班主任实施心理健康教育的

班级是学校实施素质教育的最基本单位,班主任是学校推进素质教育的直接承担者,是班级的组织者、管理者和指导者.“一个好的班主任,应该是一个出色的心理老师”.特别是在当前学生心理问题日益增多的情况下,班主任是对学生进行心理健康教育的主力军,班主任接触班内学生的机会最多,班主任既是学生的导师,更是学生的朋友,在对学生心与心的沟通中,无论在时间、空间上,还是在情意的交流中,可以及时了解掌握学生的各方面情况,有利于广泛地进行有针对性的、有预防性的心理指导,班主任是学校心理健康教育工作的中坚力量,通过班主任开展心理健康教育工作,能使学校心理健康教育开展得更广泛更深入,有效地提高学生的心理素质.我们班主任在以下几个方面进行了探索.

1.采用开设健康教育课或讲座

利用广播、电视、录像、黑板报等等宣传工具,针对中学生的心理特点及知识要求,让中学生从多角度、多场合接受心理健康教育.引导他们正确认识其身心发展特点,掌握解决心理问题的方法和技巧.转变不良行为,从而使其具有良好的心理和社会适应能力.

（1）讲授现代科学的健康观,使学生由单纯重视身体健康扩展到重视身体、心理健康；

（2）介绍心理健康的标志,帮助学生发现自己的不足,努力实现心理的全面健康；

（3）正确认识心理疾病,让学生明白心理疾病并不神秘；

（4）让学生知道心理疾病是可以预防的,心理疾病并不是羞耻的病症,不必多虑或讳疾忌医,是可以治疗的；

（5）注重介绍方法,对学生具体问题的指导,着重是学习方面、人际方面、适应方面的心理辅导.可指导学生自学心理指导读物,有针对性地进行自我教育与心理训练,培养良好个性品质,锻炼心理能力.重点传授自我心理调适的方法,重在引导学生在生活、学习实践中灵活运用,不断总结提高.如学会微笑；多角度思考问题,辨证看问题；想自己高兴的事；及时转移、暂时回避不愉快的事；深呼吸闭目养神放松法；欣赏音乐法；体育锻炼法；散步谈心法等.训练掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段.让学生学会心理保健,学会自我完善,自我调适,学会承受挫折、人际交往,培养自我承受能力.

2.开展心理咨询,重视心理咨询教师的培养

中学应设立心理咨询室、心理咨询、心理咨询信箱,建立学生心理健康档案,使个别学生的心理疾病得到治疗,不断提高学生的心理素质.

3.通过各学科教学渗透心理健康教育

中学的许多课程都包含着丰富多彩的心理健教育内容,教师应积极深入地挖掘,对中学生实施自觉地、有意地影响,达到润物细无声之效.比如,历史课中英雄人物的坚强意志和英雄事迹、语文课文中人物心理的描写等都会对学生的心理产生积极的影响.

4.利用体育手段促进学生心理健康

实验表明,经常参加中等运动量的体育锻炼的中学生在躯体化、人际化关系、抑郁、焦虑、敌对等方面的健康水平显著高于常人.体育锻炼改善心理环境,增进心理健康,是进行心理健康教育的重要手段之一.因此,学校应经常开展丰富多彩的文体活动,促进中学生心理健康.

5.以心理健康教育科研为先导

心理健康教育的可持续发展必须依靠科研,必须在正确的理论指导下进行,才能避免走弯路或低层次的重复.因此,学校必须大力开展心理健康教育的科学研究工作.不重视心理健康教育理论研究是一种肤浅的短视行为.

6.共同参与,构建环境,营造氛围

学生在良好的心育环境下,才能健康成长.这里所说的环境包括学校的整体环境,班级心育环境,家庭环境及社会环境.家长、老师、学生应积极参与.

学校可开展各种活动如主题班会、辩论会、体育活动、参观、团队活动、兴趣小组活动、分角色扮演小品、文艺会演等.活动中有意识地将良好心理品质的培养、心理能力的训练渗透进去.如让胆小的学生参与活动以训练胆量；为自卑、抑郁的学生提供成功表现的机会；观看录像,剖析学生的心理,开展辩论,让学生自己教育自己等.

教师可向家长提出合理的要求与善意的建议,使家庭教育的方式、内容符合学生的心理发展规律与心理特点.班级在环境布局、美化方面尽可能心理化.如张贴有利于心理素质提高的语录；开辟学习专栏,设立心育动态角；提出心育目标并上墙等,从而使学生受到积极的自我暗示与心理熏陶.教师在课堂上,要多给学生爱和尊重,多表扬、鼓励,少批评、埋怨,创造和谐的环境气氛,建立良好的师生关系.为心育构造积极、健康、宽松的氛围,提高学生的心理素质.

7.开发丰富的班级心理教育资源

（1）班级环境,包括班级的物质环境和心理环境.物质环境主要指教室的装饰,整洁、雅致的墙面布置不仅能使人心情愉快,还有助于学生装审美意识的培养和生活情趣的熏陶：一点小小的装饰如一盆植物,需要的不光仅是水和阳光,而且更需要有“学会关心”的人格品质的学生呵护.在心理环境中,最核心的因素是班风,在我看来,“热情、和诣”远比“勤奋、竞争”的氛围更易使人养成健康的品格和丰满的人生.

（2）班主任的工作作风.心灵只有心灵才能培育,品格只有通过品格才能养成.班主任的工作作风影响着学生心理发展的方向和空间.班主任工作作风既可以为学生的心理发展提供榜样和机会（如的作风）,也可以成为学生心理障碍和消极发展的原因（如放任和强制作风）.所以班主任的工作作风是一种易变的资源,必须进行积极的开发,才能发挥正面的作用.

（3）班级管理机制,它包括运行机制、动力机制等,班干部培养制度就是其中值得探讨的重要因素之一.班干部是班主任的助手,其对学生的锻炼价值不言而喻,但传统的班干部培养制度更多地关注“用人”面非“育人”,所以有能力的学生会受到重用,而其他的学生则被剥夺了锻炼和提高自己的机会；即使是被重用的学生,由于渐渐滋生的优越感,也会因此而消减进取的动力,降低自身的适应力和耐挫力.现在正在逐步推行的班干部轮换制是解决这一问题的有效措施之一.班干部轮换制改静态的“用人”制为动态的“育人”制,不仅给了全班每个人锻炼的机会,更重要的是：创造了一种“台上”与“台下”、指挥与被指挥、领导与被领导的真实而丰富的心理情境,而这正是一般教师在心理教育中极难创设的.

最后,班主任老师还得积极维护自己的心理健康,因为这是培养健康学生的资源和条件.显然,大多数班主任可能并没有太在意这一点,但大量的教师心理健康水平的调查却表明了提高教师心理保健意识的必要性和紧迫性.班主任惟有使自己首先成为一个热情、幽默、豁达、开朗、充满朝气和智慧的人,才可能成为一个成功的心理辅导者.