心理技术在我国竞技体育运动中的应用

摘 要：本研究以心理科学理论与技术为支撑,以我国竞技体育运动需求为切入点,梳理和分析心理技术在我国竞技体育运动中的应用特点,从而揭示心理技术应用的内在规律.然而,心理技术运用于竞技体育的内在规律、理论及应用效益评定方法的探索,还需要心理科学创新技术的不断开发和应用,才能使心理技术适应我国竞技运动发展的需求.

关 键 词：心理技术；竞技体育；实验技术；测评技术；干预技术

20世纪80年代至今,运动心理学为我国体育事业的发展作出了突出贡献.特别是心理技术在竞技体育中的应用已经从最初的心理测量技术的运用,发展到今天较成熟的应用模式.在我国体育健儿取得举世瞩目的成绩背后,心理技术发挥着举足轻重的作用.

所谓心理技术,是以研究心理学为目的,综合运用现代技术手段,并使成果实践化,为心理学发展和社会发展怎么写作的一门科学.心理技术在我国竞技体育运动中的应用主要包括实验技术、测评技术和干预技术.

一、实验技术在运动训练竞赛中的应用

1.运动员心理状态监测和评价

随着神经生理监测技术的发展,运动员心理状态的监测与评价手段日益先进.近年来利用脑电技术研究运动操作过程中心理状态与大脑效率的关系已成热点.研究涉及不同项目的脑电特征、中枢神经系统疲劳和竞技状态、心理训练过程、特定时段的心理状态.如张振民等研究提出,EEG的神经元代谢方式可能与技术特点有关[1].李捷以脑波超慢涨落技术分析训练过程,发明了“高级运动训练状态监控仪”,用于评定运动员竞技能力、训练强度、中枢疲劳、应激程度、学习能力等[2,3].胡咏梅研究发现,脑象图分析技术可以显示运动员大脑处理信息的效率和竞技状态等信息[4].邹军等采用事件相关电位技术监测了散打运动员的心境状态[5].以上从电生理、脑成像方面研究了运动员认知特征及心理状态方面的特点,为解释运动员心理训练效果的神经机制,为运动员选材和心理训练的科学化提供了理论和技术支撑.

2.运动员认知特征研究

近年来,随着认知科学技术的发展,运动员认知特征及神经机制成为研究热点,眼动技术、事件相关电位（ERP）技术使用逐渐增多.眼动技术主要用于研究审视场景和视觉搜索策略.近年来国内学者采用该技术研究了不同项目运动专家认知过程中的眼动特征.如刘翠娟对散打运动员观看视频动作过程中的眼动特征研究[6],李安民等对重剑运动员运动情境中视觉搜索研究[7]等.事件相关电位技术是通过记录分析诱发电位的潜伏期和波幅等信息,揭示人类认知加工的脑机制.国内学者采用该技术研究运动员认知特征主要涉及空间注意、知觉预测、注意瞬脱、时间知觉、视觉搜索、运动决策、自动加工等.如杨爱华等对乒乓球运动员视觉空间注意特征的研究[8],赵洪朋等对散打运动员知觉预测过程认知特征与神经机制的研究[9],李晓娜等对乒乓球运动员视觉搜索的加工过程及机制的研究[10],徐璐等对乒乓球运动员决策特点的研究[11].由实践可知,运动员的认知优势常常表现在心―眼―手的高度协同.基于此,近年来一些学者开始综合运用反应时技术、眼动技术和事件相关电位技术开展探索性研究,试图证明运动员认知优势的内外一致性.如击剑运动员运动决策研究[11,12,13]、散打运动员知觉预测研究[9]、乒乓球运动员的视觉搜索研究[10]均尝试性地使用三种技术的结合.

综上所述,实验技术在运动认知领域研究中发挥了卓有成效的贡献,在一定程度上揭示了运动专家的认知优势特征.但是未来还需在以下方面继续努力：（1）使用虚拟现实技术模拟训练比赛情境,提高研究的生态学效度；（2）使用功能核磁共振（fMRI）技术,提升运动员认知过程的脑空间定位精度；（3）完善各种技术整合联动方案,实现同时记录认知过程的行为、眼动和脑神经变化特点.

