高中体育素质训练的

摘 要：随着新课改的实施,要求提高学生综合能力的呼声越来越强,为了在学生身体、心理素质方面都起到较好的教育作用,积极有效地开展体育教学,采取多模式的教育方式势在必行.通过体育训练,不仅可以提高学生的身体素质,同时还可以通过其他拓展训练,增强学生的心理承受能力和自信心,才能在有效的时间内,最大限度地发挥学生的潜能,让学生在繁杂的学习中得以放松,真正体会到学习的快乐.

关 键 词：高中；身体素质；训练

中图分类号：G623.8文献标识码：B文章编号：1672-1578（2014）05-0256-01

高中体育教学训练不仅可以提高学生的身体素质,也可以加强学生心理素质的锻炼.而将素质拓展训练融入高中体育教学中,是现代教育的大胆创新,也是对传统体育课教学的改革,新的教学理念对适应现代化建设,促进学生的全面发展有着积极作用.

1.高中体育教学中素质拓展训练的必要性

在高中体育教学中,引入素质拓展训练是很有必要的.第一、符合社会需求.在当今社会,所需要人才不但应有知识与技能,更应有良好心理品质.而当前,不少学生为独生子女,缺乏克服困难的信心与勇气,个人意识强,团队意识较低.而拓展训练正好可解决上述问题,进行情操陶冶、意志磨炼、团队熔炼.第二、突破传统教育观念与教育方式.在传统教育中,未能将教学拓展至精神层面,忽视学生心理等方面的全面发展.而在素质教育下,教师则应突破传统教育观念与方法,注重学生心理健康教育,增强其自我调控力,塑造优秀意志品质,提高社会适应力.第三、培育学生创造思维,提高学生实践能力.在现代社会中,需创造创新性人才.在拓展训练中,培养学生创造力是其重点之一.如电网、扎筏等项目,其目的就是培养创造思维,需要学生依靠自己,发挥想象力、创造力与实践能力.

2.如何在体育课堂教学中嵌入素质拓展训练

拓展训练和体育教学各有其自身的特点,在体育教学中生搬硬套的采用拓展训练的模式显然是行不通的.拓展训练的特点在于它创造了一种非常规的情景,在这种情景中使问题暴露出来,进而通过总结回顾来发现不足、改进不足.那么我们可以在体育教学中为学生设计一些特定的情景,让学生去体验,然后让学生回顾整个过程,总结所得所失,从而得到提高.笔者认为在体育教学中引入拓展训练可以从以下两个方面人手.

2.1学员是主角这一点应当说是与通常的培训比较大的不同,培训的整个过程中,学员一直是活动的重心,学员通过自己身体力行的活动来感受,并从中悟出道理.培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的,而不是单向的阐述.这样的学习方式充分保证了学员的投入程度.

2.2简单游戏蕴涵深刻道理；"背摔"、"断桥"、"电网","素质拓展训练"所采用的活动看上去都非常简单,其实这目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证,能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目,其科学性不言自明.

2.3参训者情感距离被迅速拉近,参加素质拓展训练的队员通常被分成若干个小组,每个小组通过培训师的调动充分融合,活动本身由于都面临着挑战,许多项目需要大家忘我的合作才能完成.、高中体育教学中素质拓展训练策略.

3.高中体育教学中素质拓展训练策略

3.1创设轻松活泼训练氛围,鼓励学生"积极参与".中学生的课程学习心理告诉我们,越是在轻松自由的学习环境中教学,越能够激发学生的学习和兴趣.这是因为在轻松自由的环境中,学生的学习心理得到了尊重和信任,更好地体现了其课程学习的主体地位和作用,能够让学生的学习主动性予以激活,形成积极参与的学习自觉主动性.

拓展延伸训练,正是克服了传统课程教学中的呆板和枯燥弊端,让学生能够在充分运用简单而行之有效的训练器材基础上,对课堂教学过程进行必要延伸,从而能够有序参与和积极锻炼.创设轻松活泼的学习环境,不妨注意以下几方面：①营造和谐的教学环境氛围,让学生能够在充分感受尊重和信任的基础上,体味人与人之间的平等和友好；②创设"勇者无敌"的豪迈氛围,让学生在互相鼓舞和激励的过程中,认真参与和敢于冒险；③关注学生的进步,让学生能够在相互激励的过程中,形成融洽的人际关系,促进运动技能不断生成发展.

通过轻松活泼训练环境氛围的创设,能够让积极参与和主动探索成为学生一种高度的学习自觉行为.例如,在培养学生平衡协调能力过程中,可通过走吊索桥的方式来鼓励学生积极参与.可要求学生以团队为单位,通过互相帮助尽量多地通过吊索桥.同时,要求学生进行比赛,看哪个组"掉下河"的同学最少.这样的拓展延伸训练,不仅能够激发学生的好奇心理,更能够增强学生的学习自觉性.

3.2选择适合高中学生开展的拓展训练项目.拓展训练的课程主要由野外、水上和场地三类课程组成,在将拓展训练引入高中体育课时,我们充分考虑到学生的具体特点及不同层次高中的经济基础,选择那些在高中切实可行的训练项目进行推广,现分析如下：

适合各个高中开展的拓展训练项目.沟通项目：红黑大战、建绳房、数字传递、孤岛求生、信任行走、红外线、穿越迷宫、人梯等；破冰项目：螃蟹拳、走姿、卧式传递、我是记者等；团队协作项目：坐地起身、快速传球、爱心传递、死亡电网、渡河等.这些项目都是在企业培训中经常使用的训练项目.虽然对场地、器材和设施都要求不高.总体所需投入的经费可能还不足500元.但对增强企业员工的群体凝聚力,激发他们的想象力、创造力,提高他们解决问题的能力却起到不可低估的作用.基于目前普通高校现有的场地、器材和设施,考虑到500元是多数普通高校都能承担的体育经费,我们将这些项目列为适合各个高校开展的拓展训练项目.

4.注意组织与引导

在高中体育素质拓展训练中,体验式教学是其重要原则之一.也就是通过学生的亲自体验,感悟到拓展项目设计过程中要实现思想认知高度.在教学过程中,是教师与学生之间的双向互动,同样,在体育拓展训练中,也离不开教师的组织与引导.因此,在高中体育素质拓展训练中,教师要充分发挥好自己的应有作用,做好充足准备,引导学生积极参与,进行适时调控,保障学生安全,保证训练的顺利开展.同时,在拓展训练中,亦或训练之后,教师通过启发式语言,激励与鼓舞式行为,才能帮助学生体会到训练所带来的思想感悟,从而实现训练预期目标.

总之,在高中体育教学中引入素质拓展训练是十分必要与可行的,符合现代素质教育的教学理念,有助于突破传统教育模式,有利于培养与提高学生的身体与心理素质,提升其创新素质与社会素质,从而促进学生的全面进步与发展.