阳光体育,宝贝都来晒一晒

策划　执行　本刊编辑部

2008“六一”前夕,上海市少工委发布“上海少年儿童运动与健康专题调研”,调研对象为上海市小学三年级至初中三年级的孩子,结果显示：95％的孩子喜欢运动,但只有71.6％的孩子平均每天进行1小时以上的锻炼,影响他们到户外运动的因素是缺少时间、同伴和场地.

“阳光体育”,当前国家积极倡导的一项计划,旨在提高孩子们的身体素质.从调查看,上学以后,孩子的体育活动受诸多因素影响,那么学龄前的情形如何呢

PART1：调查

(《为了孩子》杂志与新浪网亲子中心联合进行)

1.您的孩子喜欢体育运动吗

A、很喜欢　70.68％

B、一般　24.81％

C、不喜欢　4.51％

2.孩子每天的锻炼时间是多少

A、1小时以上　51.12％

B、30分钟～1小时　26.32％

C、30分钟以下　22.56％

3.孩子的锻炼方式是什么(可复选)

A、早操和游戏　54.14％

B、儿童乐园、游乐场的玩耍健身项目　51.13％

C、亲子项目,如打球、跑步等　41.35％

D、专业训练,如游泳、体操、球类等　11.28％

4.您觉得孩子的体格足够强壮吗

A、是　60.9％

B、否　39.1％

5.适合学龄前孩子的运动项目排名――(可配小图,进行比较)

网友排名：

第1名：跑步

第2名：球类

第3名：游泳

读者排名：

第1名：球类

第2名：游泳

第3名：轮滑和骑车

PART2：博客征文(感谢新浪网亲子中心的大力支持)

我的运动童年

麦琳(妈妈如何写)

小明星档案

Joshua：男,6岁(美籍)

喜爱的体育项目：球类、游泳、自行车

“运动最健脑!”这是时下美国流行的一句口号.美国的孩子差不多个个都是体育迷,我也一样.妈妈说,我就是在和球球的游戏中自然而然地学会了爬行、站立到独自行走的.

1岁不到,当我能独自坐起来时,妈咪写来了小小篮球架,然后再给我大一些的、要双手才能抱起的球,教我抛球或是投篮.开始我只会坐着将球往篮里送,慢慢地我能跪着将球投到篮里.最后,我能离开篮球架一段距离,像模像样地投篮了.

当我会走路之后,越来越爱打篮球,妈咪又给我写来1米多高的幼儿篮球架,爹的很耐心地教我投篮.为使投篮更准确,我经常在跳床上奔上奔下,练习弹跳能力,一下子能坚持跳30多下,跳得特别起劲.后来,在爹的影响下,我又喜欢上了橄榄球和高尔夫球.现在,我经常和爷爷在户外打乒乓球.我左手横握球拍,对着飞来的乒乓球,推挡过去,大家都说我“像个运动小健将”.

节检测日,美国的社区经常会组织各种儿童活动(由家长们发起).3岁时,我就自告奋勇地报名参加儿童自行车游行活动.戴上安全帽,将新自行车打扮得漂漂亮亮,早早地排队等待出发.一声令下,大家使劲地蹬车.到终点后,每位小选手都能得到一盘冰激凌作为奖励.不论年纪多小都一个个自己排队领,吃完了,还可以随便添.

我的运动童年内容很丰富吧,这些运动和游戏是我快乐的源泉,有了它们,才使我拥有了阳光般的性格.

编辑的话：运动是一种家庭习惯,有了全家人的支持,孩子的运动童年更加有声有色.

轮滑,女儿的最爱

朱　微

小明星档案

张子琳：女,4岁

喜爱的体育项目：轮滑

从小,女儿的运动细胞就特别发达,在三轮车、滑板车、自行车悉数玩过后,她又盯上了轮滑.

那天,带她出去玩,看到广场上很多小朋友在教练的带领下自如地玩轮滑,女儿心里便喜欢上了这项感觉很酷的运动,但因年龄太小还不能玩,只有看的份,就这样,她也能看得津津有味、依依不舍,还特别叮咛我一句：“妈妈,等我长大了,你也给我写轮滑鞋!”

终于在女儿3岁生日那天,她得到了梦寐以求的轮滑鞋和全套护具,看着女儿开心的样子,我们也同样觉得很幸福.

刚刚穿上轮滑鞋的女儿站都站不起来,要大人很费劲地扶着她才敢直起腰.如此艰难地在客厅走了几圈,已经累得满头大汗了,我让她休息一下,女儿却怎么也不肯；谁知几圈之后,她竟然可以稳稳站立了.无师自通啊！看着女儿脸上自豪的笑容,我也朝她竖起了大拇指.