二、测评技术在运动训练竞赛中的应用

1.运动员心理特征评定

运用测评技术进行运动员心理诊断和心理选材,是我国运动心理学工作者将心理技术应用于竞技体育最早的领域.20世纪80年代,我国学者运用测评技术对运动员进行心理诊断和选材的内容是多方面的.（1）运动心理能力：邱宜均等编制了青少年运动心理能力测试量表并进行了初步诊断[14].结果表明此测试量表具有较高的信效度与区分度,可以作为运动心理能力的诊断与选材工具.（2）智力水平：潘前等采用WAIS对羽毛球运动员进行了测试,结果表明健将级运动员或比赛名次好的运动员比非健将级运动员或比赛名次差的运动员智商要高[14]；而张力为等用韦氏量表对中国乒乓球运动员进行了测验,结果发现被试的智力呈中等水平,同前述的研究结论有所不同[14]；刘淑慧等用瑞文标准推理测验对体育专业大学生进行测验,发现与其他专业大学生之间没有显著性差异[14].（3）个性特征：张厚粲等用镶嵌图形和棒框测验对个人项目与集体项目运动员的场依存性作了比较,发现较强的场独立性是竞技运动必备的心理素质[14]；陈舒永等用精神运动特性测定法对100名运动员进行了测试,表明神经活动的三个基本特性在运动实践中具有一定程度的可靠性[14].郑日昌等采用MMPI对我国甲级女排进行人格测试,发现我国女排运动员内向者居多[14].邱宜均等用16PF对我国男女篮球、排球、划船、短跑、跳水、射击和男子足球等运动员进行测试发现,运动员人格因素因子特点表现出某些共同趋势,而不同专项的运动员其人格因子的分布趋势不尽一致[14].（4）认知特征：包括感受性的敏锐度、运动反应的速度与准确性、运动表象的完整性和清晰性、操作思维的敏捷性、注意力、记忆能力等.指标主要包括简单反应时（视、听）、时间知觉（视觉、听觉、动觉时间估计）、时空判断；深度知觉、视觉记忆、操作思维、综合反应时（四肢协调灵敏反应）、选择反应时、肌肉用力感、动觉方位感（臂、腿）、双手协调；水平感、浮力感、旋转-定向等.以上指标被证明是不同运动专项选材时的参考指标.2.运动员专项能力测评

90年代,运动员赛前唤醒和焦虑水平的心理测评成为国内学者关注的焦点,测评技术的应用也卓有成效.例如,祝蓓里对CSAI-2进行了修订[15].叶平则发展了《竞赛认知特质焦虑量表》（CCTAI）[16].王天生提出STAI、SCAT、CSAI-2三个焦虑量表中存在维度全面性、信效度及常模适用性等问题[17].张力为根据中国文化特征发展了《赛前情绪量表-T》[18].另外,有关“心境状态”测评手段POMS量表由祝蓓里翻译修订并提供简表[19].上述心理测评技术手段的发展应用,对有效把握运动员赛前的心理状态发挥了积极作用.

为提高运动员成才率,1991年,原国家体委运动员科学选材中心组在完成《儿童少年运动员选材标准的研究》课题的基础上,先后公布了13个项目的选材标准,在这些标准中多数包含心理测试指标[20].1993年,原国家体委竞训三司组织对其所属8个项目的运动员科学选材进行了新的研究[21],其中心理子课题不仅完成了各项目标准中的心理测试标准的建立,还发展了3种心理选材测试量具,即《WT智力测试系统》[22]《WT运动员性格调查表》[23]和《WT神经类型测试系统》,后者是对一段时间内广泛用于竞技运动领域的80.8神经类型测试表[24]的改进.

