春日梳发升阳百脉畅

点赞:25042 浏览:117496 近期更新时间:2023-12-21 作者:网友分享原创网站原创

自古以来,历代养生学家推崇梳头这一保健方法.古人常以指来梳头,称为“栉发”.北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方,他常是“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明”.在《酒醒步月理发面寝》诗中说:“千梳冷快肌骨醒,风露气人霜莲根.”享年86岁高龄的南宋诗坛寿星陆游,以梳理头发作为养生之道,到了晚年,他那稀落的白发中竟长出许多黑发来.高兴得顿生灵感,故有“客稀门每闭,意闷发重梳”;“破裘寒旋补,残发短犹梳”;“醒来忽觉天窗白,短发萧萧起自梳”的诗句留传.唐代医家孙思邈善于养生,正因他坚持“发宜常梳”,荣登百余岁寿域.清慈禧太后每天起床后第一件事就是让太监为她边梳发边按摩,使她到了花甲之年仍满头秀发,老而不衰.

春天万物复苏,梳头更可促使人体阳气升发,气血舒畅.

○ 梳发升阳 百脉顺畅

中医认为,头为诸阳所汇,百脉相通.发为血之余,肾之华.人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、风池、哑门、医明等近50个穴位.梳头时按摩这些穴位,可加强人体经络与全身各组织器官之间的沟通,促使诸阳上升,百脉调顺,阴阳和谐,具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝熄风的功效.《诸病源候论寄生方》说:“栉头理发,欲得过多,通流血脉,散风湿,数易栉,更番用之.”可见,经常梳理头发具有升发阳气、通畅百脉、祛病强身的作用.

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○ 祛风明目 健脑怡神

明代《摄生要录》中说:“发多梳,去风明目,不死之道也.”《焦氏类林》中说:“冬至夜子时,梳头一千二百次,以赞阳气,经岁五脏流通.名为‘ 神仙洗头法 ’.”《圣济总录神仙导引》记载,梳欲得多,多则去风,血液不滞,发根常坚.研究表明,梳头时梳齿与头发频繁接触摩擦,头皮末梢神经受到刺激后可产生电感应,通过大脑皮层,使头部神经得到舒展和松弛,加速血液循环,改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应,消除大脑疲劳,增强脑功能,使人思维敏捷、记忆力增强,从而延缓大脑的衰老.坚持梳头对预防感冒、高血压、脑中风、老年性痴呆等病大有裨益.

○ 疏通血脉 消除头痛

中医认为疼痛的机理是“不通则痛,通则不痛”,而梳头能通络活血.《摄生要录》中说:“发是血之余,一日一次,疏通血脉,散风湿.”当头皮受到梳理按摩的刺激后,产生的生物电流,可直透皮肤到达骨膜,解除血管痉孪,血流通畅而疼痛顿失.对肌肉紧张性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛,梳头可起到良好效果.


○ 日梳百遍 秀发飘逸

《》中有“一日三篦,发须稠密”之名言;《养生方》中说,梳头具有“发不落而生”和“头不白”的奇效.研究表明,头皮层下面有一个神奇的造发系统,每一层组织不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长.梳头时的温和刺激,通过神经反射作用,促进头部血液循环,满足头皮及毛发的血氧需求,加快细胞的新陈代谢,使头发变得乌黑光润.

因此,我们都应养成天天梳头的好习惯.以指梳发时,十指微屈,从额前至枕后,从颞部至头顶,每回100下.用牛角或桃木梳子,由前额向后梳,用力适中,动作缓慢柔和,2分钟内梳100下为一回,每天早晨梳2~5回,下午或傍晚再梳一下,以头皮微微发热、发麻为佳.