糖尿病患者第一年要做什么

对于糖尿病患者,第一年是非常重要和关键的一个时期.如何正确认识糖尿病、正确管理自己,对以后病情的稳定、减少并发症的发生、增加患者寿命和提高生活质量都至关重要.

注意糖尿病的可逆阶段

在糖尿病确诊之前,有一个阶段容易被人们忽视,那就是糖耐量受损阶段.几乎所有的2型糖尿病患者发病前都要经历此阶段.在这个阶段里,患者的空腹血糖可以表现为正常或略高于正常值,而且没有任何症状或不适,但餐后血糖已经高出正常值范围（7.8～11.1mmol/L）.这个时段已经进入了糖尿病患病阶段,而这个阶段是唯一可逆的阶段.但恰恰在这个阶段,由于医者或患者的重视不足,常导致错过糖尿病逆转的黄金时期,最终使糖尿病成为不治之症.

积极干预可避免糖尿病

糖尿病前期者及时通过合理饮食、运动等干预治疗,大部分都可以避免糖尿病的发生.因此,当刚被确诊为糖尿病或者被确诊为糖耐量受损阶段时,一定要积极进行干预.可从以下几方面入手：⑴改变不良的饮食习惯,少喝汽水等饮料,少吃薯条等高热量食物,减少米饭、馒头等主食的摄入量,多吃青菜；⑵适量运动.从轻度活动开始,并根据个体的耐受能力逐渐增加活动量；⑶积极治疗高血压、高脂血症等；⑷若饮食、运动干预无效,须在医生指导下选择适当的降糖药物进行治疗.

努力改掉以前的坏习惯

很多人是因为不良的生活习惯才患上糖尿病的,因此,治疗糖尿病最好的办法就是改掉这些坏习惯.一是不能太馋.要“从严治馋”,不该吃的东西一定要坚持不吃或者少吃；二是不能太懒.不要吃饱后就躺下睡觉,不要太亲近电视、电脑及等,应该多亲近朋友,多亲近运动,多亲近大自然；三是不能生气.应培养自己的“平常心”,快乐工作、快乐生活.

战术上要重视,多学知识

初患糖尿病,最重要的是要正确地认识它,了解其特点及可能造成的危害.我们之所以把糖尿病称为“隐蔽的杀手”,是因为患者发病后常没有什么不舒服的感觉,因此很多人不在乎.结果由于长期血糖控制不理想,导致出现了并发症,如失明、尿毒症、糖尿病足等.一旦发展到这个阶段,患者再开始重视已经晚了,后悔已来不及,这种情况在临床上非常常见.因此,得了糖尿病,首先必须重视它,更要正确地认识这种疾病.

战略上要藐视,科学医治

除了提高对糖尿病的认知水平外,患者在饮食、运动上也要做许多调整,以达到糖尿病诊疗的要求.国际糖尿病联盟把糖尿病治疗定义为“五驾马车”,药物治疗仅占其中之一,其他更多的是饮食、运动、血糖监测、糖尿病的教育与管理.要想把糖尿病控制好,药物治疗以外的其他方面也要做到位.糖尿病病史长达几十年的患者很多,有些人控制得很好,与正常人并没有什么太大的差别,因此完全没有必要被糖尿病“吓倒”.

“”要准备充足

除了必须服用的降糖药物之外,糖尿病患者还应在家中常备一些必要的药品,比如阿司匹林,基本上每个糖尿病患者都需要吃,另外也要准备一些调脂药物、降压药物、抗凝药物等.糖尿病患者有时会并发一些感染,因此口服的抗生素也可以准备一些,还有必要准备应付外伤的创可贴等.除了血糖仪外,还可以准备一台血压计,随时了解自己的病情.

“后勤保障”要跟上

对青壮年和生活可以完全自理的患者来说,不管是饮食、运动、血糖监测、用药,还是学习糖尿病的知识,这类患者可以自己来完成.家人可以对患者的饮食、运动治疗起到监督的作用.但是对于儿童,很多知识他们自己理解起来有困难,包括进行必要的血糖监测,儿童还存在惧怕的心理,这就要求儿童糖尿病患者的家长对糖尿病的饮食、运动以及血糖监测的方法等细节要有更深入的了解.可以这样说,孩子患糖尿病,就相当于家长自己患病一样,这样才能比较好地管理糖尿病.同样,对于老年人也是这样,有些生活不能自理的老年病友需要别人照顾,饮食、服药、血糖监测也需要家人来协助.

（华夏红摘自《家庭保健报》）