产后8周生活指导手册

点赞:3997 浏览:13795 近期更新时间:2024-03-11 作者:网友分享原创网站原创

从分娩结束到身体的各项器官机能完全恢复,一般需要6―8周的时间,这段时期叫产褥期,俗称坐月子.这段时期,是产妇身体恢复的关键时期,需要家人对产妇进行尽心尽责的科学护理.希望这个为期8周的“小手册”能对您有所帮助.

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分娩当天:

妈咪状况:子宫在脐下2~3横指处,重1000克;子宫颈呈现松弛、充血、水肿状态;在产后24小时内,腹部会有抽痛;在刚生产后有冷、饿、口渴的现象;在产后即开始充盈,变硬,触之有硬结,随之有乳汁分泌.

护理手册:保持安静,抓紧时间休息;饮食要卧床,喝水可用吸管;剖腹产的妈妈应卧床排尿排便;恶露处理及消毒也要由护士、助产士帮助进行;在宝宝出生30分钟内,进行母乳喂养,有利于促进乳汁的分泌;顺产妈妈应在产后2小时开始小便,若无排便意识,可用热敷于腹部,切不可因伤口疼痛而拒绝入厕.

关注重点:关注产后出血情况;新妈妈保证充足的睡眠.

产后第1~2天:

妈咪状况:子宫高度平脐,以后每日下降1~2厘米;体温在37℃左右;恶露呈血性黏液状,量多.

护理手册:躺着进行按摩,尝试给宝宝哺乳;顺产的妈妈可自己洗脸、坐起吃饭、步行上厕所、处理恶露;因出汗量增加,要经常擦洗身体;产后前一两天,排尿会有点困难;经医生许可后,可开始做轻微产褥操.

关注重点:凡事不勉强自己;12小时内没有排尿的要进行导尿.

产后第3~4天:

妈咪状况:子宫底降至脐与耻骨的中间部位;在产后第2~5天,胸部会有肿胀现象;恶露颜色变为褐色,量开始减少;会阴缝合处仍有痛感;腹部皮肤明显松弛;妊娠纹颜色变淡;产后的头几天会大量出汗,尤其为夜汗潮;生产后头几天会发冷.

护理手册:饮食及哺乳时,应采取正确坐姿;学习给宝宝洗澡、冲泡奶粉;为防止乳腺炎的发生,要按摩.吸出内剩余乳汁;如果需要会阴拆线的话,一般在第4~5天进行;拆线后大小便时,切勿用劲过大.


关注重点:关注身体恢复状况.

产后第5~7天:

妈咪状况:宫颈外形及内口恢复原形.

护理手册:外阴部疼痛以及肿胀没有消退时,应向医生提出;母子一起接受出院前检查;仔细询问出院后日常生活注意事项.

关注重点:注意恶露变化及身体恢复情况;做出院准备.

产后第2周:

妈咪状况:宫颈内口关闭;到产后10―14天,子宫缩入盆底,从腹部已触摸不到;乳汁分泌趋于正常;恶露由褐色变为,呈奶油状.

护理手册:注意休息,被褥不用叠起,方便随时躺下休息;可在第10天的时候上下楼梯;可淋浴,但不可盆浴;科学下奶,保证母乳充足;自己不要干家务,仅限整理身边卫生,以不疲劳为限;可看电视、报纸、书籍,但应以不疲劳为限.

关注重点:保证母乳充足;注意对恶露的清洁消毒.

产后第3周:

妈咪状况:恶露变呈奶油状;内的伤口大体痊愈;及会阴部浮肿、松弛基本好转.

护理手册:可以给宝宝洗澡、换尿布;不要做一些长时间站立及消耗体力的事情;不要搬抬重物;不要外出购物;请家人帮助洗发;每天保证至少8小时的睡眠,可以和宝宝一起睡个午觉.

产后第4周:

妈眯状况:宫颈恢复正常大小;恶露消失,变成白带;腹部收缩;耻骨松弛好转,性器官大体复原.

护理手册:可以做日常家务、照料宝宝,但不要劳累;可去附近购物和办事,但不要出远门;恶露消失后,在得到医生许可下可盆浴.

关注重点:产后恢复检查.

产后第5周:

妈咪状况:壁多少有些萎缩,容易受伤;输尿管逐渐恢复.

护理手册:可乘坐3―4个小时的飞机或火车,但要避免长时间的舟车劳顿;可以做家务、照料宝宝.

产后第6―8周:

妈咪状况:子宫应恢复到正常大小,重约50克;子宫内膜恢复.

护理手册:可以进行一些轻微体育活动;可以长途,甚至海外旅行;可以回公司上班.但须在医生同意后;可以骑自行车、开车;可以烫发、染发,但不要选择非常损伤发质的方式;哺乳期不可到游泳池或海水浴场游泳;不可吸烟、喝酒;由做产褥操转向做美容体操.

关注重点:身体若恢复不好,如有发烧、疼痛、出血等变化,应及时就医;产后性生活.