生命,如此活力飞扬

有这样一群老年人,打腰鼓、舞扇子、耍健身球样样玩得精通,且乐此不疲.在刚刚结束的全省农民老年运动会开幕式中,这群矫健的银发者又吸引了观众的注意,她们就是来自贵医祥和健身队的阿姨们.

一起跳吧,追求健康和快乐

贵医祥和健身队,从22年前贵阳医学院退休一级幼师罗媛芳组建发展到现在,2005年被国家体育总局评为全国优秀全民健身活动站,2007年被评为全国亿万妇女巾帼文明健身队.

贵医祥和健身队究竟有什么独特的魅力,吸引了一批又一批的老人?

队员罗润芝,早年是药罐子,每天都要吃六七种药,医院把病危通知都已下了好几次.2006年,她与隔壁邻居闲聊之际说起自己的痛苦,对方建议：“试试贵医祥和健身队吧.”

罗润芝将信将疑：“大冬天穿两件薄衣服在外面活动两三个小时,能行吗?”看看那些比自己年长却身体很好的姐妹们,又忍不住想试一试.果然,两年下来,以前动不动就找上门来的感冒几乎再也没来“侵扰”她.她爱人为这事还特地来向罗媛芳老师道谢.

“我们老年人跳舞,不是为了夺名次,而是要战胜自我,感受那种‘做到最好’的快乐.”76岁的周桂珍说.每次训练,天还不亮,队员们就陆续到场了,大家互相交流跳舞中遇到的问题、讨教解决办法、向教练咨询,有好的心得体会就写出来,印发给队友们分享.

“我们的队伍向心力特别强,虽说大家跳完各自回家,可心里时时能感受到集体的温暖和支持.”队员余新凤说道.

余珏娟曾受过精神上的重创,三年的时间失去老伴和两个女儿,“当时整个人都垮了,把自己封闭在家里,足不出户.”2004年1月,她经人介绍来到健身队,整个人才有了变化,“现在我把我所有的精力都奉献给了这个队.在这个大家庭中,我感觉自己的精神有了寄托,这个队就是我的家.”

走出去,我与健身队共荣耀

健身队队长助理李洪文年轻时就是个体育迷,工作再忙也要抽空打打篮球.56岁的时候,她出现了更年期症状,总觉得特别累,浑身不舒服,可是也查不出什么病,吃药也不见效.“我爱运动,为什么不用运动‘制服’它呢?”于是她加入了健身队,两年之后,以前的不适症状再也没有出现过.

“因为健身队,我再一次感到作为一名学员是多么的自豪!”

一次比赛后的情形让李洪文记忆深刻：参加由电视台《夕阳红》栏目主办的西部舞蹈大赛,健身队拿了第一名,满场的欢呼喝彩声震耳欲聋.大家一走下领奖台就被观众团团围住,争相合影.“我们的队员发挥得特别好.按照惯例,结束后队员是要合影的,但大家都被‘追星族’包围了,都没机会照.” “现在,大家眼神里都是赞许、尊重,感觉太不一样了!”说到高兴处,李洪文兴奋地双手竖起大拇指在胸前来回比划,“我们虽然老了,但还能为贵州的进步、发展奉献出一点光和热.”

68岁的周队长罗媛芳自信地说：“我们还想上电视台的‘星光大道’.”

训练虽苦,乐在其中

队长罗媛芳从退休之后,她就开始一门心思地研究编舞.一肚子的理论加上20来年的实践,更有作为教师的责任心,队员们遇到问题都愿意向她咨询,她也乐于和队友们分享、交流.

“健身队的舞算是一项老少皆宜的运动,但是有高血压、心脑血管疾病的人要量力而行.”罗媛芳告诫说.常有人问她,你们一跳就是两三个小时,不觉得枯燥吗?“其实,只要能深入其中,在跳的过程中琢磨、钻研,时间不知不觉就过去了,尤其是和队友一起训练时,跳舞变成了一项社交活动,说说笑笑,只会嫌时间太短.”

运动会不会对膝、踝关节造成损伤呢?也有队员在感到关节疼痛时这样问.罗媛芳说,疼痛是方法不当引起的.在跳之前至少要做15分钟热身运动,扩胸、振臂、转体、环绕、压腿等等,把全身上下都活动开了,关节扭伤、拉伤的几率就很小了；跳的过程中要注意身体信号,劳逸结合.

老年人的运动,就是这样悠哉乐哉!

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“圈子”档案

成立时间：1986年

现有人数：65名

“圈友”年龄：52～80岁

活动地点：宅吉小区

活动时间：每天上午

“圈友”宣言：我们的梦想是上电视台的“星光大道”.

圈子成员名单：罗媛芳、李洪文、江桂珍、余珏娟、吴琴珍、罗润芝、周桂珍、罗桂珍、简桂英、钟德庄、余兴凤、彭纯珍、杨筑萍、傅吉芬、龙冬秀、刘桂华、陈淑珍、陈兰珍、李玉珍、贾志华等