男人50拒绝性拐点/80岁也有权享受性

男人50拒绝性拐点

文/王靖宇

俗话说：“男人五十一道坎”,其实,50岁的男人不仅仅是对事业可能出现倦怠,在性生活上也可能遭遇没有还要的受罪.

50岁是男人的性拐点.研究发现,在50岁以后受ED困扰的男性超过40％,但男性也可通过自我保健拒绝性衰老.

性衰老的主要表现在两个方面：首先是性欲下降,性冲动减少,间隔拉长,伴有记忆力下降、暴躁易怒等症状；另一方面是性能力下降,出现ED、不、性缺失等,男人心理上对精力、体力下降的现实难于接受,都会使性能力下降症状加重.

面对内忧外患,中年男性如何预防性衰老呢?

缓解内忧：睡前按摩效果好

睡前按摩效果好：每晚睡前双手掌心以顺时针摩擦肚脐即神阙穴,直至生热,可起到行气活血、改善性器官血液循环,提升性能力作用；再盘膝而坐双手掌搓足底涌泉穴；接着按摩肾俞穴,两手掌贴于肾俞穴,双手同时从上向下,从外向内做环形转动按摩；最后按揉太阳穴10次让全身得到缓解,帮助睡眠,保健效果也更好.

多吃含锌、碘等食物：比如吃海藻、海鱼等海产品,花生、核桃等坚果类应多吃；特别要避免过量的红肉如猪肉等,过量动物蛋白及含有雌激素的食物,会明显加速男性性腺衰退.

别盲目补充雄激素：男性性衰老应首先保持健康的饮食与适量运动,之后针对不同症状使用一般药物治疗,这些有助于提高体内睾丸酮自然生成.而激素补充疗法一定要在医生指导下谨慎使用.

解决外患：重建男人魅力

男人要重建魅力最重要的是重建自信,要相信自己在50岁后仍然可以有魅力吸引女性.50岁的男人往往不太注重外表了,觉得自己不再有人关注,怎么也比不上年轻小伙子有魅力,其实成熟男人的魅力是年轻小伙子比不上的,配上得体大方的衣装可以重新吸引妻子的眼球,而且能刺激彼此体内性腺分泌,维护和保持性机能.

此外,还要调整性观念,不要盲目地臆测自己性能力降低,以免产生失落感和挫败感.成熟男人应该善于利用性能力变化,性节奏变慢反而有助于增进夫妻性和谐.男性增加前戏,如依偎、接吻、抚摸,更容易使男女性趋于一致.

80岁也有权享受性

中国中医科学院西苑医院男科主任 郭军

这两年出门诊,我有一个十分深刻的体会,就是看男科门诊的老年患者越来越多了.

前些日子,一位精神矍铄的老人来到门诊,他告诉大夫,自己已经83岁了,退休后一直坚持锻炼,规律饮食和作息,身体很硬朗,性欲也很强,但勃起有些困难,想让我帮帮他.还有一位年近70的老人,拎着喜糖来到门诊,说又找到了老伴,想在新婚之夜享受一番.

这样的现象,让我们男科医生甚感欣慰.因为很多老年男性都受到ED（勃起功能障碍）困扰.国内调查显示,40岁以上中年男子勃起功能障碍的患病率为40.2%—73.1%,且随年龄的增长而上升,60岁以上者上升幅度尤为明显,一般表现为不能持续达到或不能维持充分的勃起以获得满意的性生活,病程持续3个月以上.以前由于人们的认识误区及意识上的束缚,很多男性患上ED后讳疾忌医,或自病自医,或自行乱服补药,耽误治疗,遗憾终生.现在人们的平均寿命明显提高,老年人的比例不断增加,老年朋友对生活的追求已不单单是穿得暖,吃得饱,更注重精神上的愉悦.看男科也不再是丢脸的事情,而象征着对性福的追求,对生活质量的追求.

对于老年人来说,坚持不仅有利于身心健康,还能帮助他们保持年轻的心态和敏锐的记忆力.老年男性性生活的次数,应以自身的承受能力为准,性生活的次数没有固定数字,以性生活后夫妻双方没有身体不适为宜.身体素质好的,可以根据性欲要求适当缩短间隔时间,增加次数；身体素质差些的,可以减少次数,减弱强度.

所以,即使你已年近八十,仍然有权利享受,有权利通过医生的帮助,让变得更加美满和谐.