赤脚2016年第20期

我很钟爱的一位哥伦比亚低音女歌手兼出色的肚皮舞者Shakira,每次表演之前都会要求工作人员把舞台清洁得一干二净,因为她最喜欢赤脚演出｡,她在1995年曾推出一张专辑,名称也叫做Pies Descalzos,即是西班牙语赤脚的意思｡,不仅如此,连她发起的儿童慈善基金亦叫“赤脚基金”｡,所以西班牙电视台给她一个“赤脚女孩”的称号｡,她解释自己热爱赤脚的原因,是不想受到束缚,“平日我都喜欢赤脚逛街｡,如果可以的话,我甚至希望能像伊甸园里的夏娃那样一丝不挂”｡,

在美国的时候我也曾赤脚逛街､,赤脚驾车,感觉真的是很自在｡,不过在我家的小区,我不敢这样做｡,我怕我的脚底会黏着什么人吐出来的口香糖或者千年浓痰,洗三日三夜也洗不干净｡,

英国《每日电讯报》也提到赤脚除了感觉自在之外的其他好处｡,报章引述一位足病诊疗师的话说:“尤其是小孩子,如果他不是要到街上走,一天也不需要穿鞋子｡,”因为人类双脚的骨骼在十六至十八岁时才会发育完成｡,在此之前,脚部受到外来物影响的程度很大,若然穿上并非完全合适的鞋子而影响双脚健康成长,倒不如不穿｡,

上世纪90年代初,印度整形外科医生在研究了2000多名儿童双脚后发现,穿鞋孩子中患扁平足的人数是完全赤足孩子的三倍｡,其实我们不穿鞋子,脚掌都可以承受六百磅连续作用力的冲击｡,所以有些长跑跑手,例如著名的南非女跑手Zola Budd,都喜欢赤脚跑步｡,研究显示,穿了跑鞋会令跑手更用力以脚跟踏在地面上,一来减慢速度,二来脚掌会承受更大的重负｡,反而赤脚跑步,因为要避震的关系,我们会很自然地以脚尖着地,再以脚跟和膝盖关节作为缓冲及帮忙推进,所以比很多穿着跑鞋的人更少受伤｡,

《每日电讯报》还指出,赤脚跑步比穿跑鞋跑步,速度可以加快百分之五｡,不过对于穿惯了鞋子的都市人来说,脚部敏感,忽然不穿鞋子反而不妙｡,所以专家提议每天先赤脚十分钟,慢慢训练｡,不过知名品牌耐克和李宁一定不认为赤脚有什么好｡,