文化修养与长寿

点赞:12073 浏览:54910 近期更新时间:2024-01-04 作者:网友分享原创网站原创

我国汉代文学家刘向说:“书犹药也,善读之可以医愚.”所谓“医愚”,从养生保健方面来说,就是可使人开朗、消怒和化郁,提高对人生意义的认识,增强防病抗病的信心、决心和能力.因为读书是积极的思维方式,能使大脑产生一种叫做神经肽的高级化学物质,这种物质可以增强细胞免疫力,从而有益于身心健康.无怪乎古往今来的许多名人,对读书健身这一问题屡有论述.“读书有味身忘老.”这是南宋大诗人陆游的深切体会.著名散文家秦牧总结读书的作用时说:“书中自有妙药.”戏剧电影大师夏衍说得更具体:“不爱动脑,不喜读书,不爱思考的人,很容易得老年痴呆症.”

在西方国家,有人对16世纪以后欧美出现的400 名杰出人物进行过寿命研究,结果表明,这400人的平均寿命为67岁,其中寿命最长的是那些大量用脑的科学家和发明家,他们的平均寿命为79岁.在1940年以后已故的诺贝尔奖金获得者中,80岁以上的有33人, 其中90岁以上的有6人.美国心理学与医学奖获得者乔治惠普尔享年98岁.据中华医学会对老人存活率测定表明,脑力劳动者、体力劳动者和无职业者的累计存活率分别为85%、39.6%和28%.

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现代科学充分说明了文化修养与延年益寿的密切关系.根据世界卫生组织的统计,文化程度越高的人,患结核病、流感、肺炎、糖尿病、脑血管病等常见病和多发病的死亡率就越低.对冠心病的研究结果证实,受教育年数少者患冠心病的危险性比受教育年数多者高2.3倍.

提高文化修养何以能延年益寿?科学家们认为,这主要是取决于“脑运动”的结果.英国科学家柯基斯等人在分析大量资料后,得出结论说,只有脑运动才能直接促进脑健康,通过脑协调与控制全身的功能,达到健康长寿的目的.勤于用脑的人,大脑血管经常处于舒张状态,以输送充足的氧和营养物质,从而延缓中枢神经老化,带动血液循环,使全身各系统功能保持协调统一.此外,一般来说,文化修养高的人经济状况要比文化修养低的人较好些,他们懂得更多的保健知识,具备追求健康的物质条件.

时下,有些人在退休之后,不读书,不看报,不想问题,终日无所事事.觉得时间无处打发,生活寂寞无聊,这些对健康长寿十分不利.为了延年益寿,除了注意补充营养和进行体育锻炼之外,最重要的是坚持学习和勤于思考,不断提高自己的文化修养.法国图卢兹老年大学的座右铭是:“停止学习之日,即是开始衰老之时.”读书使人进入专注状态,一切有害的心理因素均被排除在体外,取而代之的是一种乐观向上、生机勃发的健康心态,从而十分有利于健康长寿.