上火不是病,轻视可酿病

每当季节变换,去医院就诊的儿童患者明显增多,其中相当大一部分是上火或者是由上火而引发的相关病状.据医生介绍,每当季节交替之时,也就是“火气”最旺的时候.

“上火”是中医和民间的说法,以现代医学来解释,可解释为炎症,一般是由各种细菌、病毒侵袭机体,或是由于积食、排泄功能障碍而引起.

细心的家长可能会发现,比起成人,孩子更加容易上火.一是由于体质原因,中医认为小儿是“纯阳之体”,体质偏热,容易阳盛火旺；二是小儿处于发育阶段,肠胃功能尚未健全,消化吸收较弱引起上火.三是饮食不当,儿童的饮食要求比成人更为苛刻,因其调节能力较差,如果过多摄入易上火的食物,或是蔬果等纤维性食物补充不足,也容易导致上火.

上火不可轻视――多种疾病导火线

对于琴琴妈来说,3岁的琴琴上火是小毛病,孩子一上火,她总是“让孩子多喝水就行了”,她更为发愁的是琴琴特别容易生病,感冒、发烧、便秘总是轮着来.

有些家长认为上火是常见的小问题,出现后也极少带孩子就医,事实上,上火是疾病的一种信号,上火特别容易引发上呼吸道感染,这是因为上火时咽喉部干燥,粘膜保护度下降从而引起抵抗力下降.如果此时遇到病毒入侵,就会出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状,如果在细菌、病毒比较流行的季节,甚至可引起气管炎、支气管炎、肺炎等.

对于孩子特别是婴幼儿来说,上火尤其要重视.由于宝宝喉腔狭小,粘膜内血管和淋巴管丰富,一旦上火,咽喉出现炎症时易发生喉头痉挛性水肿,从而导致喉梗阻,宝宝呼吸困难,严重时甚至会昏迷.另外,婴幼儿的咽鼓管位置呈水平状,咽喉部有炎症时,鼻咽部的细菌或病毒容易通过咽鼓管侵犯中耳,引起急性化脓性中耳炎.

患儿不宜常饮“凉茶”,易伤脾胃

广州市民刘女士告诉记者,上火的孩子不能随便吃下,很多家庭家中常备上清丸、牛黄解毒片等,孩子一上火,马上喂食.“是药三分毒啊.”刘女士如是说,她的心得是适当时候让孩子多喝凉茶,广州街头到处都是凉茶店,超市也有很多罐装凉茶卖.但医生特别指出：儿童不宜常饮凉茶,上火时也要谨慎选择.

下物都是苦寒清热的药性,但上火有“实火”、“虚火”之分,不同脏器引起的上火的降火方式亦不同.如果盲目地选择牛黄解毒片等,反而容易加重上火的症状.而且儿童脏器娇嫩,直接用药特别是使用成人下容易伤害儿童的肠胃功能,可能造成肠胃菌群失调.对于备受广大市民推荐的凉茶,医生也有不同看法,通常认为5岁以下的孩子不宜喝凉茶,因其五脏六腑还没完全发育成熟,喝凉茶容易伤及孩子的脾胃.感冒、哮喘、消化不良、体质差、多汗和遗尿的孩子更加不宜喝凉茶.

医生建议,最好是使用食疗来去火,煲汤、煮糖水都是不错的去火选择,如果上火症状没有缓解,应及时带孩子去求医.

春夏秋冬去火,方式各不同

春天,细菌入侵和温差变化是上火的重要诱因,要注重保暖（特别是下半身）和个人卫生,避免带孩子去人流过大的地方活动.夏季,水分的大量流失是上火主因,及时补充水分很重要,最好使用白开水而非各种饮料.秋季昼夜温差大且空气干燥,最易上火,最好早晚添衣,并且多吃一些润肺去燥的食物如梨子、银耳等.冬季孩子运动少吃肉多,也容易导致上火,应该适当带孩子进行户外运动,肉类和蔬菜、水果比例要合适,北方的冬天比较干燥,要注意保湿.

现在正值初夏,上火兼有春夏两季的特点,家长们一方面要注意孩子的保暖,另一方面也不能把孩子捂出火来.在饮食方面,应当多吃豆芽、菠菜、豆腐等水分多的凉性蔬菜.

心肝肺胃火,孩子最易得

上火是一个总的概念,中医又将其细分为“虚火”、“实火”,不同的上火症状须用不同的药物、食疗来进行调理.比较在容易在孩子身上出现的有以下这几种“火”：“心火”――舌尖发红,容易出现口腔溃疡、鹅口疮、烂嘴角,常用莲子、苦瓜；“肺火”――咳嗽、感冒等呼吸系统症状,常用雪梨、萝卜、银耳、百合；“肝火”――舌边尖发红、双目发红、易出汗,常用猪肝、菊花、枸杞子；“胃火”――口臭、口苦、牙龈出血、消化不良、便秘等,常用绿豆、豆腐（有石膏的）.

6招打造“防火墙”

●坚持母乳喂养.母乳是婴儿最理想的食物,含有丰富的营养物质及免疫物质,能够从基础提升孩子的抵抗力.

●开始辅食添加后,要多添加含纤维素多的食物,让孩子适当吃些粗粮.

●控制孩子的零食.

●饮食清淡,少吃辛辣、热性食物,肉类和蔬果的比例最好是1：2.

●健康合理吃水果,甜度过高的水果也容易上火,龙眼、荔枝、榴莲不宜多吃.天气太冷时也不要吃水果,或者将水果加热后再吃.

●注意呵护孩子的肠胃,冷饮、冷食应尽量避免,这些容易刺激肠胃.平时不宜给孩子吃太多苦寒食物,如苦瓜、绿豆等.同时也不要盲目给孩子补充益生菌,以免干扰肠胃的正常状态.