我测血糖测上瘾

干啥都会上瘾,听说过还有测血糖上瘾的吗?有,我就是其中一个.

原来我不知道测血糖的内在含义,只是知道测血糖能了解血糖高低,能知道血糖对自己的身体是否有影响,是否会伤害身体等,所以每次测血糖也当成是任务一样完成.自从学习糖尿病知识以后,改变了那些肤浅的观念,就更加注重并会主动监测血糖了.测血糖不只是为了让医生看看这些数据,也会提醒自己该从哪里入手控制病情的发展,为自己各方面的调整提供有效数据.例如调整饮食、调整用药、调整心态这些都需要血糖数据来说明问题.

从频繁的监测中我尝到了甜头.我的饮食有变化就测测血糖、心情有起伏也测测血糖、运动和不运动也会测测血糖、调整药物和胰岛素时更会监测血糖了.通过测血糖我慢慢了解到,吃什么血糖会升高、吃什么血糖会好、吃多少就高了、吃多少很合适、心情好的时候血糖就稳定、发脾气的时候血糖就高、运动和不运动血糖会差很多等等.如果不频繁的监测血糖,这些是无从了解的.

尤其是前段时间我去了趟外地回来,发现空腹血糖偏高,我于是更加频繁的测血糖,想深入了解血糖变化的原因,终于在最近发现：晚餐后的高血糖对空腹血糖有一定的影响、晚餐后的血糖低了对空腹血糖也会有影响、加餐时间的早晚也会对空腹血糖产生影响,甚至空腹时间的长短也会影响空腹血糖的高低.

最近,我监测了两天,连续测两次空腹血糖,两次时间相隔2小时：

第一天：头天晚餐后2小时血糖10.1mmol/L,夜间没有加餐,5:30测得血糖是5.6mmol/L,到7:30血糖升到7.8mmol/L；

第二天：因为头一天晚餐2小时血糖比较低（6.1mmol/L）,所以为了避免夜间低血糖的发生吃了几口粘豆包,没想到还是高了,到5:30测得血糖7.1mmol/L,到7:30测得血糖8.1mmol/L.

血糖是会不断变化的,随着时间的延长,哪怕是没有进食,血糖也会发生改变的.从这些监测的血糖数据中,我得到意想不到的收获.我知道了吃什么对血糖有益或不宜；排除了能不能吃、该不该吃的问题；能帮助自己调整药物和胰岛素,血糖低了加点药血糖高了减点药,利于调整；可以检查自己的心态,高高兴兴过一天血糖就会是稳定状态,别别扭扭过一天,血糖就会发生变化或高或低了.测血糖成瘾也许并不是件坏事儿,只是要受皮肉（手指被扎）之苦和花钱写试纸罢了.不过我的体会是花了小钱写试纸勤测血糖,及时找到合理的治疗方案,让血糖得以平稳,避免得了合并症再去花大钱治疗,这样看我的做法划算得多啊!

（编辑/秦筠）