健康快报2016年第2期

新研究发现芦笋能够预防宿醉

据英国《每日邮报》报道,新研究表明,吃一些芦笋能够预防宿醉.

据韩国济州国立大学的研究,富含氨基酸和矿物质的蔬菜可以减轻宿醉症状,保护肝细胞对抗毒素.研究人员发现,相比于芽,芦笋叶中氨基酸和矿物质含量更好,即叶片能更好地保护肝损伤,防止宿醉.先前韩国济州大学医学院的研究表明,芦笋富含高氨基酸,这些氨基酸有刺激酶的功能,加速分解体内的酒精.这不是第一次发现芦笋有健康的特性.

戴隐形眼镜睡觉有可能导致失明

据英国《每日邮报》,在英国,至少有300万人经常戴着隐形眼镜睡觉,这种不良习惯使失明的风险大大增加.

英国莱斯特大学的微生物学家西蒙·吉尔文顿博士表示,绿脓杆菌和阿米巴细菌是引发角膜炎的常见病菌.如果人们在睡觉前不摘下隐形眼镜,这些病菌很可能在夜间大量繁殖,从而引发角膜炎,严重时可能导致失明.调查发现,很多人还经常用自来水洗隐形眼镜,而阿米巴细菌正是来自自来水,英国每年由此引起的角膜炎超过50例.戴隐形眼镜睡觉还有个坏处是,人们对角膜炎引起的不适并不敏感,一旦感觉眼部不适,问题往往已经比较严重了.

西蒙·吉尔文顿提醒大家,睡觉前务必取下隐形眼镜,而且要用专业洗液清洗.尽量选定期更换的隐形眼镜镜片,更换周期越短越安全.

老看电视肌肉发育差

都知道孩子看电视会伤眼睛,然而,据英国《每日电讯报》近日报道,孩子看电视还会影响肌肉发育.美国《行为营养与体育运动国际杂志》刊登加拿大蒙特利尔大学一项最新研究发现,宝宝看电视时间太长,不仅会像成年人一样腰围变粗,而且会导致孩子肌肉强度差,对健康产生长期不良影响.

新研究负责人分析指出,小宝宝看电视时间多了,其运动量必然会大大减少,因此肌肉骨骼活动更少,不利其健康发育.看电视时间越长,孩子肌肉力量就越弱.美国儿科学会建议广大父母,应严格控制宝宝看电视的时间.2岁之前最好不看电视,2岁之后孩子每天看电视应控制在2小时以内.

血压控不好大脑老化更快

近日,英国《柳叶刀·神经病学》杂志发表了美国加州大学戴维斯分校的研究报告显示,高血压会加速中年患者大脑老化进程.

研究人员根据受试者的血压状况,将他们分为3组：正常血压组、临界高血压组和高血压组.利用磁共振成像仪测量受试者大脑的白质损伤和灰质容量,进而确定受试者的大脑健康状况.结果发现,高血压组受试者的前叶和颞叶灰质容量平均降低9%,大脑健康状况明显不及血压正常者,他们的大脑看起来“更老”.研究负责人表示,高血压会引发动脉硬化,进而减少了流向大脑的血流,大脑获得的氧气和营养也相应降低.他建议,年轻时就了解并治疗自己的高血压可以避免其晚年影响大脑的健康情况.

研究发现指甲长更容易感冒

美国自然疗法专家斯泰茜·莫布里博士表示,长指甲与手指间的缝隙会成为细菌的滋生地.近日,在美国传染病协会旧金山会议上宣布了美国密歇根大学的一项研究.

研究发现,如果指甲长度超过指尖3毫米,藏匿在指甲缝中的细菌过量的可能性大约是指甲短的人的5倍.其中主要包含能引起肺炎、尿路感染的细菌和一些传染病源,如流感病毒等.勤洗手是防止流感病毒的有效措施之一,但研究负责人、美国密歇根大学内科医学教授卡罗尔·考夫曼博士表示,大多数人洗手不足以清洗掉这些细菌.

“孤独感”使罹患老年痴呆症的危险翻倍

据外媒报道,荷兰一项最新研究发现,孤独感与老年痴呆症之间存在重要的关联.感觉孤独的人日后罹患老年痴呆症的危险会增加两倍.这些“孤独者”包括那些拥有很多朋友但仍感觉孤独的人.研究人员分析指出,孤独感其实是认知能力下降的一大信号,认知能力下降又会影响社交技能的发挥.多项早期研究发现,不爱社交或缺少人际交往会增加老年痴呆症危险.这项新研究则进一步证明,孤独感是老年痴呆症的一大独立风险因素.

常熬夜小心熬出结石来

熬夜的人有个坏习惯,就是爱吃夜宵,贪恋啤酒、海鲜等.这些物质会产生大量尿酸、嘌呤.尤其是喝啤酒后利尿,造成人体短时间内脱水,增加结石出现的几率.

尿路结石是一个统称,按部位不同,可分为肾结石、输尿管结石和膀胱结石.人体泌尿系统负责排出身体多余的钙、尿酸、嘌呤等代谢物质.如果经常熬夜,会影响肾脏排毒,让上述多余物质沉淀在肾脏内,造成短暂的高尿酸血症.长此以往,就可能形成结石.