3.运动员心理诊断体系建立

2000年以后,我国学者开始将测评技术应用在建立运动员心理诊断体系上.如2002年国家级重点课题“我国优秀运动员竞技能力状态的诊断和监测系统的研究与建立”子课题“优秀运动员竞技心理能力和状态的诊断”研究中,根据“竞技心理能力和状态与运动员技战术水平提高和比赛发挥之间关系”的结构模型,在现有仪器设备条件和前期研究基础上,选定了个性、注意、情绪、自信心、认知特征、意志品质、动机水平、中枢神经疲劳程度等8类测试指标,以26个运动项目和不同职业的4个群体的3210人作为被试对象,建立了评价系统并开发出测试软件,为优秀运动员提供了一套科学实用的竞技心理能力和状态的诊断系统和工具.目前,由张忠秋完成的一项科技部课题也涉及心理诊断研究领域,在专门设计的计算机软件平台上发展了多项心理测量工具.

综上所述,测评技术在怎么写作于我国竞技体育过程中,经历了从简单应用、专项研发到综合运用等阶段,为运动员心理评定作出突出贡献.然而,随着我国心理学工作者对测评技术的深入理解,其在竞技体育运动中的应用还将向如下方向发展：（1）使测评技术逐渐向专业化方向发展,建立各运动专项的特有评价标准.（2）注重测评技术的系统化,实现运动员心理特征的全方位、多角度测评.（3）提高测评技术的时效性,实现在最短时间内,以最快速度完成对运动员的有效测评,防止干扰和影响训练竞赛.

三、干预技术在运动训练竞赛中的应用

1.心理训练和心理咨询技术的引进及探索应用

80年代初,董经武等人应中国射击队和中国射箭队的邀请,开始对几名运动员进行心理训练和心理咨询的大胆尝试,其中一名双向飞碟运动员在调整心理状态之后参加比赛,创造了世界记录.于是,更多的运动队（如中国跳水、游泳、体操、田径等队）相继要求心理学家提供帮助,优秀运动员的心理训练和心理咨询从此广泛开展起来.如刘淑惠等探讨思维训练对跨栏技术掌握的影响；凤肖玉等用实验方法验证了心理训练对射击运动员的积极作用；徐明欣论述了游泳教学中心理训练的应用；祝树明实验证明心理训练促进了足球战术和训练质量的提高；丁雪琴实验证明了放松和念动训练的应用效果；李建周实验探讨了射击动作特殊知觉的心理训练效果；白丹探讨了跳远心理训练方法等[25].这些初步的理论探讨和尝试,虽然没有取得突破性的进展,但是提高了教练员和运动员对心理训练和心理咨询的认识.

2.心理训练和心理咨询技术的广泛应用

进入90年代后,心理训练和心理咨询工作主要以科技攻关和科技怎么写作课题形式进行的.在深入运动队的过程中,基本上形成了具有我国特色的为竞技运动怎么写作的模式和思路,总结并提出了针对运动员的较有成效的心理工作内容、方法和手段,不断扩大怎么写作与科研所涉及的运动项目,显示了运动心理学的强大生命力.

心理训练的方法多种多样,每一种方法又有许多具体的方法与训练步骤.（1）放松训练：丁雪琴等研究表明,放松训练可以控制紧张情绪,与功法调治相结合可以消除运动员的心理疲劳[14].王惠民研究表明,放松训练能明显降低肌电值[14].刘淑慧使用反馈放松与听放松磁带相结合的手段,能短时间内达到放松,并表现在主观感觉与EMG水平一致[1].（2）表象训练：陈舒永等研究表明,被试在表象某一运动动作时,可记录到该动作所用到的肌肉的微弱的肌电活动,且与实际活动时相似[14].杨锡让研究发现,训练者表象时皮层运动区α率减少[14].丁雪琴等研究表明,念动表象训练后心率明显上升,皮肤电阻明显下降；将表象训练与实际训练结合的效果要比单独训练的效果好[14].祝树明研究发现,表象训练可促进运动员战术水平的提高[14].（3）生物反馈训练：王惠民等用生物反馈训练提高运动员的放松能力、表象能力[26].（4）模拟训练：邱宜均等对国家击剑队进行了对手模拟,比赛气氛、环境的模拟,比赛过程的模拟等,收到了较好的效果[27].丁雪琴采用语言诱导下的内心演练来进行比赛实况的模拟训练,以促使运动员比赛动机的增强[14].（5）集中注意力训练：丁雪琴研究表明,集中注意力训练能够帮助运动员有效集中注意[14].（6）目标设置技能训练：姚家新等采用目标设置技能训练激发了运动员的动机[14].（7）专项心理训练：张书平从射击技术的结构出发,提出贯穿于训练之中的立法、心理―技术结合训练法、入静清心法、表象训练法和徒手训练法等[28].

