网站原创沙疗也叫埋沙疗法,这是我国自古就有的一种民间疗法.明代大医药家李时珍在《本草纲目》中谈到这种疗法,认为可以“六月取河沙,烈日暴令极热,伏坐其中,冷即易之”,并且以“取热彻通汗”为度,即至身体发汗就可以停止了.
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君不见,素有“火洲”之称的吐鲁番盆地,每到盛夏,阳光下沙土温度达到60℃上下,当地维吾尔族人在劳动间隙、饭后茶余,就把四肢埋在沙里,用于止痛、驱乏.据说这一养生防病法在当地流传已有100多年,并逐渐成为“火洲一绝”.如今,还成立了“沙疗所”,并配备了专职医务人员,沙疗的价值得到进一步利用.此外,我国敦煌等地也有“沙疗所”.
为何沙疗具有治疗效果研究表明,在阳光强烈照射的干热天气里,沙粒的温度升高,通过沙的机械压力使热向深部组织传导,从而起到扩张末梢血管,改善患处的血液循环,增强新陈代谢,活跃网状内皮系统功能,增强机体免疫力等功效.身体受到阳光中较强红外线的照射,神经系统功能会得到激活和恢复,并能引起机体复杂的全身反应.
另外,沙子中含有钙、镁、钾、钠、硒、锌、锶等微量元素及丰富的磁铁矿物质.磁铁矿物质经过烈日照射,产生磁场作用于人体,与微量元素协同作用,成为集磁疗、热疗、放疗、光疗和按摩于一体的综合疗法,因此能治疗疲劳、肢体酸困、慢性腰腿痛、坐骨神经痛、脉管炎、慢性消化道疾病、肩周炎、软组织损伤、高血压等.尤其是沙子中的微量元素对治疗风湿性疾病起到了关键的作用.
沙疗分为全身沙疗和局部沙疗两种.全身沙疗即在沙地上挖一个与患者体型相当的坑,深度约30厘米,患者卧于其中,医者把体表用热沙覆盖,仅露出头面、颈部和上胸部,并同时在头部用冷水毛巾冷敷.盖沙的厚度四肢为15～20厘米,胸部为6～8厘米.治疗时间开始为20分钟,以后逐次增加,渐达60分钟.每天1次,20次为一疗程.
局部沙疗一般为坐浴,患者端坐,头顶用太阳伞遮荫.由医者将热沙覆盖于患者腰部以下,厚度为20厘米.时间为60～90分钟,每天1次,20次为一疗程.
尽管沙疗能养生治病,但是必须注意以下几点：
一是沙疗容易出汗,所以沙疗后应该适当休息,及时补充水分或水果,以防虚脱；沙疗后不宜立即用冷水洗澡,此时毛孔张开,以防着凉. 二是沙温不宜过高,一般不超过48℃,以防超过患者的忍受程度.
三是急性炎症、心力衰竭、高热、肿瘤、有出血倾向者,禁用沙疗法.