北京体育大学网球专项学生腰部损伤状况的与康复训练措施

摘 要本研究以北京体育大学教育学院网球专项学生为研究对象,对调查数据进行统计分析,结果表明：网球专项学生腰部损伤患病率较突出.学习和掌握腰部康复的相关措施,加强前期损伤预防与伤后康复措施的教育工作,以减少腰部损伤的发生率为最终目的.

关 键 词网球专项运动学生腰部损伤康复

中图分类号：G845文献标识码：A

近年来我国随着网球运动的开展,网球方面的论文基本呈逐年递增趋势.蒋伟浩在科研统计中指出：运动医学方面文章有245篇,占总数38.5%；栾丽霞和徐翔峰调查了511名参与网球运动的学生,发生损伤42人,占总人数8.2%.依次为腕关节损伤、膝、踝、腰部等；吴丽君对我国32名一级男子网球运动员调查发现,创伤发生率为100%.损伤性质多为急性损伤.国外调查表明：每周保持1-2h的运动量,有32%在一个正常的季节中会遭受至少一种与网球损伤,随运动时间延长,每周超过9h时,受伤达49%.在各项统计中,可以看出学习损伤相应的康复训练对于每个网球运动者都是不可缺席的必修课.

1研究对象与方法

1.1研究对象

北京体育大学教育学院08级、09级网球专项学生,共60人.

1.2研究方法

（1）数据统计法.用Excel对调查搜集到的大量资料进行分析、比较、归纳,从而为人们提供规律性的知识.

（2）调查问卷法.根据研究的内容设计问卷内容,随机发放给教育学院08级、09级网球专项学生,共60份；有效卷48份；无效卷12份.

2结果与分析

2.1腰部损伤现状与分析

2.1.1腰部损伤现状统计

2008级腰部损失14人,无损伤8人,2008级受伤人数占该组总人数的百分比为46%；2009级腰部损伤18人,无损伤8人,2009级受伤人数占该组总人数的百分比为54%.通过数据对比,说明球龄较短的受伤百分比较高.

2.1.2损伤与技术动作关系统计表

损伤主要技术动作由高到低的排序：发球24人占总百分比的30%、急停变向18人占总百分比的23%、高压球16人占总百分比的20%、正手抽球6人占总百分比的8%、反手抽球6人占总百分比的8%、正于削球4人占总百分比的5%、快速奔跑4人占总百分比的5%、截击2人占总百分比的3%、反手削球0人占总百分比的0%.由此可知,应该从技术特点和身体解剖学去预防损伤发生.

2.1.3损伤后续处理情况统计

发生损伤后及时采取处理措施20人占百分比的42%；发生损伤后未能及时采取处理措施28人占百分比的58%.由此可知,运动损伤后续处理并不到位,及时采取有效措施有利于降低损伤程度.

2.1.4运动损伤后的处理措施结果统计表

有22名学生在发生损伤后及时采取药物外敷的治疗方法,占38%；有14名学生在发生损伤后采取自我康复措施训练,占25%.有12名学生发生损伤后采取推拿的治疗方法,占20%；有10名学生发生损伤后采取针灸的治疗方法,占17%.

2.2腰部损伤康复训练治疗

2.2.1前期预防教育

（1）身体素质的全面训练；（2）系统学习网球技术；（3）科学合理安排训练比赛；（4）提高防范意识,掌握紧急处理措施；（5）护具的使用.

2.2.2后期康复教育

（1）急性腰伤的康复教育：急性腰伤主要指发生于腰部、腰骶部和骶髂部的肌肉、筋膜、韧带损伤及关节扭伤.需要注意：①发生损伤后的即时处理方法：在未确诊损伤具体部位前,现场处理切忌盲目手法治疗,以冷敷、休息为主要措施；②康复早期训练,应以徒手练习为主,阻抗负荷要缓慢加量,练习动作的幅度和速度应由小到大；③进行腰部力量训练与必要比赛时,建议使用护腰带,以加强保护预防措施；④练习结束后应注意放松腰部肌肉,可经常性自我腰部按摩.

（2）慢性腰伤的康复教育：慢性损伤,主要是主观重视程度不够、不具备运动损伤简单处理方法及对后果认识不足所致.需要注意：①增强核心稳定性、力量等针对性训练,以加强腰、腹肌力量、伤患局部肌力不足为主的训练；②在进行腰部力量训练与必要比赛时,建议使用护腰带,以加强保护预防措施；③坚持进行康复训练,除采用针灸、推拿、药物外敷治疗外,提倡运动员经常进行腰部自我按摩.

3结论

（1）网球专项运动学生运动腰部损伤发生率高达67%；与损伤相关程度较高的技术动作是发球、急停变向等.发生损伤后有58%的学生未处理；有42%的学生进行了处理.药物外敷与自我进行康复为学生主要采用的康复手段；

（2）前期预防教育：①身体素质全面训练；②系统学习网球技术：③科学安排训练比赛；④重视心理因素的训练；⑤提高防范意识,掌握紧急处理措施.

（3）可针对不同类型的腰部损伤,即急性腰伤和慢性腰伤,对于发生腰部运动损伤后的学生,提出针对性的康复教育,避免盲目进行治疗效果不佳的情况出现.