接下来的学习特顺利：第二天,穿上轮滑鞋没几分钟,她竟然可以慢慢走了；第三天,自如滑行等真是天才啊！

编辑的话　“脚蹬风火轮”日行千里,的确很酷啊！但轮滑运动最需要防范的风险是摔伤,事先的防护措施要到位,学习时宜循序渐进,不能过于求快、求难哦.

游泳带来的惊喜

程显杰

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嘟嘟：男,6岁

喜爱的体育项目：游泳

嘟嘟学习游泳已经8个月了.刚开始时,因为胆子小怕呛,不敢把小脸放进水里,所以在初级班的泳池里整整抱着浮力板走了两个月,高教练无奈地对我们说：“从没教过这么胆小的孩子呀！”不过在姥姥的坚持、教练的耐心、嘟嘟自己的努力下,还是克服了恐惧,渐渐地敢憋气、敢漂,直到敢游.三四个月后,终于升入了中级班.

最近这两个月,嘟嘟给了我许多惊喜.第一次是升入中级班7天之后,李教练竟然让他离开新生游的零道,进入已经升班半年的孩子游的八道,初级班的高教练看到了,不禁连声称赞.第二周,又发生了一件令我吃惊的事,嘟嘟竟然被教练调到了七道去游(越往中心,游得越好),上岸后,我捧着他的小脸亲了又亲,表扬的话都不知该怎么说好了.

有时,我和嘟嘟开玩笑说：“咱们不学了吧,天天游多累呀！”而嘟嘟则一本正经地说：“不行,我不累！”虽然我很累,但听到嘟嘟说这样的话我觉得一切都值了.游泳,不仅能锻炼身体,还能培养孩子的勇气、毅力和竞争意识.

编辑的话　游泳不仅是一项生存技能,还是一种自我挑战,爸爸妈妈要多鼓励孩子勇于尝试.

玩球,让女儿充满自信

常玉红

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妹妹：女,4岁

喜爱的体育项目：篮球

自打一出生,女儿就生活在哥哥的光环之下.可能是大人无意中的言行,也可能是哥哥的锋芒毕露,让女儿小小年纪就很自卑.

去年十月份,幼儿园开设了户外篮球课,老师让孩子们回家好好练习.哥哥自愿当起了教练,妹妹见哥哥拍得那么好,而球就是不听自己的,一下子信心皆无,索性不练了.好在女儿的老师没有放弃,他们教孩子也真是有一套.一个星期后,女儿的球已经拍得有模有样,自信心大有提高.

不久,女儿喜滋滋地从幼儿园带回了“运动小健将”的奖状,开心的脸上写满了自豪.随着球技的长进,女儿已不满足于简单的拍球了,她自创了很多新花样呢！

玩球,让女儿的身心都得到了良好的发展.现在,不论什么课程,她都学得特认真！

编辑的话　孩子能将球玩出新花样,就能保持新鲜度.

当宝贝爱上跳床等

小明星档案

路畅：女,3岁9个月

喜爱的体育项目：跑、跳、滑板车、跳床

我生来爱运动,玩起来大汗直流,简直像个小男生！ 运动项目中,我最最拿手的,就属跳床了.爱上跳床没有特别的理由,就是喜欢.幼儿园放学了,我会在运动区玩到很晚,一直到没有别的孩子玩了,我还在跳床上跳个不停.刚开始我施展不开,在跳床上站都站不稳,特别是大姐姐、大哥哥在场的时候,我就会站不起来,于是,等到他们都走了,我自己试着慢慢来,渐渐地也就学会了.于是,一个人越跳越高,即使有大姐姐、大哥哥在,我都不会紧张,甚至比他们跳得还要高！

我爱跳跳床,它不但带给我快乐,还带给我强健的体魄！我还要去为2008奥运加油,助威！

编辑的话　跳床,可以锻炼孩子身体的协调性和平衡能力,同时,它对安全保护的要求也比较高哦.

PART3　国外经验谈

俄罗斯：重视孩子的耐力训练

俄罗斯人酷爱体育活动,也非常重视幼儿的体育教育.他们十分重视耐力训练,老师有时甚至会让孩子在雪地里跑步,锻炼其意志和耐力.

美国人认为,“体育运动不是单纯的身体运动,而是幼儿教育的组成部分.”小孩子们一般都喜欢几种不同的运动,家长则竭力支持孩子的运动爱好,他们会告诉孩子：“参加运动不仅是为了锻炼身体,更要理解公平竞争,学会尊重他人.”

