五年制高职学生心理健康

【摘 要】现今职业教育越来越受到社会的重视,职业教育的发展对当地经济建设和解决就业问题起着至关重要的作用.五年制高职学生这一特殊群体,其心理健康与否直接关系到学生的成长成才,关注这一问题意义重大文章在分析五年制高职学生的心理障碍问题主要表现的基础上,阐述了关注心理健康的意义,提出了保持心理健康的途径.

【关 键 词】五年制高职生心理健康学生途径

一、引言

心理健康教育是学校教育不可缺少的组成部分,学生的健康成长正日益成为学校、家庭和社会关注的焦点.加强五年制高职学生的心理健康教育,帮助学生直面“成长的烦恼”,是摆在学生管理工作者面前的一个难题.五年制高职学生心理健康教育不仅仅是进行简单的心理咨询或上几节心理健康课,而应是全方位、立体化、综合性教育过程,应该发挥社会、家庭、学校等多方面的合力,面向全体、全员参与、全面渗透、全程进行,建立学生心理健康教育有效工作机制.

二、五年制高职生的心理障碍问题主要表现在

1>情绪低落,精神苦闷,感情脆弱,心理承受力差,在这一特殊群体中,很多人不能正确面对自己和别人,或学习或长相原因,自卑,敏感,对别人的批评教育不接受,有逆反的抵触心理,或产生莫无须有的苦恼,感觉自己人生世界里没了任何颜色,这也是学生故意伤害别人或轻生的一个重要原因；

2>不能很快适应学校生活,大学里的校园结构组成、教学方法、规章制度以及校园活动都不同于初中时期,在感觉丰富的同时又感到反锁、复杂,难以接受与融入,学不进,无希望无目标,不思进取,从厌学到逃课、旷课,更甚至有破罐子破摔的想法,与社会混混走在一起,促使不良习气的增长；

3>固执,信任度低,总觉别人说的话都在骗自己,妄自尊大,人际关系冷漠,独来独往,无集体意识,对老师也无尊敬与礼貌；

4>容易早恋,这个时期的五年制高职生,犹如高中时期的学生,随着年龄的增长,生理机能的日渐成熟,对异性同学慢慢产生好感,渐渐地将精力投入到恋爱上,只是感觉新鲜好玩,彼此填补心理空虚,有事情不向父母说,也不好意思说跟老师说,这样就有了一倾诉对象,或心里想法问题或对某事某人看法等都可畅所欲言.

三、关注五年制高职生心理健康意义重大

1>心理健康有助于促进学习效率,大量的心理学研究结果和实践证明：健康的心理可以提高人的实践活动效率,掌握知识形成技能和道德品质的学习过程,就是学生们在自己的感知记忆想象思维等心理活动的调节和支配下的实践活动,所以健康的心理有利于提高学生的学习效率.

2>心理健康有助于身心健康发展,有关研究表明,人的生理与心理的关系非常密切,某种生理变化或疾病对人的心理活动有着明显的影响,人的心理活动,如思想情绪意志动机性格等都会影响个体的内分泌骨骼消化呼吸生殖和免疫系统等生理活动,健康的心理对人的身体健康的良好作用是药物所不能代替的,而不健康的心理对身体健康的危害不亚于病菌,确实,生理健康和心理健康是一个整体,不能分割开来,心理健康能促进生理健康.

3>心理健康问题严肃、认真、重大,任重道远的问题,现今通过各种讯息传播媒介不难发现,青少年犯罪呈上升趋势,由于不思学习,空闲时间外出闲转,经不住外面鱼龙混杂世界的吸引,离家出走,一步步在、抢劫、盗窃等犯罪道路上越走越远,没钱用问家人要不给的情况打骂父母,更甚至亲手杀死自己亲生父母等令人难以置信、骇人听闻的事情发生,足见心理健康教育是多么的重要.

四、心理健康教育途径

1>教学生正确认识客观环境,加强自我认识

现实世界是客观存在的,在自己没有能力美化、改变的情况下,就正确地认识环境、适应环境、融入环境,正确认识环境同时才能逐渐提高自我认识,积极参加校内或社会实践活动中去,从科学的角度观察分析客观存在问题,正确认识和掌握客观事物发展的规律,同时要加强自我了解,客观全面认真细致地评价自己,避免盲目性,树立自信,提高对周围环境的适应能力.

2>良好的人际关系有利于心理健康

一个良好的人际关系和其心理的健康与否有着密切的联系,良好的人际关系,具有朋友多,人际关系和谐,因此人们之间可以互相关心,互相爱护,互相帮助,这样就可以降低心理压力,化解心理障碍,有利于心理健康；若人际关系恶劣,缺乏知心密友,有话不想说,也不能说,只有把所有的问题都压抑在心中,这样,产生的问题不能得到有效化解,因此,很容易把心理问题积蓄和放大,这样很容易产生心理障碍.我们可以教给学生主动地与他人交往和正确处理人际交往中的冲突,学会换位思考,领着学生学习一些有关处理人际关系的准则和方法,要严于律己,宽以待人.

3>积极向上的情绪有利于心理健康、身体健康

积极向上的情绪不仅能提高脑力和体力劳动的效率和耐久力,而且能增强人对疾病的抵抗力和更有效适应环境的能力,更重要的是还能通过脑垂体使内分泌保持平衡,使人感到轻松愉快.研究表明,如果情绪常年压抑、沮丧则会升高胆固醇和放大人的疼痛感.如果你对你现在所拥有的一切心存感激,无论是拥有一个贴心的伴侣,拥有一定的成就,还是自己还活着这个事实本身,这种感激之情都可以增强免疫功能,降低血压,令整个身体的康复速度加快.所以,要让学生懂得情绪对心理健康的影响,要引导学生正确处理好各种关系,助人为乐,多看多想多做积极愉快的事情,多听多说积极愉快的话.

4>注意科学用脑,进行丰富多彩的学习生活

科学的用脑和丰富多彩的学习生活有利于心理健康,从自身就可以发现,闲暇时间过多而不合理安排,身心总会有所不适,但紧张而有节奏的学习与活动,能让我们在学习与活动中取得的成绩和进步,身心感到良好的反馈,使人体验到快乐和满足的情绪,有利于健康心理的保持和发展,学生也一样,教其合理科学用脑,加快进步,使学生体验到愉快的情绪,促进学生的心理健康发展.

最后,希望通过大家的共同努力,指导教育好学生,使其提高自己的心理素质,以昂扬的斗志面对生活的挑战.使学生打开心灵的窗户,让阳光进入；敞开心扉,缔造美丽人生.悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我,做一个健康快乐的人.