年轻人不要盲目补肾等

年轻人不要盲目补肾

自古以来,人们就有在冬季进食“补品”的习俗.不可否认,吃补品对维护健康有益.上班族由于生活节奏快、工作繁忙、劳心劳力,容易出现心烦、失眠、食欲不振等心脾两虚症状.每到冬季,他们也免不了想趁进补的大好时节为身体加油,为来年积蓄健康资本.但是,并不是所有的人都适合进补,上班族尤其是年轻人,进补时要注意以下三要素.

不要盲目“补肾” . 根据中医“虚则补之”理论,不具备虚证的青壮年不宜冬季进补.只要做到生活有节,戒烟节酒,减少熬夜,舒缓压力,调整心态,加强锻炼,平衡膳食等综合调理,就是最佳的强身健体、防病抗衰的养生方法.

“亚健康”重在食补. "药补不如食补",这是符合自然法则的养生之道.冬令进补也应顺应自然,注意养阳,以滋补为主.根据中医"虚则补之,寒则温之"的原则,冬季应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力.羊肉是冬季滋补佳品,适合各种人群.

慢性病者药补应个性化进补贵在相宜,要“补其所虚”,做到“药补个性化”.进补前,应该到医院请中医师“把把脉”.由中医师开出进补处方,再到有条件的药房配制成膏剂或丸剂服用,或者在中医师指导下,选用对症的中成药.中医还强调,进补不要来得太突然,一般在进补前半个月应调理好脾胃,即所谓的补前“开路”.否则,冬季进补时可能会出现“虚不受补”“补而无效”,甚至加重脾胃疾病的现象.

研究发现哭泣能增强免疫力

人类是唯一通过笑声和眼泪表达感情的动物.笑声和眼泪有许多共同之处,其中最明显的一点是它们都具有传染性.笑产生微小的蛋白质内啡肽,它被称为“幸福蛋白质”.内啡肽起着神经传递素的作用,能够提高T细胞的水平,增强人体的免疫力.

可信度五颗星

人的喜、怒、悲、忧、思、恐、惊等情绪心理反应,在中医学里有一个专门名词──“七情”.在正常情况下,七情变化属于生理活动,不会引起身体的不适,有的还有益于身心,如俗语所说“人逢喜事精神爽”、“笑一笑,十年少”.同样,哭泣流泪也是一种很好的心理调试方法,使不良情绪得到宣泄,心理得到平衡.如果强忍眼泪不流、强忍悲伤不哭,痛苦委屈不满压抑在心底,久而久之使得七情失当,通过气与火的病机作用,引起气郁、气逆等,影响五脏而致病.比如,男子有肝气郁结,情志抑郁易怒、胸胁胀痛；女子有月经不调、硬块等.相比较而言,女人会哭,哭是女人情感宣泄的武器,是女人发嗲会作的工具,也是女人比男人更长寿的法宝.“心病还须心药医”,适度的哭泣也是一种自我疗伤的心药.

“可乐杀精”可避孕

在中南美洲,当地妇女在过后,一度用可乐来杀精避孕.人们相信：可乐中的碳酸能杀精,其中的糖分能“引爆”精子,加之摇晃过后,可乐便能被喷射至深处,所以妇女在“嘿咻”过后,会用这一招来杀精避免怀孕.

可信度一颗星

避孕有很多方法.不知是谁?又发明创造了可乐避孕法,是可乐制造商故意编造的噱头还是人们的愚昧无知?用科学的眼光判断,可乐杀精子简直就是异想天开的大胆设想,只不过是现代人更喜欢追求刺激或怀有猎奇心理而已.

随着科技的进步,人工避孕方法越来越多,如人工屏障避孕用具,男用避孕套、女用避孕套等,可阻止精子与卵子的运行通道.激素避孕法,包括口服避孕药、避孕针和皮下植入剂,能改变女性的月经周期,阻止排卵,避免.子宫内节育器可阻止受精卵在子宫内着床,达到避孕目的.这些都是可靠有效的避孕方法,以避孕套为例：只要坚持使用,并掌握正确的使用方法,避孕套的避孕有效率可达93%～96%.除避孕作用外,避孕套还可以预防性传播疾病,尤其是预防艾滋病.

花椒盐水治脚气：

方法很简单,取花椒10克、大粒盐20克放入锅中,加入适量的水煮沸后,倒入洗脚盆.待水温降到合适温度,将双脚泡入水中,约20分钟.每晚睡前泡一次脚,3日为一个疗程,每一疗程更换一次原料,我用了3个月基本摆脱了脚气之苦.同患此病的朋友不妨一试. （上海,王统）

答:用此验方治脚气有一点作用,但容易复发.其理由是,花椒中没有杀灭真菌的成分；而高浓度盐水也仅仅是以高渗透压的作用来抑制真菌生长,而不是真正杀灭真菌.真菌喜欢碱性环境,若改变环境,如用陈醋防治脚癣,也有一定效果.将陈醋调配为浓、淡两种,浓的是专擦脚板、脚面、脚后跟等皮肤较厚的部位；淡的是擦脚趾缝和皮肤较嫩的部位.每天早、晚各1次.

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