健身气功•五禽戏之猿戏健身养生作用

点赞:9589 浏览:35636 近期更新时间:2024-02-21 作者:网友分享原创网站原创

【摘 要 】应用中医理论和现代医学理论对健身气功•,五禽戏之“猿戏”的功法进行分析,研究其健身作用及养生价值.发现习练健身气功•,五禽戏之“猿戏”能够增强神经、肌肉反应的灵敏性,放松大脑神经系统的紧张性,按摩心脏,利于颈部运动,促进脑部的血液循环,改善脑部供血,可增强腿部的力量,提高平衡能力,锻炼腰肌.因此,习练健身气功•,五禽戏之“猿戏”对神经紧张、精神忧郁等症有防治作用,还可以防治神经反应迟钝及四肢动作的过旱衰老,并有效的防治颈椎病、腰痛、高血压以及心功能低下的一些病症,从而达到养生健体、防病治病的效果.

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