我国的心理咨询工作相对心理训练来说起步稍晚,其依据的理论主要包括精神分析理论、行为治疗理论、人本主义理论和认知理论等.竞技体育中常采用的心理咨询方法有：（1）系统脱敏疗法：丁雪琴、王斌等曾采用此法治疗运动员一些较典型的心理障碍,如心因性局部疼痛、失眠、某个技术动作严重变形和强迫冲动等,取得了一些效果[14].（2）思维控制法：丁雪琴、刘淑慧等针对运动员在比赛中可能出现的心理问题,提出不同的控制策略,使运动员在比赛中能坚持正确的心理定向并贯彻于比赛之中[14].（3）诱导与说服策略：邱宜均等针对运动员赛前存在的想赢怕输的心理所采取的方法[27].（4）合理情绪疗法：刘淑慧、马红宇等采用RET理论消除运动员的不合理信念,收到了较好的效果[14].3.运动员心理训练理论的初步形成

我国学者在致力于运动员心理训练实践,提高运动成绩的同时,也总结出了较系统的心理训练理论,如心理建设综合模式和逆境应对训练模式.心理建设综合模式是刘淑惠紧密结合射击运动训练和国际重大比赛的实际,率先提出并逐步形成的以心技结合训练为基础,以积极思维控制训练为相似度检测,以积极比赛自我意象训练为整合的前后有序、上下联结的心理建设综合模式[29].该模式体现了心理教育、心理训练、心理咨询在实施上的系统性和个体心理建设的综合性.逆境应对训练模式是姒刚彦系统总结传统心理训练范式在运动实践中遇到的困难及其原因的基础上提出的[30].这一训练模式由4个阶段组成,包括：（1）确认或预见典型逆境；（2）找出合适的应对逆境方法；（3）实施个人化训练；（4）评价训练效果.这种训练模式可以使心理干预体现更强的可操作性与有效性.姒刚彦认为,个体对逆境的意识和认知能力是可以被评价和训练的,所学到的应对行为的效果也是可以被评价和再建的.通过逆境应对训练模式,理想的竞技状态就向“通过训练可获得”的境界迈进了一步.

综上所述,干预技术在我国竞技体育应用中经历了初期探索、全面普及和理论建构的不同阶段,不仅为我国运动员取得优异成绩做出了突出贡献,而且在一定程度上也发展了心理训练和心理咨询技术手段,丰富了干预技术理论.但是,我们还应在以下领域继续努力：（1）开发适合不同专项且具有针对性的心理训练和心理咨询技术；（2）完善心理训练和心理咨询的相关理论,获得更多的实证研究支持；（3）继续研究心理训练和心理咨询效果的监测和评定手段,开发针对性的测评工具；（4）从认知神经生理学角度,探索心理训练和心理咨询的作用机制.

四、结语

心理技术在竞技体育中的应用效益经历了初步探索、理论形成、理论成熟的一个漫长的发展过程,回顾心理技术在竞技体育运动中发展演进的历程,旨在总结过去、展望未来,客观分析和梳理心理技术在我国竞技体育运动中应用过程的特征,从而揭示心理技术应用效果的内在规律,以适应我国竞技体育运动不断发展的需要.然而,心理技术运用于竞技体育的内在规律、理论及应用效益评定方法的探索,必须借助于高科技手段,借助于心理科学创新技术的不断开发和应用,才能更好地解决今后我国竞技体育运动中面临的各种未知的问题.

[1]张振民,等.中国乒乓球世界冠军运动员脑功能特征研究[J].中国运动医学杂志,2002,21（5）：453-457.

