少年运动员篮球意识的正确培养

摘 要：篮球意识的培养是一个循序渐进,日积月累的过程,必须从小抓起,通过长期训练、比赛经验的积累,逐步探索出在正确的篮球意识指导下能够掌握比赛主动权并取得比赛胜利的技战术方法.本文将篮球运动理论和学校篮球队的实际赛训情况相结合,提出正确培养少年运动员篮球意识的方法.

关 键 词：技术训练；篮球意识；培养与训练

1.前言

作为篮球运动员独有的意识修养水平,篮球意识要求运动员能在比赛中自由而正确地运用技术、战术,控制比赛进程,和队友一起夺取比赛的胜利.对于教练员的要求是善于创新科学的训练手段,培养运动员良好的意志品质,最大限度地发挥身体机能,熟练地掌握全面的攻守技术和战术.自己在从运动员走上教育工作岗位后,深刻体会到培养少年运动员的篮球意识,是一个长期的、艰难的教育、训练过程,没有任何捷径可走.现在就将这些年担任学校篮球队教练的体会结合篮球运动理论,进行一些分析,提出自己的看法和观点.

2.研究对象

学校篮球队

3.结果与分析

3.1篮球意识的概念及其形成的规律

所谓“篮球意识”,是指篮球运动员,从事篮球实践活动中经过大脑积极思维而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力①.

篮球意识的形成有一定的规律,需要经过较长时期科学地、系统地训练,并在无数次激烈的比赛中,不断地积累知识和经验,而逐步形成的.它在运动员篮球技能的形成过程中产生,随着篮球技术、战术的提高而发展.

3.2在技术训练中始终贯穿篮球意识训练,是培养少年运动员正确篮球意识的基础

3.2.1树立起正确的篮球意识

一个篮球运动员从开始接触篮球活动起到篮球比赛生涯结束,都需要教练员不断地采取各种途径进行篮球意识的培养.针对学校业余运动员,年龄小、活动能力弱、接受能力不如成年人,但是模仿能力强这样一些特点,在训练中,教练员就要言传身教,分解动作,以多次的反复讲解、重复练习来形成正确的动作标准,使篮球意识伴随着基本技战术在运动员的心里扎下根来,并逐渐产生和形成一种正确的篮球潜意识.

3.2.2注意培养运动员的比赛观察能力

培养篮球运动员的比赛观察能力是形成正确篮球意识的前提条件,篮球运动员在比赛过程中,对任何一个技术动作的运用与应变,都取决于能否在瞬间作出正确的观察和判断.这就要求运动员在全面观察基础上,把视线集中在特定的位置、区域和人物身上.如：观察运动员的移动速度、方向、角度、节奏,球的落点,配合的路线,攻守的特点等等.同时应该经常性地强化练习一些常用的观察方式,如：队员在原地做碎步动作,看教练的手势再作出反应,或向左向右的转身或起跳、起动跑等动作来观察球场的情况.

3.2.3要在技术动作的个性训练中培养正确篮球意识

基本技术中的每个动作方法都有一定的个性特点、应用范围及标准要求.这些既是形成各个技术动作运用意识的基础,又是取得良好技术效果的保证.由于篮球比赛激烈多变,没有掌握标准化技术动作,就不可能打下牢固的技术基础.也不能把某个技术动作正确的定型建立,从而向尖端创新发展.对于学校业余运动员的训练,由于身体发育尚未完成,技术基础薄弱,不可能进行高强度、大运动量的专项训练.因此,在篮球基本技战术训练中注意发现运动员的个性差异,分析产生的原因,找出针对性的训练方法.教练员在重视个性训练的同时也要加强对基本技战术的反复训练,丰富运动员篮球专项知识,胸有成竹地运用篮球基本技战术于比赛中,培养起正确的篮球意识.

3.2.4在具有对抗因素的技术训练中培养正确篮球意识

篮球运动员在掌握动作时由不会到会,由会到熟练运用并不断完善,必须遵循由简到难循序渐进的一般训练原则,然而又不能机械地受这一原则所局限.对于少年运动员,由于还处于运动生涯的初级阶段及其业余运动员的性质,最好的训练方法就是采用设置一定战术背景进行训练,将其所学运用于实战中,巩固、发展所学技术,形成自己的技术特点.如可以采用五人2―3布阵队形练习传、接、突、投的组合技术,使其围绕以篮圈为中心进行技术转换和移动变位.促使运动员开动脑筋,发挥创造力和想象力,促进从技战术的运用向篮球意识的形成转变.

3.3在培养正确篮球意识中必须重视的两个问题

正确的篮球意识与良好的比赛作风是每个篮球运动员必备的基本素养,是一个事物中两个不同的侧面,既有区别又有联系.我国篮球运动发展进程中提出的“积极主动,勇猛顽强,快速、灵活、全面、准确”十六字方针完整阐述了篮球运动的灵魂.其中：积极主动,勇猛顽强是运动员必备的精神面貌和比赛作风,而快速、灵活、全面、准确则是指运动员还要具备的在正确篮球意识指导下表现出的技战术特点和团体协作精神.意识与作风相辅相成,运动员没有良好的比赛作风,就不可能在比赛中表现出正确的篮球意识,而没有正确的篮球意识作指导,要想反映出良好的比赛作风和最大限度发挥技术、战术的作用也是不可能的.这些都依赖教练员在平时对运动员循循善诱,及时发现、鼓励训练中出现的闪光点,促使运动员不断地去体会、思考,得出自己正确的结论.从而在比赛中发挥出最佳的竞技状态.

4.结论和体会

4.1结论

篮球运动的发展对于教练员的素养提出了更高的要求.作为工作在教育第一线的体育教师,对运动员的基础培养是至关重要的,而意识的培养则是关系到运动员能否走向更高水平所必备的条件之一.通过最近几年的教学实践,我发现,少年运动员正确篮球意识的形成不但有助于提高其体育运动水平,也有助于将篮球运动中获得的知识和意识融会贯通到其他各科的学习中去,从而全面提高其综合素质.这也是贯彻落实素质教育获得的最大成绩.

4.2体会

通过以上探讨,可以得出对青少年篮球意识正确培养的几点体会：（1）根据不同的训练对象,科学合理安排训练,有目的、有系统、有计划地进行训练,打下扎实的基本功.（2）要在基本技术的训练中,贯穿简单、直观,通俗易懂的战术意识训练,以利于少年运动员的成长.（3）设置一定的战术背景进行训练,提高少年运动员敏锐的观察判断以及应变能力.（4）赛前认真准备,赛后及时总结；同时积极观摩其他队伍的比赛,丰富临场经验.