糖尿病最忌坏心情

我真是个运气不好的人,劳累了一辈子,眼看就要退休了,可以过自己想过的日子了,却查出患了糖尿病.现在除了每天要吃药,医生还给了我不少饮食方面的限制,这让曾有美食家之称的我很失落.真是越想越烦,有时甚至觉得这样活下去没什么意思.请问我该怎么办?

常州 周 放

周放读者：

我理解你的心情,但却不认同你这么悲观.我有个老师,1978年患了糖尿病,35年了现在还活得好好的.人老了总会出一些毛病,你烦也好,怨也罢,糖尿病还是来了,悲观的心态不仅没用,反过来还会因为情绪不稳定导致血液内肾上腺素含量上升,肾上腺素不仅可使血糖升高,还会使血小板功能亢进,造成小血管栓塞,从而诱发各种并发症.所以,糖尿病最忌坏心情.你现在首先要做的就是接受这个事实,使自己的心平静下来,并积极配合医生治疗.第二要学会一些保持情绪稳定的方法,如练习呼吸操、太极拳等各种自我放松技术,以求在遇到刺激时能保持情绪稳定,防止病情恶化.再者与糖尿病相伴的日子是漫长的,你必须要了解糖尿病的自我调理知识,纠正错误认知与不良行为,保证治疗有效.你还有些焦虑与抑郁等负面情绪,如果自我调整效果不好的话,尽快去找心理医生就诊,或许会事半功倍.

胃胀胃痛与心理有关吗?

最近3年多来,我经常上腹部饱胀,有时辣辣的痛,有时好像有股热气在里面窜动,经常心烦气躁,睡眠也不好.多次到医院检查,除了有慢性胃炎,基本上没有发现其他的病,服药打针也没有效果.不久前一位医生告诉我说可能是胃肠神经官能症,是与心理健康有关.请问胃胀、胃痛也与心理有关吗?

长沙 洪玉珍

洪玉珍读者：

神经系统遍布人的全身,而心理活动是人的中枢神经系统主要器官——大脑的功能反应.所以,当人的心理健康出现问题,如有焦虑、抑郁情绪时,同样会影响神经系统功能,进而影响人体各系统的功能活动.因而可以肯定,胃胀、胃痛也会与心理有关.具体就你来说,在胃胀、胃痛的同时,还有心烦气躁、睡眠不好,症状的轻重与情绪关系明显,检查又没有发现相应病征,就很有可能是患了“焦虑障碍”的心理疾病,胃胀、胃痛只是焦虑障碍的一种表现而已.建议你去精神卫生专科医院就诊,或许会柳暗花明.

怎样才能与花心丈夫和平共处

我是个婚姻不幸的人.在外人看来,我们夫妻很般配,但他很花心,经常上网与异性聊天,有合适的就出去约会开房,被我抓到了好几次.为此我们经常吵架,每次他答应改,但就是屡犯不改.我要离婚,他又不肯,我也不想让12岁的儿子没有一个完整的家.有时我想,他改不了,婚也离不了,我只有与他和平共处了.但是我又做不到,一看到他这样就来气.请问我该怎么办?

信阳 李雪琴

李雪琴读者：

是自私的,是不能与人共享的,所以你容不下丈夫花心是正常的心理反应.在目前这种他改不了、你也不是太想离婚的情况下,你想与他和平共处,求个安宁,不失为一个以退为进的策略.但这个策略不能是为了被动地保全这个家去容忍他,而是要静下心来做一些思考.首先,一对般配夫妻,丈夫老是花心,是不是自己也有值得检讨的地方,尤其是在性观念、性需求与人格魅力方面.第二,你要过好自己的日子,把自己打扮得漂漂亮亮的,在家里也不排斥他,只要他在家,你就要尽到做妻子的本分.或许你松开手时,他才意识到你的手是不可不牵的.总之,要和平共处就要有相应的心态与正确的策略,因为要给儿子一个完整的家,这个家就要是一个安全的家.