不忘和谐与适度喜过平安快乐年

每当新春佳节之际,医院急诊室里的病人都会比平日猛增.通宵鏖战搓麻导致脑卒中；酗酒饱食后猝死于餐桌前；长时间上网倒毙在网吧里等各种各样的悲剧,屡屡可见.缘何如此原因很简单,皆因一个“过”.过劳、过累、过度兴奋,食过饱、酒过量、觉过少,等等,都能伤害原本脆弱的生命.特别是春节正处在心血管疾病高发的冬三月,(即每年11月至翌年2月)期间,此期急性心梗发生率占全年的42％,比其他9个月平均发病率高43％.

健康的本质是和谐与适度,春节期间更不能忘记.特别是身患心脑血管疾病,或者具有心脑血管疾病危险因素的老年人,节日期间不仅要注意饮食平衡,还要保证睡好“子午觉”,以确保阴阳平衡.

“入席少贪杯”,正是强调适度.“甘蔗没有两头甜,美酒也是双刃剑.少量饮酒有益健康,过量饮酒则是导致疾病的罪魁祸首.有一份研究资料.最能形象地说明饮酒对人体所产生的影响.依饮酒量的多少,将饮酒者分为君子、孔雀、狮子、猴子和蠢猪5个等级.一两杯时是君子,此时饮酒者神清气爽,情绪话跃,精神振奋,风度依旧；三四杯时变孔雀,此时饮酒者情绪开始变化,有如孔雀开屏,展示美丽,炫耀自己,即使别人爱搭不理,仍沾沾自喜；五六杯后变成狮子,以酒壮胆,啥都不怕,目中无人,行为不端,自吹自擂,口出狂言；待杯酒下肚又变成猴子,由于酒能乱性,使人丧失自控能力,饮酒者上蹿下跳,忘乎所以,常常误事或做出极端的事来；待到十几杯酒下肚,饮酒者便变成酩酊大醉、语无伦次、丑态百出的蠢猪了.

另有调查显示,监狱中罪犯的50％、交通事故中的40％,以及医院中心肌梗死、肝硬化和肿瘤等重病的25％都与饮酒过量有关.可见,酒杯虽小,但“淹”死的人却比大海还多.为此,世界卫生组织提出,男性饮酒每日不超过30克酒精,女性不超过15克酒精属于适量饮酒.人的酒量虽然存在个体差异,但“入席少贪杯”总不失为上策.在此提醒广大中老年朋友,过平安快乐年,切勿乐而忘忧.适者有寿,是永远的硬道理.