关注青春期性健康知识教育保健

随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水平的不断提高,青少年的青春期普遍提前.对青春期性健康教育刻不容缓,青少年身心发育的变化,尤其是被伴随性发育而产生的一系列性心理问题所困扰.他们渴望得到科学的卫生知识和成人的正确引导,帮助摆脱困惑,使他们在理智中健康快乐成长.

了解青春期

青春期的定义：从儿童向成人过度的阶段称为青春发育期,简称青春期.女孩的青春期一般10～11岁开始,比男孩早1～2年,在17～18岁结束.世界卫生组织(WHO)将10～19岁年龄段定为青春期.青春期早期：第二性征开始出现至女孩出现月经初潮,男孩出现首次遗精为止,表现是体格生长突增,年龄9～13岁.青春期中期：以性器官及第二性征发育为主,以女孩出现月经初潮、男孩出现首次遗精为该时期的开始,以第二性征发育成熟为止.年龄13～16岁.青春期晚期：自第二性征发育成熟至生殖功能完全成熟、身高增长停止,女孩在这个阶段开始出现周期性月经,年龄16～18岁.

男性与女性的差异：根据学者研究发现青春期男孩在综合分析、观察、推理方面较有优势,而女孩则是在语言能力、记忆能力较有优势.男女孩智力发育的不同优势受遗传因素和教育因素的影响.

生理发育：是区别男女的主要特征,一般为第一性征.随着青春期发育,女孩卵巢开始增大发育成熟时可达4cm×3cm×1cm,重量5～6g.子宫逐渐增大,子宫内膜的厚度也将随月经初潮的来临而发生周期性改变.儿童期输卵管细长、弯曲,女性青春期发育后输卵管增粗管腔内有纤毛和分泌细胞,也随月经周期而发生变化.女性的外从幼稚型变为成人型,阴阜隆起,大变肥厚,小变大且有色素沉着,的长度及宽度增加,黏膜变厚,出现皱襞.男子青春期开始时,促性腺激素PSH水平升高,促使睾丸逐渐发育,曲细精管发育完善,生精细胞发育成熟,产出精子.与此同时,促性腺激素CH水平也升高,促使睾丸内的间质细胞发育,并产生男性激素-睾丸酮,促进男子进一步发育和第二性征的发育,第二性征是指除以外的可以区别的一些外部特征.

心理发育：青春期心理发育体体现出以下几种特征：首先,随着身体器官的发育性意识增强是一个较为显著的特征.其次,由于青春期是从有依赖性的童年期发育成长为独立自主的成年期的过度时期,心理发育速度相对较生理发育速度减慢,使得身心发展处于非平衡状态,容易处理不当而引起指向性偏差,但大多现象属于正常反应,需要大家客观理性面对.

青春期保健

家长教育：进入青春期的孩子已经不同于完全处于接受时期的儿童,他们形成了主观的思维,有自己的想法,且会对一些暴力或压迫产生抵抗情绪,所以家长不能一味地管制控制,而要如同对待朋友一样去看待他们.家长绝对不能回避性知识和的问题,真诚回答孩子有关性的疑问.父母平素要保持与孩子朋友式交谈的良好习惯,建立宽松和谐的家庭气氛.

老师引导：在学校中,要更多地开展青春期教育课程或讲座,配备专业的心理教师和医生.解答青春期的一些生理心理的疑问并正确引导性教育的方向.学校以学为主,性教育作为以便知识的规模传授；对于有特殊困难的家长和孩子,学校有责任进行辅导；对于孩子已发生的性问题,学校应与家长共同协商后,采取一致的态度和积极的办法处理,避免出现意外.

自我保健：⑴养成良好的生活、卫生及饮食习惯：科学地安排生活,将每天的学习、工作、活动和锻炼等个方面有计划的进行安排,以学习为主,做到有条不紊.良好的卫生习惯,对增进身体健康、预防疾病有密切关系.个人卫生包括口腔卫生、用眼卫生和写字、读书、站立等正确姿势,预防龋齿、近视眼和脊柱弯曲等.养成良好的饮食习惯,应三餐定时,平衡膳食,不挑食或偏食；少吃零食；不暴饮暴食或盲目节制饮食以求减肥.慎防不良习惯,特别应防止沾染吸烟、酗酒及吸毒等不良习惯.⑵保证青春期成长中所需要的营养：充足的蛋白质、热量、维生素及矿物质的摄入.青春期的孩子对这些营养素的需要大大增加,是一生中需要最高的年龄的段.营养的质和量不能满足需要时就会影响正常的生长和发育.其次青少年还要养成多饮食的习惯.⑶加强体育锻炼：注意身体锻炼和适当劳动,以促进发育,增强体质,提高抗病能力.根据不同年龄,有计划、系统地安排锻炼内容,循序渐进,收效更大.⑷生理保健：女性做好以下保健：①保健：进入青春期后,第二性征开始发育,少女因卵巢所分泌的激素的刺激,开始出现乳核,并慢慢增大,一般两侧乳核对称性发育.随着年龄的增长,到青春期后期少女的变得丰满而富有弹性.此期应加倍保护,促进使之丰满健康.促进青春期发育,多食一些能促使增加激素分泌的食物；配戴合适的棉质胸罩,坚持早晚按摩；加强体格锻炼,除全身运动外,还要加强胸部健美运动做伸展扩胸引体向上体操；减轻由于体育运动或体力劳动造成振动,还可免于受伤；保护不受擦伤或碰痛；注意的清洁卫生；定期对实施自我检查.②月经期保健：月经是女性子宫内膜剥脱,经血从排出的过程.在月经期,由于子宫内膜脱落,就形成了一个创面,内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡.同时,子宫颈口微微张开,盆腔充血等致使局部防御机能下降,如不注意卫生,细菌很容易上行侵入.少女月经期,大脑兴奋性降低,全身抵抗力有所下降,机体容易疲劳,也容易受凉感冒或患其他病症.所以,应指导少女在月经期注意以下几方面保健：保持外阴清洁；保持乐观和稳定的情绪；适当控制运动量,月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力；注意保暖,月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖.注意饮食卫生,加强营养.

讨论

青少年通过正常方式了解青春期知识并具有青春期保健意识和能力,需要社会、学校、家庭联合起来,对青少年进行青春期性健康教育,帮助他们提高是非辨别能力和社会适应能力,预防危害社会和身心健康行为的发生.