徐进:四相伴一应对

徐进,1927年6月2日生,新中国成立后,他出任上海电影制片厂副厂长,与导演一起,组织拍摄了《渡江侦察记》、《铁道游击队》、《白求恩大夫》、《枯木逢春》等20余部脍炙人口的电影,为中国电影事业作出了贡献.

徐老1988年退休,而今已87岁高龄.他与82岁夫人徐萃琪一起在亲和源老年公寓生活,安度晚年.徐老在养生上的做法是“四相伴,一应对”――

与报纸相伴 徐老非常爱看报纸,他认为报纸是联系外部世界的窗口,通过它可以了解众多的信息,可以窥视到世界的发展与人类的进步.他还有一个剪报习惯,剪的都是健康与医药卫生方面的文章,复印多份,分送亲朋好友阅读分享.徐老说：“对我们老人而言,健康长寿显然是第一位的.这些医药方面的文章让我懂得了许多知识和一些疾病的防范,以及延年益寿的道理,好处很多噢!”

与运动相伴 锻炼是徐老的必修课,每天他和夫人总要到公寓运动器材区域锻炼半小时,让腿、双臂、腰和颈椎得到活动.老人说：“久坐不动和多食的害处多,是引发心脑血管疾病、使人早衰的主要原因.要防止衰老、使人体血脉畅通,就一定要参加适量、合理的运动.”

与茶叶相伴 在日常生活中,徐老很喜欢茶叶,每天泡一杯茶,慢慢品饮,十分惬意.他说：“茶能明目、解乏、提神,是一种极好的饮品.”

与亲情相伴 浓浓的亲情也为徐老与夫人健康加了分、添了寿.徐老育有三男一女,他们长大后个个事业有成.子女对父母都很孝顺,除了常来探望或打慰问外,还写来大包小包的礼品.上海市电影局、上影集团领导也常来看望徐老,使老人感到十分欣慰.

正确应对糖尿病 徐老和夫人都患有糖尿病,现在打胰岛素治疗,控制得较好,病情也较为稳定.在饮食上,他们极少吃甜的食品,菜肴力求清淡,每天食量也加以控制.他们每天睡足七八个小时,并保持平和的心态.“对付糖尿病,一定要‘四管齐下’或‘五管齐下’,这样才能效果明显,单一措施是不行的.”徐老总结说.