体育教学中的运动损伤

摘 要：我是一名体育工作者,亲眼目睹了学生在体育教学中受伤,不由地让我对体育教学进行了反思,教学中的运动损伤不仅影响我们的教学任务,还影响学生的身心健康.因此,我们要高度重视体育教学中的运动损伤,分析原因,制定预防对策,力争杜绝运动损伤的发生,还学生一个快乐、安全、高效、的体育课堂.关 键 词：运动损伤盲目追求安全意识自我监督运动保护准备活动整理运动我是一名音、体、美教研组长,又是一名体育教师,从教十八年来,一直在第一线上从事体育教学工作,亲眼目睹了学生在体育教学中受伤.那痛苦的神情,苍白的脸色,让我记忆犹新,久久不能忘怀.在教学中常见的运动损伤有骨折、拉伤、扭伤、脱臼、运动性中暑等,这些时刻振荡着我的心房,使我深深地感受到运动损伤不仅影响教学任务的顺利实施,还会影响学生的身心全面发展.由此可见,预防运动损伤是非常重要的.只有广大师生高度重视,分析运动损伤的原因,有针对性地制定预防措施,才能有效地预防体育教学中的运动损伤.一、分析体育教学中运动损伤的原因1.中学生正是身体发育的旺盛阶段,精力旺盛、体力充足,有用不完的劲,这造成他们盲目追求锻炼效果,几乎没有安全预见性差,对事情的后果考虑不够全面,从而容易出现体育教学中的运动损伤.2.中学生好胜心极强,喜欢表现自我,这种心理初中一年级学生比较明显,尤其是男生更是这样.他们对中学的一切都感到新鲜,对每一种体育器材都想试一试,对任何动作都想做一做,在这种思想的驱使下,常常容易发生冲动、欠考虑而发生想不到的运动伤害.3.体育课组织不够科学合理,教学方法不当,不能吸引学生,造成在上课时有懒惰的思想,产生厌倦,注意力不够,从而出现体育教学中的运动损伤事件.4.对于女同学而言,随着青春期的出现,第二性征的发育极大地震动着她们的内心世界,她们朦胧的性意识,使女生对男教师的保护表现为很难为情,这无疑给保护增加了难度,也使受伤的概率成倍增加.青春期女生皮下脂肪明显增多、体重显著增加,肌肉力量减小,以及大多数女生胆子特别小,造成做动作时不能准确到位,使得女生很容易发生运动损伤.5.体育教学中运动前做准备活动和运动后做整理运动不充分,且不重视,简单应付走走过场,没有使机体由静止状态到运动状态或由运动状态到静止状态逐渐过渡,未能使学生在生理、心理两方面做好准备,往往容易出现运动损伤.二、预防体育教学中运动损伤的策略（一）强化安全观念,从根本上解决问题

安全教育要时刻牢记,做到堂堂讲,节节谈把学生的安全意识融入每一个练习动作中,让学生牢固树立健康第一的思想观念,练习要安全,有安全才能拥有健康,这是最起码的前提.特别是器械练时,教师应该培养好和利用好体育小组长及有特长的学生,做好运动保护,将运动损伤扼杀在萌芽之中.（二）注意体育卫生监督知识的传授,使学生有自我监督的能力卫生监督是减少伤害事故发生的有效措施.在体育教学中,将卫生监督方面的教育放在首位,指导学生掌握自我监督的方法,如面色观察法、脉搏测试法等简易操作的监督方法,可减少运动损伤的发生.（三）寓教于乐,严密组织教学在体育教学过程中,严密的课堂组织能够培养学生听从指挥、遵守纪律的良好习惯,不仅有利于良好班风、学风的形成,还能够使运动损伤出现的概率明显减少.在课堂教学中,教师应设计多种方法,采用多种手段来激发学生的兴趣,克服学生的懒惰心理,将学生牢牢地吸引住,使其感受到体育的快乐,也能够减少运动损伤的发生.更为重要的是让学生在学到体育基础知识、基本技术、基本技能的同时,身心也能得到了愉悦.（四）注重传授运动保护常识,是预防运动损伤的中心环节大多数伤害事故的发生,是因为练习中保护不当造成的.因此,在教给学生技术动作的同时,教师还应该教给他们自我保护的方法,要把保护同伴的站位、时机、手法交给他们,使参加保护的学生,能够应用正确的方法保护他人.只有学生有了较高的保护和自我保护技术,才能排除他们的害怕心理,顺利完成练习任务,达到不出现伤害事故的目的.（五）准备活动、整理运动是预防教学损伤的重要环节剧烈运动之前,根据教学内容有针对性地进行各种身体练习,既要做好一般性准备活动,又要做好专项性准备活动,让学生从生理上和心理上做好准备,使学生身体的各部分器官适应剧烈运动的需要.剧烈运动结束以后还要通过各种整理运动,如抖动练习、拍打按摩练习、徒手操练习、意念放松等,使学生们由运动状态逐渐恢复到运动前的静止状态,从而避免伤害事故的发生.三、预防体育教学中运动损伤的意义预防体育教学中的运动损伤,能够使学生的身心健康成长；能够使教学任务顺利完成；能够使学生增强体质,促进德、智、体全面发展；能够更好地为国家为社会培养优秀人才.在体育教学中不重视运动损伤的预防工作,不采取积极的预防措施,体育教学中的运动损伤如同地雷一样,一不小心就会踩上它发生爆炸,轻则心惊肉跳,重则伤筋动骨,因此预防体育教学中的运动损伤意义重大.综上所述,体育教学和运动损伤是一双孪生兄弟,既相辅相成又相互制约,在矛盾中生存,在矛盾中发展,这就要求我们针对运动损伤出现的原因,采取相应的措施.体育教师在教学中将其放在重中之重的位置,时时刻刻将运动损伤牢记于心,就一定能将运动损伤杜绝在发生之前,保证学生身心健康成长和体育教学任务保质保量地完成.参考文献：[1]保育保健组编写.体育保健学[M].高等教育出版社,1987.[2]傅上之.运动损伤的预防.中国体育报,2003（7）.[3]何建军.在体育运动中如何预防学生的运动损伤[J].江西金融职工大学学报,2006（3）.[4]姚正国.运动损伤的应急措施[J].健与美.中国体育报业总社中国健美协会出版,2000.[5]金宏宝.运动损伤的基本原因及预防的原则.连云港师专学报,2000（04）.（责编张宇）