孩子早上到幼儿园后,有1～2个小时的活动时间,秋千、单杠、滑梯、荡绳、攀登,这些游戏性的体育活动,可以锻炼、培养幼儿的勇敢精神、平衡力和灵活性.孩子们在尽情玩耍,老师们也没闲着,他们通过拍摄幼儿体育活动的录像,分析体育活动对幼儿身体发育的影响.

伤害防范贴心提示：

☆发展孩子的运动能力,是预防伤害发生的积极措施.

紧急情况发生时,反应敏捷、动作协调能力强的孩子往往能迅速脱险.在运动中要教会孩子正确的方法,如：滑梯要顺着梯子一级一级往上爬,到了顶点先坐稳,再往下滑.

☆“小粗心”要不得.

运动前,提醒孩子检查一下：护具穿好了吗鞋带是否系牢裤子是否拉好把口袋里的别针、硬币等拿出来等

☆准备活动不可忽视.

足够的准备活动,可以帮助身体预热,有效防止扭伤、拉伤等的发生.

☆发生伤害,及时处置.

◇擦伤　如果创面出血、有尘土,须用生理盐水或凉开水冲洗干净,擦干后再涂外用药消炎.

◇扭伤　在受伤部位敷上冷毛巾或冰块,以减轻肿胀或疼痛,半小时换一次.24小时后,可采用热敷.

◇骨折　若伤处局部疼痛厉害、失去活动功能,或局部肿胀、肢体变形等,必须严禁活动、搬动.有条件的话,将木板、木条垫在受伤肢体下面(中间夹毛巾),用带子固定好,立即送医院急救.

PART4　园长专访

采写　Lily

受访专家　南京市实验幼儿园园长　曲新陵

通过之前的调查和征文,我们还是看到充满希望的一面.至少家长对孩子的体育热情是相当支持的,而孩子们呢,凭借顺乎自然的天性,也总能找到自己钟爱的运动项目――踢球、跳绳、跑步、游泳、放风筝等当孩子勇敢地向前迈出一大步时,我们又该做些什么呢

Q1：如何为孩子选择适合的锻炼项目

曲园长：

每天要保证孩子有1小时的体育锻炼和2小时的户外活动时间.爱玩是孩子的天性,所以休闲、游戏性的锻炼项目(如拍皮球、跳皮筋等),孩子的配合度会比较高；而各种形式的幼儿体操(如：模仿操、器械操等)对孩子们的身心健康十分有益,其他项目可以根据季节灵活安排：

天气好的时候,家长可以带孩子去远足,既方便经济,又能亲近自然、开阔眼界,一举两得；也可以鼓励孩子参与各种表演、游戏和幼儿园运动会的竞赛项目,享受运动过程带来的快乐,如：今年“六一”节,很多幼儿园不约而同地举办“迎奥运、庆六一”的主题运动会,孩子们参与其中,都特别开心.

Q2：如何了解孩子的锻炼的效果

曲园长：

定期给孩子做简单的体能测试,可以了解孩子近阶段的锻炼是否有成效.

对于学龄前的孩子,国家尚未颁布有关的体能测试指导意见,但幼儿园在每学期或学年末,会有一个健康测查,如：孩子的平衡能力如何跑步的速度快不快耐力、稳定性好不好等以此对孩子的健康状况作一个综合评估,为下学期／学年的教学做准备.

如果家长想要掌握第一手的数据,可以定期给孩子做一些小测试,如立定跳远、摸高、短跑、1分钟拍球、投球等,记录下数据,便于比较和总结.

Q3：孩子锻炼时,爸爸妈妈又该做些什么呢

曲园长：

阳光体育的内涵是让孩子们勇敢地走出去,亲身去体验、去感受.爸爸妈妈既不能因为“爱”孩子而过度地“包办”、“保护”,也不能忽视必要的安全控制,放任自流.请尽量创造条件,做好孩子的“教练员”、 “陪练员”和“保健员”：

1．条件许可时,多带孩子进行户外活动,对周围环境、场地、器材的安全性,要做到心中有数.

2．以身作则带头锻炼,定下每天的锻炼时间,帮助孩子养成体育锻炼的好习惯.

3．提供必要的物质支持,包括身体营养、体育用品(或器材),以及安全用品,如：合适的护具(头盔、护肘、护膝等).

4．锻炼过程中,适当提醒孩子注意安全,鼓励他“眼睛看前面”“小手要抓牢”“脚下踩稳”等

5．运动时要防止缺水,可适量饮水,剧烈运动后不能“牛饮”.

6．对于体质较弱的孩子,可以将一块干毛巾贴身塞其背后,运动后及时用毛巾将汗擦干.