根据老年人特点实施心理健康教育

中图分类号：R592

文献标识码：A

文章编号：1672-3783(2008)-4-0160-01

【关 键 词】老年人心理健康教育

健康教育是以全体人民为对象,通过生理的、心理的、社会的以及与健康密切相关的知识教育,改变不利于健康的各种行为习惯,建立科学的生活方式,使人人具有自我保健能力,进而达到精神、身体、社交等方面保持健全的状态.目前,人口老龄化是各国普遍存在的问题.根据老年人特点开展心理健康教育,是全民健康教育的重要组成部分.只有面向社会、家庭以及老年人自身,共同树立和提高老年人的健康心理认识,才能使老年人的生活丰富多彩.做到老有所爱、老有所为、老有所需、老有所养.

1老年人的心理特点

根据中国科学心理研究院对175位老人进行社会调查.从中发现：老年人为一家之长发挥积极作用占50%；在家庭中仅有一般发言权45%,在家庭事物中不受重视占4.4%.在较发达的北京地区如此,就我国总的社会现状来讲,老人在家庭中不受重视者将远远大于4.4%.进三年来,我们对年龄在60～92岁不等的300余名不同家庭状况的老年人的心理活动状态进行了调查分析,鉴于老年人在家庭、社会中的地位、职务、文化修养、个人经历、人生观等不同大体归为以下几类.

1.1丧失心理有的老年人消极认为：老年期是丧失的时期.即一心健康,二失经济独立,三失家庭社会关系,四失生存目的.这种现点随着年龄的增长而增强,致使自己的人生观、价值观发生改变,对今后生活悲观失望.

1.2自尊心理对于曾经拥有一定社会地位或身份的老年人,在离退休或者家庭成员发生改变之后,不能适时调整或转换自己的角色.仍希望受到社会各界、同事、部下及家庭成员象原来一样对自己恭顺、服从、赞扬.以自己为中心,如果自已的意愿不能实现,就认为是别人有意跟自己过不去,自尊心受挫.

1.3孤独心理有些家庭只顾着培养和关心下一代,忙于现代化的家庭基本建设与经济建设.忽略了老年人的心理活动需要.有的子女片面认为自己已成家立业,老人年龄大了,不缺吃穿就行了.缺少与老人的相聚、沟通.还有少数家庭对老人歧视、,这就让老年人易产生抑郁和孤独感,严重者导致精神崩溃.有的丧偶老人为驱除孤独希望找个老伴也遭到子女反对,更加重了孤独感.

1.4自卑心理有些老人年轻时自尊、自强,随着年龄化好多事情做起来力不从心.又不愿给别人增添麻烦怕别人对自己厌烦、看不起.特别是身体患病生活不能自理或无力支付医药费时,怕给家庭子女增加经济及个人负担,对生活失去信心,认为自已无用是多余的.

1.5担心、顾虑心理孤寡老人及年老体弱者担心及顾虑心理较为突出.随着年龄增加,身体状况日渐衰老,大脑对外界反应及应急能力减退.各种意外事情随时可能发生.老人担心一旦急性发病身边无人照料失去抢救机会；水、电、煤气等泄露无力抢修.此外,社会上一些不安因素的存在也给老人增添了担心、恐惧及顾虑心理.

2心理健康教育

针对老年人存在的各种心理特点,为老年人实施健康心理教育指导,发动社会力量,把开展老年健康心理教育纳入全民健康教育的重点.按照美国心理学家马斯洛提出的“需要层次论”,充分调动和发挥老年人的主观能动性,满足老年人健康的生理、心理需要,使他们真正享受到“夕阳无限好,多姿在黄昏”.

2.1自我调节老有所为鼓励老年人树立人老心不老的新观念,适时调整自己的心态,增添生活情趣.可根据自身健康状况、兴趣、爱好选择适合自己的健身活动.如散步、出门旅游、种花、绘画、打太极拳等有益于身心健康的活动.也可从事公益事业活动,发挥自身的潜能和专长,充实生活内容,为社会和家庭发挥余热,实现自身价值.

2.2平易近人增加交流指导老年人调整好自已的角色,适应角色转换.不要自寻烦恼,对下一代年轻人要宽宏包容.遇事共同商量.不要一人说了算,多一些风趣和幽默,不要妄自尊大.这样以来让别人就容易贴近,交流不断增加,相处愉快,身心也会健康.

2.3共享天伦,支持老人不论大家庭还是小家庭,做为子女多抽些时间常回家看看.老少几代相互尊老爱幼,其乐融融,共享天伦之乐.这对驱除老年人的孤独感无疑是一副良药.对丧偶老人,只要他们愿意再婚,就给予鼓励和支持.抛弃旧的观念,让丧偶老人重新择偶,重扬生活风帆,度过幸福晚年.

2.4倡导全社会掀起爱老热潮我国是礼仪之邦,有着悠久的尊老传统.解放后党和政府对老年人非常关心和爱护.从各方面专为老年人制订了一系列的政策和法规.如设立“老人节”,成立“老年人协会”养老及医疗保险等等.使多数老人晚年的物质生活有保障.但是,某些地方或家庭中的老人晚年的身心健康得不到保障.因此,要发动全社会树立尊老爱老的风尚,为老人的衣、食、住、行、乐提供有力保障,让他们幸福快乐.还有,老年人的生活幸福与否,也标志着一个国家或某个地区的综合国力和物质、精神文明程度.照顾老人,使他们身体健康,精神愉快是我们每位年轻人的义务,也是社会的责任.我们要饮水思源.没有他们创业、打江山就不会有我们的今天.还要知道老人的今天就是我们的明天.每个社会成员或家庭成员要从自身做起.掌握老人的需求,让每一位老年人的晚年生活过得幸福快乐.