午时(11～13点)――心经当令

午时,手少阴心经最旺,是养心的时间.“心主神明,开窍于舌,其华在面.”心气推动血液运行,养神、养气、养筋.人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛,心火生脾土有利于消化.

中国文化特别重视子时和午时,午时的特点就是午时阴生.一上午的运化全是阳气,到这个时候才生阴.中国人并不是全方位考虑阳的问题,而是考虑到这时候阴气开始升起了,从某种意义上说这个时候是阴阳的转换点,子时和午时是天地气机的转换点,人体也要注重这种天地之气的转换点.

1.子午功

古时的人非常强调练子午功,实际上练功的人有一点点狡猾,就是盗天机,就是用天地运化时机来满足人体的这种运化.练功主要练什么呢?实际上练功就练一个东西,我们上面是心,心为火,下面是肾,肾为水,心火容易往上飘,肾水容易往下行,这不是一个很好的卦相,真正的好的卦相是什么呢?一定要让肾水经过阳气的运行以后往上走,让心那点火到肾那儿去,所以讲究心肾相交,就是心的火和肾的水要相交,这样你才能有好的睡眠.很多人睡眠不好,是因为心火在上面飘,心肾不相交.所以古代人练功主要练的是心肾相交的能量.什么使我们达到心肾相交呢?有两个方法,一个方法就是睡觉,你睡觉的那一瞬间就是心肾相交；还有一个方法就是一棒子把你打晕,晕倒的那一瞬间心肾相交；或者是中医里讲的晕针,晕针的人往往比不晕针的人效果好,原因也在这里.

2.为什么要午睡

对于普通人来说,睡子午觉最为重要,夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉,睡不着闭一会儿眼睛都有好处.因为天地之气在这个时间段转换,转换的时候我们别搅动它,你没那么大的能量去干扰天地之气,怎么办呢?歇着,以不变应万变.天地在变化,我就不变,我就歇着,所以这个时候歇一会儿对身体是有好处的.午时属相是马,我想问一下,马和驴有什么不同呢?中药有一味药叫驴皮阿胶,现在有很多的医药厂用马皮冒充驴皮,这可是完全不同的.那么驴性和马性最大的不同点是什么?马有什么特性?马的性子非常烈,马属火,用这个来代表心特别恰当,因为心就像马一样,永远不会停止跳动,除非死了.马就是这样,只要给它一鞭子,它就会一直往前跑,一匹真正的好烈马,你不叫它停的话,它会跑死为止.所以一定要善待马,因为性子非常烈,宁可跑死也不会停下来.而驴不一样,驴倔,驴是土地之性,你越抽它,它就越不动、越犟,所以中国文化里面有叫顺毛驴.你应该哄着它,或者骗着它,你越给它来硬的,它越不吃你那一套,你再拿鞭子抽它,它就撂蹶子了.

马的性子是烈的,就不能把它当驴养,就不能让它去拉磨,如果要它拉磨,只要上了战场,它就只会转圈.所以我们用人也一样,如果这个人的性子像马,就要像对马一样,爱惜它一点；如果像驴,就哄着它点,骗着它点,驴可以干点糙活,但是马一定要养.所以古代人非常讲究养兵,平常你看他没什么,但是到关键的时候他才顶得住,这在古代人才学上是非常讲究的.我们现在是恨不得把这个人用死算了,这是不对的,每个人的个性是不一样的.

著名笑星马季去世时是在厕所里,为什么呢?自古就有这样的问题.凡是心脏病人一定要很小心解大便,这时候肺气不够了,就从心那儿调了,因为排大便的力量不足,就要调气,这口气只要一下去,心脏就会衰下去,那就会死掉.所以心脏病人一定要注意,解大便的时候不要过分使力气,如果太使力气的话身边一定要有人,否则会很危险.一般都是在上午九、十点钟的时候,特别危险.心脏病人在临死前其实是很高兴的,就是因为心火外散的那一瞬间人带的是喜相.