不可忽视青少年高血压

人们一般认为,高血压是成年人的疾病,其实,青少年也会患高血压.近几年来临床上发现,青少年患高血压并不少见,而成年人的高血压往往也是从儿童期和青春期开始的.因此,青少年患高血压的问题,应当引起人们足够的重视.

青春期高血压一般是青少年发育过程中神经和内分泌系统的变化引起的.据医学家观察,大多数患高血压的青少年体格发育都较好,各器官功能也大多正常,平时无明显的症状表现,只有在运动量过大或过度疲劳时才出现轻微的头晕乏力等症状.青少年高血压一般是暂时性的,主要表现为收缩压明显增高,可达到140～150毫米汞柱,而舒张压多在正常范围.

引起青少年高血压的病因,除极少数永久性高血压与遗传因素有关外,其主要原因是青春发育期身体各器官系统迅速发育,心脏也随着发育,心收缩力大大提高,但此时血管发育却往往落后于心脏,导致血压增高.另外,青春期内分泌腺发育增强,激素分泌过多,神经系统兴奋性提高,植物神经调节功能不平衡,也会产生血压增高现象.同时,青少年在迎接考试或复习等特定环境下,由于精神高度紧张,大脑皮层功能紊乱,皮层下血管舒缩中枢失去正常调节,引起小动脉紧张性增强,循环阻力增加,亦可使血压增高.

青少年轻度高血压虽然在相当长时期内无任何自觉症状,但能在机体内慢慢地破坏血管、心脏、肾脏和大脑.不少患者会在没有任何不适的情况下出现血管破裂、堵塞或心脏病突发而猝死.研究表明,人到三四十岁时,在高度紧张的情况下,患过青春期高血压病的人致命性心脏病突发率要比正常人高两倍以上.所以,对青少年患高血压绝不可麻痹大意.

一般来讲,青春期高血压的发生是暂时性的,过了青春期,心血管系统发育迅速趋于平衡,血压就会恢复正常.因此,对患高血压的青少年不主张过早应用降压药物,但必须通过建立健康的生活方式来达到使血压恢复正常的目的.要做到：

1．要保持情绪稳定、乐观向上,盛怒、忧伤、恐惧、狂笑、争吵等不良情绪,均会导致血压升高.

2．生活规律,劳逸结合,要保证足够睡眠时间,不能过多熬夜.

3．饮食要合理科学,少吃肥肉及含胆固醇高的食物,如动物油、鱼子等,可多吃新鲜蔬菜和水果,以及牛奶、黑五类、蘑菇等食品.要限制钠盐量,健康成人每天食盐应在6克以内,高血压患者,应控制在3克内为宜.特别指出,肥胖儿童高血压的患病率比体重正常儿童要高2～6倍,所以在饮食上一定要控制总热量摄入.

4．不吸烟、不酗酒,因为吸烟、过量饮酒,都能增加血管负担,容易引起高血压.

5．要坚持体育锻炼,每天至少半小时,但运动不宜过于激烈.

6．要定期检查血压,至少每学期应检查1～2次,做到心中有数.如果采取上述非药物疗法3个月后,仍不见好转或血压继续上升,就必须请医生检查指导,采用药物治疗.