大专院校早操现状与改革

摘 要：高校早操制度曾对增强学生体质发挥了很好的作用,随着国家经济的快速发展,人们物质生活水平的不断提高,重复同样内容的广播体操,造成了早操形式和内容的陈旧机械,无法激发当今大学生养成早起锻炼的.文章分析了早操不能令人满意的现状及原因,探究其在高等院校推广落实的办法和对策.

关 键 词：早操现状改革

中图分类号：G807文献标识码：A文章编号：1004-5643（2013）02-0014-02

早操人们通常理解为广播体操.我国从1951年颁布第1套大众广播体操开始至2011年已颁布了9套大众广播体操.广播体操,对我国群众性体育活动的开展曾起了重要作用.

1广播体操的过去和现状

1.120世纪50年代至90年代初广播体操的回顾

从20世纪50年代初期到90年代初期,广播体操是我国大众体育的中心内容.当时由于经济条件所限,经费不足,体育器材、设备有限,开展其它体育运动项目困难很大,而普及广播体操要求条件较低,只要有一块空地就能开展,不需要昂贵的器材和复杂的设备,故而广播体操非常普及.在当时的群众性体育活动中,占有绝对的主导地位,那时,每天早晨和上午10点钟左右全国各地大街小巷、各行各业、特别是学校做广播体操的人群到处可见,放广播体操的喇叭声此起彼落,非常壮观.广播体操作为人民广播电台的一个非常重要的固定节目,每天需要向全国播放几次.在那40多年中,广播体操是全国人民,尤其是大、中、小学生参加体育锻炼最基本、最主要的内容和形式,已成为学校教育中不可缺少的组成部分.以广播体操的普及程度,每天参加做操人数的多少,做操质量的优劣作为衡量、评选每个单位群众性体育工作开展的好坏,是大家公认的条件.只要广播体操坚持天天做、质量高就有可能评为省、市甚至全国的开展群众性体育工作的先进单位.在那些年代里,广播体操曾在普及推广大众体育上发挥了巨大作用,对增强人民体质,提高人民的健康水平做出了不可磨灭的贡献.

1.2广播体操的现状不能令人满意

对我国群众体育起过重要推动作用的广播体操,而今除了大、中、小学校还坚持做外,对于广大群众来讲已成为遥远的事情了.就是目前仍坚持做广播体操的各级各类学校,广播体操也早已成为大多数学校体育工作中最难组织、费劲最大、效果最差的部分.做广播体操不管大、中、小学,都在作息时间上有明确严格的规定,要求天天做,有强制的因素存在.但实际效果比较差,许多学校,不少学生做广播体操时,随随便便,马马虎虎,懒懒散散,吊儿郎当,迟到缺勤的现象也屡见不鲜.时间一长学生们牢骚满腹,教师管理也非常困难,如果哪天因故宣布不做广播体操,那天早晨操场上绝对不会出现自发做操的学生,当天睡懒觉的学生一定多了,吃早饭的学生肯定少了,上午第一节课迟到的学生成倍增加了.长期以来,学生对多年重复做同一套广播体操感到厌烦,“出工不出力”是各校做操的普遍现象,“应付差事”是学生的普遍心理状况,学生做广播体操纯属不得已而为之,是典型的被动体育已是不争的事实.

1.3出现上述现象的原因分析

1.3.1人们生活水平提高.体育观念发生着变化

当前国家经济快速发展,人民物质生活水平明显提高,对健身运动的需求也在不断的变化.随着我国体育事业的腾飞,以前只是少数专业运动员参加的运动项目,现已普及到人民大众.体育活动内容的丰富,项目的增多,使得统一集体性的广播体操越来越不能满足群众,特别是广大学生对体育锻炼日益高涨的需要.

