海岛旅游如何保护自己

亲爱的小读者,你跟随家人去过海边,登过海岛吗?那里,我们能享受充足的阳光、柔软的沙滩、清凉的海水和美味的海鲜大餐,惬意而美好.然而,强烈的阳光、汹涌的暗流、锋利的贝壳、沙石以及不当的饮食却可能对我们造成伤害.海岛度检测,我们应该做些安全预案哟!

防止太阳暴晒

海滩日光浴是许多人向往的,不过,皮肤过度暴露在阳光下可能会晒伤,甚至引起皮肤早衰和癌症.

由于涌动的海水能够反射阳光,海边的阳光要比内陆的强许多,因此必须降低阳光对皮肤的伤害.可以通过戴遮阳帽、涂防晒霜、戴太阳镜等方式来保护自己.但是太阳镜与遮阳帽只能起到阻隔皮肤接触阳光的作用,它们的防晒功效远远比不上防晒霜.SPF值（防晒系数）在30以上的防晒霜效果最佳.亲爱的小读者,当你的皮肤接触海水或出汗时,会稀释防晒霜而影响防晒功效,因此如果外出时间较长或者是下水活动,最好每2小时或者上岸后立即补涂一次防晒霜.

如果你在海边游玩之后,回到住所发现皮肤红肿、发烫,或者躺在床上感觉疼痛,那么就有可能被晒伤了!此时,可以用湿毛巾每隔半小时做一次冷敷,四五个小时后即可缓解.也可以进行冷水浴,然后再涂上保湿舒缓的晒后乳液.如果情况没有好转,你可以在疼痛处涂上芦荟汁,同时服用阿司匹林,这种消炎药可减轻皮肤肿胀,辅助缓解疼痛.如果晒后出现肿胀、起水泡,甚至在暴晒后十二小时内出现发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状,那就应该立即去医院看医生了.

另外,我们要知道晒伤后皮肤会脱皮,一定要让皮肤自然脱落,千万不要用手去揭落.否则,未痊愈的皮肤直接暴露在空气中容易感染并留下疤痕.此外,晒伤后也不可化妆的,因化妆品会令肌肤再次受到刺激,影响皮肤的恢复.

美食也水土不服

吃海鲜是海岛游的另一项重要内容,尤其是对喜爱这些食物的人们来说,不痛吃几顿海鲜,似乎就没有享受到海边度检测的乐趣.但是,由于海边温度高、湿度大,海产品更易变质,食用时应多加小心.

从小就生活在海边的人,长期食用各种海产品,肠胃早已适应了各种微生物,不会因为食用生猛海鲜而产生腹泻等反应,然而从外地来的游客可就不同了.如果我们突然间食用大量海鲜,习惯了正常食物的胃肠会不适应突发的改变,如果有不新鲜、甚至变质的海鲜,就会造成腹泻.所以,当你和你的家人准备享受海鲜大餐时,一定要选择干净的就餐场所,食用新鲜的海鲜.而且在食用海鲜时最好吃一些能够起到杀菌作用的食物,如大蒜、食醋等.如果出现腹泻症状,一定要及时服用止泻药,症状严重应该立即就医.面对诱人的热带水果也一样,对于像椰子、山竹这样的凉性食物也要适可而止,小朋友你可不要贪吃哟,否则也会引起腹泻.

海鲜与热带水果不仅能引起腹泻,还会引发某些过敏症状,这也是我们应当重视的.地域不同,海产品和水果的品种、品质、富含的物质也有一定区别,虽然我们在家吃这种东西不过敏,但到了外地吃也有可能引起过敏.为了避免过敏症状的发生,有过敏史的人在吃饭时一定要跟怎么写作人员说明自己的饮食禁忌.即使没有过敏史,我们也应该带好抗过敏的药物,以防止过敏发生时束手无策.

同时,喜欢吃生蚝、刺身的人们应该清楚,这样的吃法很不安全.有可能吃入肝吸虫、异尖线虫等寄生虫,影响身体健康.因此,我们尽量不要生吃海鲜.

脚底划伤很无奈

在海岛、海滩游玩时,人们的标准装扮就是拖鞋、背心、短裤.而当我们身处沙滩、海水当中时往往会把拖鞋甩到一边.而此时,就是我们的双脚最容易被割伤、划伤的时候.水中、礁石上、沙滩上往往会有一些锋利的贝类生物,当我们攀登礁石、在沙滩上玩耍时难免会踩到它们,它们的外壳边缘非常锋利、尖锐,很容易划伤、割伤我们的脚部.

因此,我们在游泳时尽量不要攀登礁石,在沙质粗糙的沙滩上也不要赤脚行走.为了应对海岛游中可能出现的小伤害,应在出发前就带上创可贴、碘酒以及消炎药.如果我们被贝类割伤、划伤,首先要确认对我们造成伤害的贝类是否有毒,如果有毒应当尽快前往医院救治.如果无毒并且伤口小而浅,在清洗、消毒之后应立即贴上防水的创可贴.若伤口较长、较深,在应急处理后到医院做清创缝合,根据医生建议是否使用抗破伤风药物.

潜水风险随处在

在蓝天碧海中畅泳,即使是城市里再高级的泳池也无法比拟.而在一些浅海生物多样的岛屿附近,还能够潜水去探寻海底世界,令人神往.不过,与深不可测的大海亲近,需要我们格外小心.一些海滩水域情况复杂,暗礁、水草、淤泥和漩流都有可能存在,下水前一定要咨询当地人,做到心中有数,千万不要单独一人下水.

虽然海水表面无异常变化,但海水里会出现和海浪方向垂直交叉的横向流动,这种横向流动的水流就是大家所说的暗流.如果我们在潜水或者游泳时遇到暗流,应继续保持匀速游泳,不可逆着暗流游,也不能顺着暗流的方向游,此时最好横向游泳,靠着离心力游出暗流区,再往岸边游去.

在游泳时如果被水草缠住,切不可拼命踩水或手脚乱动,否则会被缠得更紧或越陷越深.正确做法是用仰泳方式顺原路慢慢退回,或平卧水面,将分开,用手像脱袜那样把水草从手脚上捋下来.

为了避免遇到此类危险情况,建议大家一定要在安全区域内活动,或是沿着海岸线平行方向游泳.一般的正规海滩都有浮标与绳索划分出来的安全区,大家应该仔细观察,不要擅自越界哟.