看恐怖片能减肥吗?

流言：

看恐怖片可以燃烧热量,并且越恐怖的片子燃烧的热量越多,坐沙发上看一部恐怖片相当于散步30分钟.

真相：

看恐怖片时分泌的肾上腺素的确可以增加人的代谢率,消耗更多的热量,但是这个消耗量增加的也不大,靠这个减肥不现实.

我们可以这样去解释,在人感到紧张、面临危险的时候,机体会释放更多的肾上腺素,它能让我们在危机中表现得更好,同时肾上腺素也有调节代谢的作用,它会加快心跳,提高基础代谢率.也就是说,这个时候即使是坐着不动,代谢率也会上升,所以会消耗更多能量物质.所以说恐怖片增加了热量消耗也不奇怪.

不过要想增加热量消耗,人就必须得真的被恐怖片吓到了才行,但是这样处于应激状态对健康并不好,心脏的负担会因此增加,在一些情况下甚至可能会引起应激性心肌病等损伤,所以说不能算是减肥的好方法啦.