别误解了心理咨询

一、心理咨询不是看精神病

不少人对心理咨询心存顾虑,怕被人认为精神有问题.其实,心理咨询的对象主要是正常人.就像人感冒发烧一样,心理也难免“感冒发烧”,此时,就可能需要心理咨询.在发达国家,年轻人约会迟到的说辞往往是：我刚刚去看了心理医生.

二、心理咨询不会变成别人的八卦

有些人在进行咨询时担心自己的事情日后会变成别人的八卦内容,或者变成心理咨询师写文章的材料.其实,心理咨询的一个首要原则就是保密原则.为求助者保密是心理咨询师的义务.求助者的坦诚和信任,是有效咨询的前提.

三、心理咨询不是道德审判

也有人害怕自己的想法或行为会被指责,不好意思说.其实,很多心理问题产生的根源就是道德冲突或是非困扰,心理咨询的过程不是简单的道德评判,而是帮助求助者看清问题,化解冲突和困惑.

四、心理咨询不是包治百病

常常有朋友把医疗问题、法律问题、就业问题等所有困扰,都寄希望于心理咨询.也有朋友明明是躯体疾病,却不肯就医,希望可以通过心理咨询解决.

五、做心理咨询的目的是自救

心理咨询的过程是咨询师和求助者一起探讨并认识问题的过程,咨询效果需要通过求助者的积极自救来获得.人的心灵有一种天然的自救潜能,咨询师的目标是为了帮助求助者找到这种潜能,而非代替其解决问题.

六、做心理咨询要做好长期努力的准备

心理咨询往往是一个阶段性过程,不是通过一次会话就能把问题解决的.心理问题形成时间越久,需要解决的时间往往也越长,越需要求助者长期的合作和努力.