快速缓解身体不适的“锦囊妙计”

你的身体是否常常会出一些小状况?在它还没有发展成疾病,或者在看医生前,可以用一些家庭疗法来缓解.美国的内科医生、营养专家以及理疗专家,梳理出了一些能快速缓解身体不适的锦囊妙计.

咳嗽：对于哮喘患者来说,首选当然是医生开的处方吸入剂.但研究发现,如果只有一些呼吸道症状或者胸口发紧,那么在症状刚出现时喝2~3杯浓咖啡就可以缓解.

烫伤：一度烧伤（皮肤没破,和晒伤差不多）和小于拳头大小的二度烧伤（皮肤起疱,流水）可以在家自治.烫伤后,应立即将烫伤部位浸入凉水中.如果家里有芦荟,可折断叶子,将芦荟汁涂在伤口上缓解伤情.不管什么样的烫伤,多喝水、吃高蛋白、低钠的饮食都可以加速伤口愈合.

口腔溃疡：把速溶咖啡的粉末撒到溃疡伤口上有止疼作用.在温盐水中加些苏打用来漱口,可以加速痊愈,并预防溃疡.

割伤、刮伤：对于很小的伤口,涂上润唇膏能预防感染,若伤口较大可以涂蜂蜜.大伤口必须用绷带包扎,为伤口愈合提供干净、湿度适宜的环境.

腹泻：喝一杯红酒或白酒.研究发现,这些酒里的抗菌物质可以在20~30分钟内杀死导致腹泻的病菌.

流感：感冒时多吃富含大蒜素的食物,如洋葱、大蒜和青葱,可以缓解流感症状.

喉咙发炎：不要试图通过咳嗽清理喉咙,要不停地小口喝水,并通过按摩颈部舒缓喉咙的肌肉.美国牙科协会同时建议,出现咽炎时、症状缓解时以及彻底痊愈后都要换一支牙刷,以防再次感染.

晕车：按压手腕上方三指宽的位置5分钟,可以缓解晕车恶心的感觉.

肌肉拉伤、扭伤：过度劳累、扭伤时应该冰敷.为加速复原,还要多吃色彩丰富的食物,如胡萝卜、甜椒和甜菜根,可以使拉伤的肌肉和韧带变牢固.

眼睛肿痛：用纱布蘸取新鲜的土豆汁敷在眼睛上,可以止痒消肿.

经期不适：每天摄入200毫克镁有利于水分代谢,缓解腹胀感.经前2~3天每天服用400毫克的维生素E可以缓解疼痛.

（摘自《华商晨报》）