[2]李捷.脑对运动负荷自主反应水平协同变化原理与实验评价方法[A].中国体育科学学会.第六届全国体育科学大会论文摘 要汇编（二）[C].2000,341.

[3]李捷.运动技能形成自组织理论的构建及其实证研究[M].北京：北京体育大学出版社,2005.

[4]胡咏梅,等.优秀击剑运动员脑像图特征的研究[A].中国体育科学学会运动心理学分会.第八届全国运动心理学学术会议论文集[C].2006.

[5]邹军,屠嘉衡,苑建齐等.散打运动员赛前与冬训期间视觉事件相关电位P300的比较[J].中国运动医学杂志,2009,28（6）：675-677.

[6]刘翠娟.散打运动员视觉搜索中眼动的实验研究[J].西安体育学院学报,2010,27（4）：507-509.

[7]李安民,高耀.重剑运动员在运动情境中视觉搜索优势的分析[J].武汉体育学院学报,2010,44（10）：54-58.

[8]杨爱华,殷小川.乒乓球运动员空间注意特征的事件相关电位（ERP）研究[J].体育科学,2009,29（4）：35-43,62.

[9]赵洪朋.优秀散打运动员知觉预测过程认知特征与神经机制研究[D].上海：上海体育学院,2010.

[10]李晓娜,李安民.乒乓球运动员视觉搜索的ERP特征研究[D].上海：上海体育学院,2009.

[11]徐璐,李安民.乒乓球运动员决策过程认知加工特征的研究[D].上海：上海体育学院,2010.

[12]冯琰,周成林.高水平花剑运动员认知优势特征及神经机制研究[D].上海：上海体育学院,2008.

[13]高耀,李安民.重剑运动情境中视觉搜索的ERP活动特征研究[D].上海：上海体育学院,2009.

[14]邱宜均,等.20世纪80-90年代中国运动心理学研究与发展述评[J].沈阳体育学院学报,2003（1）：47-50.

[15]祝蓓里.运动竞赛状态焦虑量表（CSAI-2问卷）中国常模的修订[J].心理科学,1994,17（6）：358-362.

[16]Ye,P.Competitivemotivesaspredictorsofcognitivetraitanxietyinuniversityathletes[J].InternationalJournalofSportPsychology,1993,24,259-269.

[17]王天生,等.论焦虑量表中存在的问题[J].西安体育学院学报,1997,14（3）：52-56.

[18]张力为.赛前情绪的因素结构、自陈评定与注意指向[D].北京：北京体育大学,1999.

[19]祝蓓里.POMS量表及简式中国常模简介[J].天津体育学院学报,1995,（1）：35-37.

[20]曾凡辉,等.运动员科学选材[M].北京：人民体育出版社,1992.

[21]钟添发,等.运动员竞技能力模型与选材标准[M].北京：人民体育出版社,1994.

[22]叶国雄,等.WT运动员智力测试系统的研制及应用[J].体育科学,1995；15（4）：72-77.

[23]姚家新.WT运动员性格量表的研制与应用[J].中国体育科技,1995；（10）：58-59.

[24]王文英,等.神经类型与运动员选材[J].体育科学,1989；9（3）：71-75.

[25]中国体育科学学会运动心理学学会等.全国运动心理学学术论文暨国外运动心理学译文汇编（1979-1983）[C].1984.

[26]王惠民,等.利用肌电反馈技术进行心理控制训练研究[J].体育科学,1991,11（4）：84-87.

[27]邱宜均,等.对中国击剑队女子花剑运动员心理咨询与心理训练的研究[A].中国体育科学学会运动心理学分会.第四届全国运动心理学学术论文集[C].1993.

[28]张书平.射击运动员心理训练的基本功及其训练[A].中国体育科学学会运动心理学分会.第五届全国运动心理学学术会议论文集[C].1996.

[29]刘淑惠.射手在奥运大赛中成功发挥的心理学研究[A].中国心理学会.当代中国心理学[C].北京：人民体育出版社,2001,446-453.

[30]姒刚彦.运动员心理训练研究进展[A].中国体育科学学会.体育科学学科发展报告[C].2006.