西南大学体育学院篮球专项班学生运动损伤的现状与原因

摘 要篮球运动有很多的跑、跳、快速起动或急停等动作,很容易造成各种运动损伤.随着篮球运动中对抗的加强,比赛和训练中膝关节出现的损伤率在不断提升.本文采用文献资料、问卷调查法、数理统计法等方法对西南大学体育学院篮球专项学生的运动损伤情况进行调查,对其损伤原因进行分析并提出了预防措施,为从事篮球教学、训练的师生提供一定参考.

关 键 词篮球；损伤；原因

1.前言

随着高校体育学院专项课的普及和大力发展,学生对篮球运动的热衷,篮球专项班学生在篮球训练中出现的运动损伤也引起了师生的关注.本文对西南大学体育学院2008、2009、2010级篮球专项班学生的运动损伤情况进行了问卷调查,通过整理和分析,掌握运动损伤的发生规律,做好预防工作,最大限度地在运动中减少或避免损伤,从而保证篮球的训练与教学工作正常进行.

2.研究对象与方法

2.1研究对象

西南大学体育学院2008、2009、2010级篮球专项班学生,共70人.

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

通过查阅有关大学生篮球运动损伤相关的文献资料,结合所调查的实际情况,总结原因及预防措施.

2.2.2问卷调查法

通过调查、访问,将损伤种类及原因进行数据统计、归类.发出70份调查表,回收69份,其中1份为空白问卷,68份有效问卷,回收率98.6%,有效率为97.1%.

2.2.3数理统计法

问卷回收后,按照研究的需要对问卷中的问题逐一整理,采用MicrosoftExcel进行数理统计.

3.结果与分析

3.1学生基本情况

西南大学体育学院篮球专项三个年级的70位学生无初学者,有1年篮球运动经历的人数占总人数的13%；2―3年篮球运动经历的占39%；3―4年以上篮球运动经历的占48%.受调查的学生中,在篮球运动中受伤1次的有13%；受伤2次的占21%；受伤3次的占18%；受伤4次的占10%；有38%的被调查者受过4次以上的运动损伤.

3.2损伤类型

结果显示如图1,西大体院篮球专项班学生损伤率居于前三位的是关节扭伤（69%）、肌肉拉伤（67%）和皮肤擦伤（56%）；骨膜炎（22%）、关节脱位（16%）和髌骨劳损（15%）居中；最低的是骨折（7%）、撕裂（8%）和其他（4%）.

关节扭伤是篮球运动中发病率最高的一种损伤,多见于膝关节、踝关节、肩关节、肘关节、腰部等关节.由于篮球比赛中队员间身体接触频繁,对抗性较强,动作幅度大、碰撞剧烈,造成关节活动超出正常范围,其间的间接作用力（包括传导作用力、扭转和剪切作用力及杠杆作用力）也是篮球运动软组织损伤的首要致伤因素.肌肉拉伤一般是指肌肉或肌腱的超幅拉伸而造成的撕裂,多见于股二头肌、肩周关节和跟腱等部位.皮肤擦伤则是由于篮球比赛中队员身体接触频繁,碰撞剧烈所产生的一些外伤.

3.3损伤部位

图2显示,本研究的70名篮球专项学生中,损伤的部位主要是集中在上肢和下肢.下肢损伤所占的比例最高,为76%；上肢损伤占48%；躯干受伤所占的比例达23%；头部损伤为12%.

如图3所示,西大体院篮球专项班学生上肢损伤包括指关节、腕关节、肘关节、肩关节；下肢损伤部位包括脚趾关节、踝关节、膝关节、髋关节.在上肢损伤中,指关节损伤最高,为51%；其次是腕关节,为34%；再次是肩关节,为15%；肘关节损伤最低,为8%.

如图4,在下肢损伤中,膝关节损伤占59%,踝关节损伤占47%,大腿肌肉、小腿肌肉和趾骨损伤的比例分别为22%、19%、13%.

篮球运动是在攻防转换中进行的具有强烈身体对抗的运动,篮球运动中无论进攻还是防守,多数情况下都需要屈膝下蹲.在篮球运动起跳、落地、急停、转身等技术动作中,踝关节和膝关节的受力较大,再加之长期运动负荷较重,因此受到急性、慢性的损伤几率就大大增加.

4.结论与建议

4.1结论

西南大学体育学院篮球专项学生均有至少1年的篮球运动经历,有一半的学生篮球运动经历在3―4年以上；受调查的70名学生全都受过伤,有48%的学生受过4次及以上的运动损伤.

西南大学体育学院篮球专项学生运动损伤的类型主要有关节扭伤、肌肉拉伤和皮肤擦伤,分别占运动损伤总数的69%、67%和56%.

西南大学体育学院篮球专项学生运动损伤的部位集中在上肢的指关节和腕关节,占上肢损伤的85%；下肢关节损伤主要有膝关节和踝关节,分别占总数的59%和47%.

西南大学体育学院篮球专项学生受损伤的场所最多的是课外活动,占72%；其次是课堂训练,占51%.

4.2建议

4.2.1增强运动损伤防范意识,对运动损伤有客观的认识.教师、教练员是教学、训练的组织者,也是知识、技术的传授者,教师、教练应本着负责的态度,在教学、训练时讲解不同技术、强度练习中需要重视和避免的损伤.不断地强调与引导才会进一步引起学生的重视,避免不必要的运动损伤.

4.2.2全面提高学生综合身体素质,加强易伤部位的练习、提高易伤部位的运动功能.特别要加强下肢踝关节、膝关节、腿部肌肉群的力量,上肢指关节、腕关节、肩关节和柔韧性练习,以及躯干部位核心区的腹背肌肉力量.

4.2.3教师、教练员和学生要合理安排运动负荷,避免机体过度疲劳,防止易受伤部位负荷过大,避免学生在整个运动、训练过程中长期处于高度紧张的状态.

4.2.4适当、合理使用护具,对易伤、旧伤部位进行保护.