“格斗技术运动路线”

格斗技术运动路线的内涵较为丰富,既有身体重心、肢体重心的运动路线,又有环节重心的运动路线.如将人体作为质点对待时,其运动路线是指身体重心移动的轨迹.如分析拳法、腿法运动时,视肢体为质点,其运动路线是指肢体重心移动的轨迹.如单一分析拳、脚运动时,其运动路线是指环节重心移动的轨迹.根据格斗技术的特点,无论是身体重心、肢体重心,还是环节的重心,其运动路线均有其运动的规律和特点.弄清这些规律和特点,无疑对身体的稳定性、灵活性以及格斗技术的发挥、格斗实效的提高都是有益的.运动路线一般分直线和曲线两种,其重点是身体重心与拳、脚重心的运动路线.

一、直线运动

身体重心和拳、脚重心的直线运动是格斗中不可缺少的一种运动形式.例如步法中的进步、退步、上步以及滑步等过程中,身体重心基本上是在前后、左右方向上做直线运动.这种因步法的改变带动身体重心的移动,其运动幅度一般不太大,移的速度也较慢.从战术上讲,采用这样的运动形式一般是双方用于相互试探或引诱,而不是处于真正的进攻与防守过程之中.从力学角度来看,人体从静态到动态需要一定的时间,并需消耗一定的能量来克服静态时的惯性.因此身体启动慢,加速难度大.当身体处于这种小范围、小幅度运动时,不断地交换步法、改变方向,使身体始终处于动态,保持一定的惯性,因而提高了身体的灵活性和应变能力,便于身体启动和加速,为进攻或防守都提供了便利条件.

拳、脚重心的直线运动往往发生在进攻过程中,较典型的如直拳和踹腿等动作.在攻方做好出击的姿势后,对准目标快速、有力地将拳或腿送出.实战中格斗者常采用拳法、腿法直线进攻,其主要原因在于双方距离较近,拳、脚工作距离短,参与这类动作的肌肉其工作状态好,体积大,因而动作速度快,打击力量大.另外,打击目标一般是对方的胸和面部,对方所受的翻倒力矩较大,破坏其平衡的效果好,所以能起到重创对方的作用.当然,无论是身体重心还是拳、脚的重心,其直线运动并非绝对的水平直线.因实战激烈,情况复杂,参与者的姿势随着进攻与防守变化时刻在改变,所以身体和拳、脚的重心所完成的直线运动有时是在水平面上,有时可能是在空间某一斜平面上.

二、曲线运动

身体重心与拳、脚重心的曲线运动是格斗技术中最普遍的运动形式.无论是进攻还是防守中都大量地存在着.根据动作的特点大体上可分为四类.第一,垂直平面类,即运动中或是拳、或是脚、或是身体重心在空间任意垂直平面上做曲线运动.例如,拳法中的勾拳,腿法中的弹腿,摔法中的过背动作（夹颈过背、插肩过背、抱腰过背、抱腿过背等）.第二,水平面类,即运动中或是拳、或是脚、或是身体重心在水平面上做曲线运动.例如,拳法中的平勾拳、腿法中的后扫腿等动作.第三,斜平面类,即运动中或是拳、或是脚、或是身体重心在空间任意斜平面上做曲线运动.例如,拳法中的弹拳、腿法中的摆腿、摔法中的插抱打腿等动作.第四,复合类,即运动中或是拳、或是脚、或是身体重心的运动并非完全在上述三种任意平面上,而是动作过程中的某一段时间在某一平面上运动,而另段时间在其他水平面上运动.例如,拳法中的摆拳,动作的前一段在斜平面上,后一段在水平面上：腿法中的横踢腿,动作的前一段在斜平面上,后一段在水平面上；摔法中的抱腿别腿,被摔者前一段在矢状面上运动,后一段在额状面上运动.

从力学角度看,无论上述哪一类别,最终追求的还是动作的速度和打击力量.为了达到这一目的,在完成动作时应根据人体结构的特点,结合动作技术的要求,控制好各环节运动的位移角、弧长和弧度.在开放式生物运动链中,由于自由度较多而构成运动的多样性,因此,各个关节中的每一个运动都影响着远端环节的运动轨迹、速度和加速度.所以在运动训练中必须使各关节的运动协调一致,以保证肢体和远端环节运动轨迹的准确性及运动速度的平稳性.

另外,对于复合类型的动作,特别应注意关节运动的平滑性和连惯性.以免动作过程中出现平面与平面之间的拐点,造成力量、速度、惯性等过多的损失.（作者为警种学院共同科目教研室教师）