生理期护理贴心手册

在月经期间,女性体内分泌的雌激素下降,雄激素相对升高,以及由此产生的情绪变化,都会严重影响皮肤状态.

基础保养　分期呵护手册

经期前：注重清洁、加强控油

这个时期面色常常会黯淡无光,尤其感觉脸上疙疙瘩瘩的.而且容易过敏.生理期前,体内的激素变化体现在皮肤上,出现油脂分泌旺盛、毛孔粗大等等现象,这是皮肤问题的多发期.

经前一周,最容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加.在血液的淤塞和色素沉着的影响下,逐渐会形成黑眼圈.充足的睡眠及适当的眼部按摩.冷热交替,都可以减缓黑眼圈的程度.

建议在完成平时的洁肤过程之后,再按程序做一次清洁.充分控制油脂的分泌,保证毛孔清透.只有让皮肤自由地呼吸,才真正能预防痘痘的生成.抠挤痘痘的行为,一定要避免,否则会造成皮肤局部发炎或是伤口色素沉淀.

经期中：祛除角质、注意防晒

生理期的肌肤护理,要从减少刺激和降低营养两个方面着手,为了更好地保护肌肤免受伤害,尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方.经期中的皮肤尤其脆弱,很容易受伤,所以更要注重防晒,避免色斑的形成.

以油洗油,这是为了预防干燥,减少碱性洗剂对肌肤的刺激.可以选择油性较足的洗面奶,将清洁的重点放在T区,以油洗油.再用清水冲洗,彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢.

最好将日常用的普通日霜,改为具有补水保湿作用的日霜.早晚洁面后,用保湿水喷洒肌肤,在生理期内,可连续两次用保湿面膜睡前敷脸,以保持肌肤水嫩滋润.

当角质层变厚,就更容易产生粉刺、湿疹等,皮肤变得敏感,有些人还会面部发红.这个时期里,使用磨砂洁面乳会有不错的效果.

经期后：日常护理、普通清洁

在经期结束之后的10天中,是体内雌性激素分泌景旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候.这个时期,此时荷尔蒙分泌量增多,肌肤胶质作用活化,每个人情绪中的“快乐因子”也比较多.由于血液循环良好,皮肤光滑有光泽,没有粉刺和毛孔粗大的困扰.

不妨抓紧这10天,给予肌肤更深层的滋润,大胆使用高品质的营养品,以增加肌肤的滋润与光滑.成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱,更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养.

适当降低清洁力度,用平常的洁面乳洗脸,加上日常的护肤品,就可以帮助皮肤保持良好的状态.可以使用低刺激性的按摩品,使肌肤形成自然的保护膜,预防肌肤干燥.油性肌肤的女性朋友们,敷脸的重要性更胜于按摩.

排卵日后：消炎修复、补充水分

这是皮肤问题卷土重来的前期.皮肤容易变得粗糙,尽量使用有消炎修复功能的化妆水,给皮肤补充水分.这个时期内,皮肤油脂分泌旺盛.开始变得敏感,不注意卫生更加容易产生粉刺.使用具有消炎功能的化妆水,能够起到杀菌消毒的作用,并且补充水分,使皮肤处于水油平衡的状态.

密集护理

生理期后是敷面膜的好时机,此刻身体中的雌激素分外活跃：派出美白面膜大将,即可重重打击黑色素,由于肌肤油脂渐渐增加,活肤面膜使用的效率大大加分,使用后会发现眼角细纹也会变少.

1前安全期(经期前一周)：深层清洁面膜／控油面膜+毛孔护理面膜

为了以防万一,提前用一些调节油脂分泌的面膜,可以起到预防的作用.毛孔绝不是某天早上的突发事件,每个月的这个时段就是毛孔突飞猛进长大的时间,所以具有收敛毛孔作用的面膜最该派上用场.

毛孔护理面膜只能清洁毛孔、延缓毛孔扩张的速度,因此这类面膜比较慢,所以不要急于看到它的功效,这需要坚持使用一段时间.

2　整合肌肤生理期(经期)：保湿面膜血液下行让身体中的水分也大量流失,所以肌肤容易粗糙干燥,这时候,保湿的功课就显得尤为重要,一款深度保湿的面膜必不可少.

3　后安全期(经期后第一周)：舒缓面膜／活力面膜

那些日子之后,肌肤的元气大伤,这应该是一个修正恢复期.利用这段时间荷尔蒙分泌增加,连续敷上7天的舒缓面膜或者修护面膜,能够达到深层护肤的功效.

舒缓面膜或者活力面膜里一般含有果酸、水杨酸等成分,能快速清理掉那些老化的死细胞,为皮肤提供养分,保持滋润.不过对于肌肤敏感的人来说,用之前最好先在耳后做个测试.身俸危险期的肌肤安全期f经后则粥竺恻F美凸面膜、亮肤面膜+保湿活肤眼膜

用这个时间来消灭沉积在肌肤中的黑色素,正是最理想的时期.由于肌肤中的油脂分泌渐渐增加,全效的活肤眼膜会让眼角的小细纹都会变浅.

美白面膜与亮肤面膜最能考验耐心,只有持续敷上6～7天,才可以看到效果.保湿活肤眼膜敷后,一定要搽上滋润的眼霜,这样才能让眼部肌肤得到更好的呵护.

Tips来自美容达人的建议

1　告别高营养

这个时期,不但肌肤的透明感消失了,而且还是肌肤最敏感的时期,所以最好不要使用刺激性或营养丰富的保养品.

2　双效洁面

当肌肤仍处在油脂分泌旺盛期,要格外注意清洁,特别是T字部位的清洁.洗脸时可以采用“以油洗油”和“水洗洁面”的双效洗脸法,这样可最大限度地将毛孔内的污垢洗干净.

3　消除倦容

生理期期间,你会经常感到疲倦.为了消除倦意、减轻眼周黑晕,可以在涂上眼霜后轻轻按摩,在眼周画圈,然后用指腹轻扣眼眶,点压眼眶周围,这对消除生理期的疲倦和眼部疲劳效果很好.

4　缓解痛经

洋甘菊、天竺、薄荷、熏衣草,鼠尾草南欧丹参等成分,不论是单独使用还是混合使用,都能够缓解痛经现象,先在手上滴几滴精油,然后在靠近腰部的地方,由内往外顺时针方向画圈按摩,脸盆中滴入数滴精油,再加入适量热水,把毛巾放在盆中浸湿后拧干,趁热敷在小腹部位.