102岁名医姜通的长寿秘诀

作为一位出身中医世家的长寿中医,姜通的长寿 秘诀是最有说服力的.

姜通生于1910年,毕业于台大公共卫生研究所,是美国国际西北咸林大学医学博士、港九中医药学院教授、陆军旅军医处长、中国医药学院内妇科临床指导教授.他出身中医世家,是姜氏中医第11代传人,目前全台湾年纪最长且仍在出诊的中医.虽已102岁高龄,但姜通仍每周固定开诊5天,每天诊治40名病人.从外表上看,他似乎只有七十多岁年纪.除了缺几颗牙以外,他几乎未患任何老年病,而且精神奕奕,面色红润,走起路来步履轻盈.那么,这位老中医有哪些长寿秘诀呢?

1.常吃羊肾丸.姜老每天都会服用羊肾丸进补.他说："此药有很好的补肾功效,而且男女都可服用.人的肾功能若得到强化,精神就会好."羊肾丸的制法是：取羊肾两对,鹿茸、菟丝子、黄芪各30克,茴香15克.将鹿茸、菟丝子、黄芪、茴香一起研成细末,与羊肾一起入锅加适量的白酒煮至羊肾烂熟,捣成糊状,和成药丸即成,可每日服两次,每次服十五颗,在饭后服用.此方具有壮阳补肾、延年益寿的功效.

2.饮食结构合理.姜通推崇少食多餐,清淡饮食.他每天都会吃很多的水果（尤其爱吃哈密瓜、木瓜和西红柿）,偶尔会吃一些鱼（只吃深海鱼,不吃养殖鱼）,从不吃牛肉和猪肉.从53岁开始,姜老就不再吃米饭,而是以馒头、好立克（一种以麦芽制成的热饮）、牛奶、鸡汤作为日常饮食.他最喜欢将三汤匙的好立克和三汤匙的奶粉放入五百毫升的杯子中,再加满热水,搅拌均匀后饮用.近年来,台湾不再进口好立克了,他就托朋友定期从新加坡带到台湾去.

3.每周喝一次人参土鸡汤.姜老每周都会喝人参土鸡汤来进补,但只喝鸡汤,不吃鸡肉.他说,喝人参土鸡汤“可以补充营养,增加体力”.人参土鸡汤的制法是：取土鸡1只,人参30克,黄芪15克,当归10克,枸杞12克,红枣7～8枚,盐、米酒各适量.将土鸡杀死,去掉毛杂及内脏,切成小块.将鸡肉块用水煮开后除去血水,与其他药材一起放入沙锅中用大火煮沸,再用小火熬煮40～50分钟,调入盐和米酒即成,可随意服用.

4.常练“三式和尚功”.在三十几岁时,姜老从一位八十多岁的和尚那里学到三式和尚功.他说：“学会三式和尚功后,我每天早上起床后一定练半个小时的此功,从未间断过.六十年来,因为坚持练习此功,我连感冒都没得过.”三式和尚功的操作方法是：第一式：躺在床上,将双脚抬起,做一百下踩脚踏车的动作.第二式：将双手放在腹部,握在一起,然后逐渐举起,放在后颈部,用力撑住头部,可反复做一百下.第三式：站在床边,将双手放在腹部,手掌向下,将双手的指尖微微贴在一起.一边吸气,一边将双手提至胸口,并闭气三秒钟,再一边呼气一边将两手放回腹部,反复做此动作一百次.姜老说：“别看此功的动作简单,但做完后保你出一身的大汗”.

5.保持平和的心态.姜老说：“我没什么特别的长寿秘诀.一个人要想活得长、活得好,就要多笑、多动、少.在生活中,有吃有穿就应知足,少欲求、多给予才能幸福.人生只是一个不太长的旅程,应该清清白白、爽爽郎朗地走一遭.”当谈起如何行医时,姜通说：“医是仁慈之术.为医之人一定要有仁慈之心.治病对我来说就是一种乐趣”.