脊背推拿保健疗法

湖南省(株州市)中医药学校(412012)

关 键 词 保健法脊背推拿原理方法

1“脊背推拿保健疗法”简介

“脊背推拿保健疗法”,俗称“背部推油”.追溯其历史,来源于小儿推拿的“捏脊疗法”.最早见于《肘后备急方治卒腹痛方》中:“拈取其脊骨皮,深取痛引之,从龟尾至顶乃止,未愈更为之.”捏脊疗法,被国内外医学界公认的小儿推拿的重要保健方法之一,具有健脾和胃、疏通经络、促进气血运行、强身健体、增强或改善脏腑功能的作用.脊背推拿保健疗法,是在小儿“捏脊疗法”的基础上,以脊椎平衡学说和中医的经络为基本理论,在人体腰背部督脉、膀胱经上的穴位上,通过推拿手法对穴位的刺激来达到温通经脉、调节脏腑、平衡阴阳为目的一种保健方法.

2“脊背推拿保健疗法”的原理

2.1脊柱平衡是人体健康之根本当人体脊柱失去平衡,可影响到颈椎、躯干、上肢和下肢的运动和感觉功能障碍,甚至可引发内脏产生错综复杂的病变.如颈椎病,就是由于颈椎周围的肌肉、韧带的劳损、椎骨退行性变化、椎间盘的突出等,导致颈椎平衡发生紊乱,久而久之,可导致颈项僵直,一侧上肢疼痛、麻木、乏力,甚至出现头晕目眩,严重者可出现瘫痪.又如有些慢性胃病,虽然表现为胃脘部疼痛,且有牵扯到背部的疼痛,在检查时,我们往往可发现患者背部的脾俞、胃俞穴上有疼痛的敏感点,有人研究已证实,有些是因为胸椎关节的功能紊乱所致等等.所以,有人提出“脊柱平衡理论”学说,它认为脊柱失去其平衡是导致许多疾病发生是一种潜在根源,因此,脊柱平衡是人体生命健康之本.

2.2背部经穴是人体康复之要穴中医的经络有许多,正经有十四条,但在腰背部主要是背脊正中的督脉和背脊两侧的膀胱经,在这三条经脉上穴位有很多,且其经穴与人体的肢体和脏腑相联系,是四肢五脏六腑在背部的一个信息反应区.如心脏病,在背部膀胱经上的心俞穴就有疼痛的敏感点.即人体脏腑的病变可通过背部相应的穴位表现出来.反过来,我们通过背部俞穴的推拿手法刺激,能达到调整脏腑的功能.又有杂志报道,按揉、推挤、弹拨胆俞穴,能缓解胆绞痛.所以,背穴是人体康复之要穴.

3“脊背推拿保健疗法”操作步骤

脊背推拿是人体长寿之福音,推拿手法是用手或肢体的各种动作技巧,作用于人体体表特定的部位,来达到防病治病的目的.脊背推拿是在腰背部运用推拿手法,作用于督脉和膀胱经上的穴位,具有“使饮食增加、睡眠改善、面色红润、步履稳健、精力旺盛、精神舒畅,通百脉、行气血、活细胞、增免疫、治未病、祛隐疾”的独特作用,且适应症广.

3.1准备手法一是患者脱去上衣,取下皮带和钥匙等物,俯卧位,在患者足背处垫一软垫子,双手上臂外展90°,医者站于患者头顶端.二是在左手掌心倒少许婴儿润肤油(PP油)(具有营养滋润皮肤和润滑皮肤的作用,有利于手法的操作),然后,双手搓油至发热,再涂抹在腰背部,手法采取直推、分推和斜推.

3.2起手手法在背腰部广泛地进行直推、分推和按揉起手,手法要轻柔和缓,放松其腰背的肌肉.

3.3主要手法按揉、滚法、推挤、捏拿等手法.

3.3.1用双手拇指按揉腰背部督脉和膀胱经上的穴位,从大椎至长强、大杼至八,采取两揉一按、两轻一重、两快一慢的方法.

3.3.2双手交叉成抱拳滚,从大椎滚至长强穴,双手握拳滚,从大杼滚至八,用力要稳重着实.

3.3.3在腰背部,用拇指、拳面从上至下推督脉和膀胱经.

3.3.4全掌按揉整个腰背部,要求吸定皮肤,带动皮下组织作环旋运动,同时医者站于患者体侧.

3.3.5进行捏脊手法,从下面的长强穴至大椎、八至大杼,采取两捏一提,或连续向上的捏拿.

3.3.6前臂大面积滚、双手掌背滚腰背部(督脉和膀胱经).

3.4辅助手法:击拍、搓法、按揉.

3.4.1在腰背部,沿着督脉和膀胱经,进行双手握拳侧击、小指侧击、合拳击、掌背的金钱击,要求击打有节奏.有轻有重,轻多重少,交替进行.

3.4.2虚掌拍打腰背部,要求同上.

3.4.3搓擦腰背部,要求紧搓慢移.

3.5结束手法在腰背部用全掌沿着督脉和膀胱经进行直线和横向推擦,也可用热毛巾热敷之后,再用干毛巾包手进行推擦,使其腰背部发热,再配合用掌振腰部结束.

以上手法,每个动作至少操作3遍,全套手法操作时间为30分钟左右.

这套手法,本人在广州、深圳及湖南等地进行了推广运用,受到好评,今向各位同行介绍,作一个交流,愿与各位同行共同探讨,不正之处,还望指正.