生活中的护肾之道

肾脏病的治疗除了积极遵从医嘱,服用药物之外,日常生活中的点点滴滴,例如饮食、保健、心理状态等也非常重要.

一避免各种感染很多肾病患者已经开始注意到这一点.无论什么部位的感染都会加重病情或者使已经临床治愈的肾病复发.慢性肾功能不全者,身体免疫功能降低,对各种病菌的抵抗能力差,容易受到侵犯.

那么如何避免最常见的上呼吸道感染呢?一方面避免去人多、空气污浊的环境,尽可能减少接触病原.另一方面劳逸结合,适当参加体育锻炼,可选散步、慢跑.锻炼量是否合适可以根据自我感觉、尿化验等来判断.还可以选用一些小验方,比如盐水漱口、饮糖姜茶、按摩迎香穴等.注意各种生活细节,可大大减少感染的机会.

二注意日常饮食给予高热量、高维生素、优质蛋白饮食,可根据肾功能调节蛋白质摄入量,不宜吃含脂肪过高的饮食.高血压患者应限制钠盐的摄入,适当增加碱性食物（经过消化吸收和新陈代谢,最后在体内变成碱性的食物）的摄入,可碱化尿液,从而防治尿路结石,对尿毒症患者维持体内的酸碱平衡也有一定帮助.

三保持正常规律的生活作息忌烟忌酒等.肾脏疾病的康复需要有良好的“外周”环境.烟酒除了对肾脏本身造成损害外,对身体其他组织的损害亦会间接影响肾脏.因而保持正常规律的生活作息,忌烟忌酒,从而创造一个良好的“外周”环境,有利于肾脏的保护和康复.

四避免服用肾毒性药物勿盲目服用保健品.肾病患者往往会注意前者而忽视后者.保健品,顾名思义就是保健,能够保持身体健康的.然而肾病患者有其特殊性,比如蛋对正常人来说是补充蛋白质,但对肾功能不全的患者来说可能就增加了肾脏的负担.

五定期检查,及时就医规律的体格检查对保持身体健康非常重要,可早期发现某些潜在的疾病.对肾脏病患者来说,身体如有不适,应及时到专科医生处就诊,以免延误病情.

六保持健康乐观的心态人体的健康不仅与疾病、各种理化因素、遗传因素有关,而且与心理状态等亦有着密切的关系.良好的心态更有利于疾病的治疗和身体的康复.肾脏病大多为慢性疾病,有些难治性肾病综合征病情常反复发作；大多数慢性肾功能不全者,肾脏病变往往不可逆,治疗只能减缓肾功能恶化过程,有些肾病患者觉得疾病“医不好”而悲观,甚至因为对尿毒症的不了解而产生恐惧.因此,需要对疾病有个基本客观的认识,客观地面对疾病,学会科学地调整心理,努力克服各种有害健康的不良情绪,保持心情舒畅和情绪稳定.

生活中的护肾之道,存在于时时刻刻、点点滴滴,不是一篇文章能写尽的.也许不经意的一件小事抑或习以为常的某个习惯就造成对肾脏的损害或者避免了可能对肾脏的损害.学做个生活中的有心人,有益于您的健康.

（于青主任医师每周二上午有专家门诊）