熟识“魔鬼时刻”,预防急症发生

不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点.在某些时间段里人的生命力特别脆弱,最易被病魔击倒,被称为“魔鬼时刻”.经过长期研究,已初步弄清了“魔鬼时刻”的变化规律.“魔鬼时刻”对人的健康至关重要,应引起大家重视,做好预防工作.

每天的“魔鬼时刻”

一天之中有两个“魔鬼时刻”,第一个是在上午的6～9点钟,诸如心肌缺血、心绞痛、心律失常、中风等心脑血管急症,多发生在这个时间段.世界卫生组织调查过4769例心肌梗死患者,其中28%的患者在上午6～10点钟发病.第二个是在傍晚以后,此时的心脏病发作概率再度升高.检测如你在晚间7点钟左右饮酒,肝脏排泄酒精所需的时间,比其他任何时间都要长,故此时饮酒最易醉人,肝脏也最易受损害.

研究表明,上午6～9点和下午4～8点是一天生命活动的期.这个规律是由人体生物钟节律所形成的.所谓生物钟就是在漫长的生命活动、生活起居、工作活动中,人体形成的时间节律,如几点睡觉、几点起床、几点上班等.伴随这种时间节律,机体的生命活力也随之消长,影响着人们的生活、工作和健康状况.人体的生命活力在夜间是很低的,血压、脉搏、呼吸和体温都处在最低潮,血液浓稠,血流缓慢,激素水平低,肌肉松弛,应激反应迟缓,整体功能低下.因而,这一时段最易发生心肌梗死和急性脑血栓；对于慢性衰竭性疾病如心力衰竭、肾功衰竭、肺心病、晚期癌症等,在凌晨死亡者占全天死亡人数的60%.另外,高血压患者若血压控制不好,在清晨这个时段也最容易发生脑出血.

每周的“魔鬼时刻”

德国、芬兰科学家研究发现,星期一发生中风最多.死亡危险比其他几天高出40%,因而,德国把周一称为“黑色星期一”.这种现象与生物钟的周期变化有关,星期一是工作、学习最劳累、最紧张的一天,也是疾病最易发生和病情最易加重的一天.有心脑血管疾病的老年患者,建议星期一清晨起床后服一片阿司匹林,不要出远门,外出要有家人陪伴,以防不测.

每月的“魔鬼时刻”

每月的农历中旬是魔鬼时刻,这与天文气象有关.众所周知,月亮具有吸引力,它能像吸引海水引起潮起潮落一样,作用于人体的体液,引起人体血管内液体压力变化,导致血管内外的压力差、压强差加大引起心脑血管意外.因而,老年人在每月皓月当空赏月时,须警惕“魔鬼时刻”对您身体健康的影响.

每年的“魔鬼时刻”

每年有两个“魔鬼时间”段,即最热与最冷的几个月.高温和寒流都能对人体生命构成危险.每次寒潮降临,门诊及住院人数都会骤增,死亡率也会上升.调查表明,12月份死亡人数居全年各月之首,占死亡总数的10.4%.这与气候寒冷,岁末年关,精神紧张,情绪波动,抵抗力、新陈代谢率低等有关.史学家通过考证发现,明朝、清朝的二十几位皇帝中,90%死于最热的七月、八月和最冷的腊月及次年正月,这正是对以上规律的印证.

生命之中的“魔鬼时刻”

人的一生,生命活力存在周期性的变化规律,7～8年为一个周期,循环往复.每个周期中存在着生命活动的和低潮.一般周期中间的年龄为期,而周期的始末为低潮期.期人的免疫能力较强,去世的人就少；低潮期人的免疫能力较弱,去世的人就会多一些.因而,就有了“七十三、八十四,阎王不请自己去”的俗话.

据《保健医宛》

编辑/王翠萍