女人健康的7个标志

人们都说：“女人是水做的.”这句话道出了女性的柔美和脆弱.

一旦保养不当,女性的身体就会出现各种小毛病,让人紧张不已.美国“雅虎网”刊文指出评判女性健康状况的标志,女性朋友平时可以多留意一下.

比较清澈的尿液.如果你每天都要小便数次,而且尿液呈淡而不是深色,说明身体水分充足,肾脏健康；完全没颜色的尿液说明身体水分过多,会使身体流失重要的盐分和电解质.

正常的大便.尽管大便形状、颜色各异,但只要不带血、不特别稀或异常坚硬,就没什么大问题.如果排便很规律、顺畅,说明饮食中摄入了足够的纤维素,消化系统运转良好.

体重保持稳定.除了过瘦和过胖的人外,体重恒定是健康的重要标志.体重发生重大变化,无论是增加还是减少,都要咨询医生.

伤口修复迅速.如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈,或者轻微的压力就导致难以解释的皮肤淤青,那就要看医生了.如果伤口很容易愈合,说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好.

头发和指甲无病变.包括头发和指甲在内的皮肤系统是维生素缺乏状况的“指示灯”.指甲硬度不够、易弯折,头发大片脱落都要去医院查明原因,而头发卷曲、分叉通常和健康无关.

月经周期正常.经期症状正常是生殖系统健康的标志,疼痛难忍、不规律、出血持久及出血量过多者都要咨询医生.

睡觉十分香甜.很多人睡眠不足,偶尔出现失眠,这很正常.如果在熟睡中没有夜间盗汗的症状,不会被尿憋醒,睡醒后感觉十分轻松,说明睡眠质量还不错.

（摘自《京九晚报》）