大学体育教学对学生心理健康的影响

摘 要：随着当下教育观念的转变,大学体育教学的指导思想也从单一的生物体育观正逐渐转变为由生物、心理和社会三方面构成的三维体育观.因此,大学体育教学中要以动态的、发展的、全方位的思维来实施教学活动.大学体育教学的切入点不仅要考虑学生的身体因素,而且要考虑心理和社会因素.本文从这个切入点出发来探讨大学体育教学促进学生心理健康问题.

关 键 词：大学体育教学心理健康影响

“健康”一词包括身体健康和心理健康两部分.然而我们发现,在不同时期下的体育教学中都普遍存在着这样的弊病,即对体育学科认识过于片面：重身体素质、轻心理素质；重技术传授,轻能力培养；重增强体质,轻心理健康.如何落实当前“健康第一”的教育理念,并如何在体育教学中提高和改善学生的心理素质将成为新时期大学体育教学的重中之重.大学学习阶段是人生的比较重要时期,学生在大学阶段身体和心里还处在定型期,所以大学体育与健康新课程标准突出强调了体育课程的综合性,它不仅是传统意义上的狭隘的只是锻炼身体,学习体育知识与技能,对于学生的心理健康同样有着重要作用.因此体育教师需要明白综合性体育教学的重要性,更要看到体育教学中心理健康教育的重要性,并通过各种教学手段促进学生心理健康发展,实现学生身体和心理的全面健康发展.

一、当下大学生的心理健康现状

当代有人总结说：“十九世纪传染病,二十世纪文明病,二十一世纪心理病.”虽然,这话有些夸张,但也道出了当下心理健康面临着的严重问题.随着观念的开放和生活质量的提高,社会竞争日趋激烈,人们的心理压力也随之增大,而心理健康占整个身体健康的比重也随着逐渐提升.

我国大学生在心理方面同样存在着诸多的障碍、疾病和问题.据有关资料显示,有人对三万名大学生进行了心理调查.结果发现,35%的学生存在着心理障碍,心理健康优良率仅占8%.近年来,构成了人们健康的最大威胁之一的便是心理失衡和心理障碍.据调查显示,我国抑郁症造成的负担已排在各种疾病的首位.焦虑、压抑、猜疑、沮丧等消极因素也不断出现在正处成长期的学生身上.然而,心理健康水平的高低却直接影响着大学生心理健康状况和学习态度、学习成绩等.我们看到,现在有很多大学生经不起挫折和委屈,心胸狭窄,习惯自我为中心.这些问题凸显出现在的大学生心理问题形式严峻.对此,作为教育者,我们应高度的重视大学生的心理健康的发展,如果学校体育教学能将体育基础知识、基本技能与心理健康教育结合起来就能发挥体育教学的特殊作用,实现生理与心理健康的同步发展.

二、大学体育教学对学生心理健康培养的重要性

1.可以培养良好的意志品质

果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神是大学生应该具备的精神品质,它既是在克服困难的过程中表现出来的,也是在克服困难的过程中培养起来的.体育活动一般都比较艰苦,需要学生具备忍受疲劳、面对激烈、对抗紧张、以及挑战困难、面对竞争等素质,这也是体育课教学展现的特点.学生在参加体育锻炼时,总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力.因此,通过体育运动,有助于培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、勇于克服困难的思想作风.也有助于培养学生团结友爱的集体主义精神,以及培养学生机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质,从而使学生保持积极健康心理状态.

2.可以调适不健康的心理状态

学生们平时存在的一些不健康的心理状态可以通过体育教学来进行调适.比如体育教学体现出的集体性可以改善人际关系.通过各种集体活动使同学之间的关系在活动中得以拉近,增进对相互的了解和信任,举手投足之间既充满合作和竞争,又充满着默契和谅解,不断增进了同学之间的友谊,又培养了集体主义精神.而体育活动和运动竞赛具有的紧张激烈的特点更是会让同学体会到其中的各种胜利与失败、希望与失落,充分磨练学生的心理承受能力,从而锻炼出胜不骄、败不馁的顽强意志,形成不畏困难,敢于挑战,在面临和失败时不逃避,不惧怕,不灰心丧气,不悲观失望,而是主动面对各种问题,勇敢顽强地去拼搏,达到真正的心理上的健康.

三、大学体育教学促进学生心理健康措施

1.在体育教学中培养学生乐观向上的生活态度

大学阶段,学生开始进入了青春时期,开始注重自己的形象,心理开始变得敏感,情绪非常容易受外界影响而波动.会因为学习上的一点点的困难而忧虑重重,会因为同学之间几句言语大吵大闹,大打出手.这些正是这个时期的大学生表现出来的心理特征.虽说现象,但是如果教师及时进行疏解和引导,则可能导致焦虑等各种心理障碍的形成,严重的则可能影响到成年以后的心理健康.经常在新闻中发现很多面对问题却没能正确解决而抑郁的青少年的案例很多.其中原因一方面是因为他们自身不具备没有健康的心理和乐观向上的生活态度,另一方面则是面对问题没有为他们疏导的关键人.

虽说体育是一项身体运动,但在锻炼身体的过程中会对学生的生理和心理都会产生巨大的作用.它不仅可以使身体变得强壮而健美,而且可以通过合理有效的方式来宣泄不良情绪.从而有效地排解个人的紧张压抑心情,提高情绪的稳定性和自信心.因此,教师要做的便是通过根据大学生的生理和心理特点,以学生为主体进行开放式的体育教学,选择学生喜爱的体育教学内容,同时注重体育教学的趣味性,让学生积极主动的参加自己喜爱的体育活动之中,通过各种有趣的体育运动掌握各种运动技巧,同时使得心情获得成就感和乐趣.通过体育课程的教育让学生懂得如何面对遇到的困难,从而打败挫折感和焦虑感,在短期内摆脱烦恼痛苦的消极情绪,获得愉快的积极情绪状态,以充沛的精力和乐观向上的生活态度对待学习和生活.

2.在体育课堂中提高学生团结协作能力

大学体育教学除了培养学生坚持体育锻炼的意识习惯和能力以外还注重培养学生的团结协作合作与竞争的能力.因此,通过大学体育教学课程逐步培养学生的协作能力为适应以后日益竞争的社会环境打下扎实的身体素质和良好的意识品质基础,实现学校的生存教育的功能.