为你的“小宫殿”挡住风寒

“宫寒”,这个以前似乎只有在我们看中医时才会听到的名词,现如今已越来越被人所熟知,很多女孩甚至“那几天”一肚子疼了就声称自己“宫寒”.那么究竟什么是“宫寒”,为什么现在“宫寒”的女性这么多呢?

女子属阴易寒凉

陈丽32岁了,工作家庭都很出色,唯一让他们小家庭感到遗憾的就是,结婚5年了家里至今也没有添上一个小宝宝,原因就是陈丽“宫寒”,为此,陈丽没少流眼泪,更没少四处求医.陈丽说,以前恨透了痛经,现在恨透了“宫寒”,谁能想到痛经就是“宫寒”惹的祸呢.

中国医学养生传统中就有“女性体质属阴,不可以贪凉”之说.古代医籍中曾有这样的记载：“女子属阴,男子属阳.”阴性寒凉,若复感寒邪,则阴胜制阳,阴盛阳衰,阳衰则无力血行,血行不畅,血不满盈,胞宫寒冷,故“女子多易宫寒”.

辽宁中医药大学附属医院分院院长刘宇新介绍说,“宫寒”不单指某一种症状,而是中医学上的一个概念,是中医学对患者形形色色临床症状的总结.所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现下腹坠胀、疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状,严重可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等.

快速减肥也能“宫寒”

妞妞是一个很招人喜欢的胖姑娘,老公也是常说就喜欢她胖胖的脸蛋,还说让妞妞给他也生一个这样的胖宝宝.可结婚快两年了,妞妞却一直没有怀孕.听说太胖影响内分泌,就不爱怀孕,盼子心切的妞妞开始下决心减肥,可瘦下来的妞妞不但没能如愿反倒添了月经失调的毛病,医生还告诉她,是快速减肥让她“宫寒”了.

临床上造成“宫寒”的原因很多,中医认为与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因有关.然而追根溯源,不外乎先天不足和后天失养两个方面：先天不足表现在妇女素体阳虚,无力推动气血,气血运行不畅,胞宫失于温煦.后天失养则表现外感寒邪,邪气入里,侵袭胞宫；或久居寒冷湿地、过食寒凉之物,寒湿凝滞,阻滞气血,血行不畅,胞宫失养；或房劳伤肾,肾阳亏虚,或情志不畅,肝郁气滞,气不行则血不畅,胞脉失养.

刘宇新特别指出,很多女孩都无节制地追求苗条,这可能也是现在“宫寒”比较多见的一个原因.快速减肥以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪.这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫,造成宫寒.所以减肥最好给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划,以少食多动为原则,目标应定为一个月减重1～2斤.

半数妇科病来自“宫寒”

因为宫寒的一些症状比较常见,很多女性往往认为那都是小事,没放在心上,更不会及时治疗,结果一拖再拖,有时往往就会追悔莫及.刘宇新说,宫寒可引发50%以上的妇科病或女性不孕症.宫寒长期不治疗会导致女性内生殖系统（子宫、输卵管、卵巢）的功能低下,而导致月经不调、痛经、白带异常、性欲减退等.易引发妇科疾病,如子宫疾病、输卵管阻塞不通等,严重的甚至可以导致不孕.

现实生活中,还有一些女性只是单纯的小腹疼痛,就认为自己得了“宫寒”,这也是一种误区.刘宇新介绍说,其实,医学上小腹疼痛只是某些疾病的一种常见症状,不能仅仅凭借这一临床常见症状就认为自己“子宫寒冷”.

【小贴士】

看看自己是不是“宫寒”

宫寒的症状主要有：1.带下量多,质地清稀；2.月经不调（如月经量少、月经后期,色黑有血块）；3.痛经；4.性冷漠、多流产；5.小腹不温,四肢冰凉,眩晕,经前乳胀；6.黄褐斑、痤疮；7.困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀.满足上述前两个症状的被称为轻度宫寒.而既满足前两个症状又满足后面任意一项症状的被称为中度宫寒.最后一种是,满足上面四个症状以上的被称为严重宫寒.它引起的后果是非常严重的,应引起育龄期女性的高度注意.

学会把风寒挡在“宫”门外

当发现自己得了“宫寒”后,最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗,并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯.

首先,对于先天体质偏寒的女性,在日常生活中可以多吃些补气温阳的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足.健走是最简便的办法,“动则生阳”,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖.也可以用艾条温灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴.用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以生效.

刘宇新说,天气越来越凉了,女性朋友们要注意保暖,尤其要注意腰部以下的保暖.餐前可以喝一杯姜茶（一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去）,它不但可以驱除风寒,还可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关.即使在炎热的盛夏,女性过度贪凉也会对子宫造成难以弥补的伤害,如长期呆在空调房,贪吃冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物.另外,刘宇新还特别提醒女性,要安全避孕,别把流产当做小事,它和生产同样重要.流产后身体内阳气下降,风寒易于入侵,而至胞宫寒冷.

总之,平时要注意预防调理,如发现“宫寒”,不必紧张担心,及时就医,就可以轻轻松松远离“宫寒”.