男人更需要被爱

德国调查发现,认为妻子爱自己的男子,心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人.而且,生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯.在这一点上,男人真的像极了孩子.但男人又不喜欢被当作孩子,如果妻子总是把他当孩子对待,他就会把她当作“母亲”.

恶劣情绪1：敌视情绪发作

“敌意”会使体内炎症蛋白含量升高,引发冠心病.专家发现,敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1分,患心脏病的危险就增长6个百分点.因为敌视情绪长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损.最终导致男性早死亡.

制“敌”有方：

修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己.

恶劣情绪2：季节性情绪失控

随着冬季的到来,男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了.被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病,因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”.

提醒：与阳光照射时间短,万物萧瑟的景色有关.对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落,极度疲倦,嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状,严重的还会引起机体正常功能衰退.

应对方法：锻炼及按摩,拒绝单一饮食,多吃蔬菜和水果,享受阳光和参与户外活动.提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣,比如炉火、书本和音乐.

吃的量多了,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘.研究发现维生素B3缺乏与焦虑有关,维生素B6的不足则导致思维能力下降.另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒.

制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒.莲藕属顺气佳品,萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂.

恶劣情绪3：悲伤

从科学的角度分析,人之所以会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的.另外,如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因.

抑悲灵：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助.另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种,其中蔬菜水果种类不低于5种.

恶劣情绪4：多疑

多疑使心理安全指数降低,因多疑引发的猜忌更是诱发战争的导火线.多疑还让人寝食不安,因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果.研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用,并扰乱脑组织神经递质的合成和释放,更容易让疑心加重.另外,饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑.

抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心境,偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升.

除了情感生活中的不幸,还有什么能让血性男儿郁闷起来.分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁.另外,汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因,例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素,足够引发男人的情绪灾难.

抑郁灵：补充足够的碳水化合物,最好是谷类食物.另外,在食用蘑菇木耳之类的干菜时,务必浸泡10分钟以上,并用流动的水反复冲洗.

恶劣情绪5：恐惧

男人也会感到恐惧吗当然,而且,他们经常会陷入恐惧中,只是他们不轻易表达罢了.在让男人感到恐惧和不安的事件中,最大忧虑是在职业发展方面,工作所导致的压力对他们的健康危害也最大.美国的数据统计发现,现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时,害怕失去工作成了男人生命中最不可承受之惧.男人恐惧的另一件事就是失去独立能力,必须依赖别人的照顾,当男人的健康出现问题时,他们比女性更感到恐惧.

所以,他们不去医院,因为他们宁愿选择逃避.

解决恐惧：与朋友和家人保持交流,适时为自己减压.必要时向心理医生求助.

恶劣情绪6：“性”情

妻子的角色越接近母亲,他就越难以用的方式对待她.男人都希望自己的性“才能”有人欣赏,这对他保持一种强有力的形象很重要.所以,让他表现更好就要不断鼓励他,在夸奖他的性能力的事情上,用不着节省溢美之词.因为无论真检测,他们一律乐意照单全收.