我来荐方:生姜芋头治腰部扭伤/便秘简方

生姜芋头治腰部扭伤

前段日子收拾房间时,因搬动家具不慎将腰扭伤,疼痛难忍,几乎不能下地.友人来家看我,见状后告诉我,用生姜和芋头可治腰扭伤.我照方试用,效果还真不错,几天后便感觉疼痛全无.方法如下：生姜、芋头各等份.将芋头削皮捣烂,生姜捣烂搅汁,加少许面粉,同搅为糊状（以不淌不稠硬为佳）.根据伤处大小,摊于净布上敷于患部.每日更换一次.一般性扭伤3～5天可愈.

济南天桥北闸子小区棉机宿舍1-2-103 王若愚

点评：中医认为,腰扭伤后的疼痛是由于血淤壅阻经络及淤阻气滞不通所致,治此当活血化淤,通络行气止痛.生姜味辛、性温,有散寒、解毒、发表之功；芋头性温、味甘,有镇静止痛、活血解毒之用.二药均为温性,温可使气血运行,淤散滞通.同时,生姜辛能散能行,有助于药物渗入肌肉筋脉,散血行气,辅加性平味甘的面粉,一来使药物更易接触肌肤,有利于肌肤对药物的吸收,二来减少二药对皮肤的刺激及其毒性.

(注：芋头可能对皮肤有剌激,若出现皮肤发痒,则不宜继续敷用.)

便秘简方

我是几十年的便秘患者,中西药吃过不少,还用过一些单方,如吃蜂蜜,喝香油,以及按摩等法,均不理想.一次朋友给我推荐了一种方法,即分别将核桃仁和黑芝麻放在铁锅里炒熟,注意火侯,不老不嫩,然后将两种药压碎,越碎越好,每天服２次,早晚空腹服,用量为1中等调羹.我用了这种方法,很见效.

新疆库尔勒市文化路16号 张效让

点评：便秘是指大便秘结不通,排便时间延长,或虽有便意,但排便困难而言,老年人及妇女尤为多见.该病可由多种原因引起,如热结、气滞、气虚、血虚（阴虚）、肾虚等,治此当辨证用药.

核桃味甘性温,黑芝麻味甘性平,二药均富含油脂,为补肾益精之佳品,且无毒副作用.用铁锅炒至不老不嫩,将脂油充分溢出,可增强润肠通便的作用.该方对于肾虚便秘,血（阴）虚便秘应当有效,尤其适合于老年人便秘及产后、术后引起的便秘.另外,治疗便秘,除药物治疗外,当注意生活调理,如多食蔬菜,多饮水,加强运动,定时大便等.

(第三军医大学附属新桥医院中医科副主任医师 晋献春)