1.3.2广播体操的基本特征,造成了一套操很难满足所有参加锻炼人的需要

由于受做广播体操对象年龄跨度太大和人数过多等因素的限制,形成了简单的徒手动作整齐划一的队形,鲜明、较慢的节奏是广播体操的基本特征.目前全国做的第9套广播体操,整套广播体操用时不长,动作舒展,节奏较慢,动作少,重复次数多,比较简单容易掌握,有一定锻炼价值.但对学生,特别是对青年大学生来讲,长期做运动量不大,动作不够新颖的第9套广播体操,已不能满足他们喜欢的能体现娱乐、休闲、力量、健美、个性的体育活动项目.

2提高早操效果的对策

早操作为学校体育工作的重要组成部分,是反映学校师生精神面貌和学校管理水平的一面镜子,是学校体育教学工作的延伸与补充.各兄弟院校之间,早操只有做的好坏之别,做的质量优劣之分,没有哪个学校不做早操的.也就是说现阶段所有学校既不管学生愿不愿做早操,也不考虑做早操的实际效果如何,各校必须天天坚持做,本院就是这样要求的,学生春夏秋冬也是这样执行的,但做操的质量一直不很理想.多年来学院领导和学生处及体育部教师想了许多办法,采取了不少措施也取得了一定的成绩,但一直没能从根本上改变本院早操的状况.因为早操存在的主要问题,笔者认为不是组织方法,不是队列队形,而是本院早操的内容,增加一些符合学生自身身体条件和学生感兴趣的项目,从而使学生自觉的参加早操活动.

2.1落实素质教育

师生共同编制自编操,把自编操作为提高早操质量的“突破口”.白编操是指根据本班或本系学生的兴趣,爱好和身体条件,编制不同操的一般原则,由体育教师和各班学生,共同创编新颖、独特的武术操、搏击操等.素质教育要求教师首先要改变传统的教育观点,素质教育的重点是培养学生的创新精神和实践能力.

2.2班、系自选式早操

多年来重复做同样内容的广播体操、造成了早操的形式和内容的陈旧机械,无法激发现今大学生养成早起锻炼的.本院学生的早操怎么样组织,如何发挥早操的真正作用,笔者认为如果让学生自己选择运动项目,参加早操锻炼效果一定会好.设想如果每天早操时,各院学生做着自己设计创编的运动量稍大、充满活力突出学院、班级风采运动项目时,那场面何等生动活泼.

2.2.1自选式早操的内容与形式

根据本院的现有条件,也可以请体育专业高年级学生任辅导员,从学生需要实际出发,根据气候条件、场地器材、兴趣爱好,以班为单位或喜欢同一项目的学生分组锻炼,这样组成的队、组一般来说全身心投入锻炼的劲头更高.自选式早操应有严格的管理制度,有专门负责考勤的人员、体育教师、有关处室、院领导要督促并不定期的抽查.

2.2.2自选式早操的作用

自选式早操形式多样,方法灵活,内容丰富符合学生们心理、生理特点,能引起学生的兴趣,达到较理想的锻炼效果.

3早操内容安排

由国家体育局和教育部等单位推广普及的第9套广播体操对于学生锻炼身体,培养学生的组织纪律性,加强集体主义观念有一定作用.根据笔者的调查表明,学生们开始学习第9套广播体操时也有兴趣并无反感,只是多年多次重复感到厌烦.如在安排早操计划时不要千篇一律,把包括第9套广播体操在内的多项体育内容交替进行,既包含锻炼效果好、满足学生兴趣的项目,又有动作简单、能培养学生集体精神的内容,让学生在愉快的气氛中活动,在兴奋中完成练习,能达到事半功倍的效果.早操计划表（见表1、表2）

4合理掌握早操运动量

适度进行早操锻炼,才能增进健康,否则适得其反,影响一天的学习和工作：（1）早操运动负荷过大,产生疲劳,易影响上午的工作和学习.（2）早晨空气质量较差,气温低,大运动量锻炼,会对身体产生负面影响.（3）由于早操多为空腹锻炼,运动时受冷空气刺激,运动量大会引起胃部胀痛和肌肉痉挛.（4）避免做剧烈活动（脉膊超过每分钟140次以上）,早上时间少,如果准备活动不充分,容易受伤.