刮痧调理PK亚健康

很多人常常有这样的感觉,没有来由地感觉全身乏力,精神疲惫,到医院检查也未发现什么疾病.这些朋友多半是处于亚健康状态,机体虽然没有明确的疾病,却呈现出活力降低、各系统生理功能和代谢过程低下的症状,介于健康与疾病之间.

在亚健康防治方面,很多人都认为只要从营养、保健方面注意调理就可以,殊不知,亚健康所形成的阴阳失衡,是疾病的征兆,如不予以必要的干预,延以时日,会朝着疾病的方向发展.中医的刮痧疗法,由于操作简单,疗效明显,受到现代人的青睐.

刮痧是中国传统医学中的一种技法,是传统的自然疗法之一.它是以中医皮部理论为基础,用器具在皮肤相关部位刮拭,达到疏通经络、活血化瘀的目的.根据中医十二经脉及奇经八脉的原理,运用器械强刺激经络,使局部皮肤发红充血而奏效.

以亚健康调理为目的的刮痧治疗,有两种刮痧板可选择,一种是牛角质的,另一种是玉质的,最好是选用玉质刮痧板.另外,在刮痧之前为了防止划破皮肤,最好在背部皮肤表面涂一层润滑剂作为必要的防护,香油、色拉油都行.有条件者最好涂抹专用的刮痧活血油.

刮拭部位主要选择背部,循督脉经由上往下刮拭,或由中部向两边分刮,主要着力于神道、至阳、筋缩、中枢、脊中、悬枢、命门、腰阳关、腰俞等重点穴位.在刮痧时,手法轻者为补,重者为泻；在刮拭速度上,慢者为补,快者为泻；在刮拭时间上,时间长的是补法,时间短的是泻法；顺经刮拭者为补,逆经刮拭者为泻.亚健康状态多属虚证,真气不足,血行缓慢,在调理时手法的基本要求就是循经、速度慢、力度轻、时间长,以补法为宜.

手拿刮板,板厚的一面对着手掌,刮拭方向从颈到背,缓慢逐次刮拭.刮板与刮拭方向一般保持在45度~90度,刮痧时间每次一般是10~20分钟,直到出现痧象为止；根据痧象确定下次治疗时间.一般七次为一个疗程,每次都必须待前次刮出的痧消失干净后,再进行治疗,一般间隔两三天,一个疗程约二十多天.一个疗程后,治疗者大都能感觉到身轻体快,浑身精神.在刮痧时应注意个体差异,对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,以感到舒服为原则.每次刮完后,以背部感觉到血液循环加快,浑身发热为最佳感觉.

刮痧治疗也有一定的禁忌症,皮肤病患者,或有出血倾向者,恶性肿瘤患者,不宜采用刮痧治疗.在操作中必须严格遵守操作规程,边刮边注意询问患者的感受,力度逐步加大,并掌握一定的限度.刮出痧后30分钟内忌洗凉水澡,出痧后最好饮一杯温开水,并休息15~20分钟再活动.

解除亚健康状态的困扰,不能单纯依靠药物和某些保健品的维护.刮痧疗法调理亚健康,操作简单,效果明显,是一种既可保健又可治疗的绿色生态自然疗法.