中学心理健康教育的与实践

中图分类号：G4文献标识码：A文章编号：1008—925X（2012）O9—0231—01

摘 要：心理健康教育,主要以促进全体学生心理健康发展为主要目的,针对不同年级,确定主题内容,根据教育特点,选择有效模式,确立实施途径,以课堂教学为主要渠道,创设有利于学生健康成长的心理氛围,开展心理健康教育活动,确保学生成长中的心理健康.

关 键 词：心理健康教育内容教育模式

中学阶段的学生正处在心理矛盾最多的青春期,也是自我同一性建立或同一性混乱的时期,他们需要更多的关心和科学指导.提高中学生的心理素质是全面贯彻教育方针,实施素质教育的一个重要方面,学校有责任帮助学生形成健康的心理和健全的人格.因此,探索如何开展心理健康教育,发挥心理健康教育的应有作用,是实施素质教育,贯彻“以生为本”精神,促进学生全面发展的一个重要课题.

一、心理健康教育的主要内容

中学阶段,学生的心理常受到一些问题的困扰：一是学业问题,如升学受挫、考试焦虑、成绩不理想、需要休学等；二是人际关系问题,如交际恐惧、与教师同学关系不好等；三是青春期性问题,由青春期的性成熟而带来的心理问题,如性幻想、、对性成熟的焦虑等；四是家庭问题,如家庭经济困难、父母离异等；五是由个人身体缺陷而引起的心理问题.因此,要针对这些问题,确定心理健康教育的主要内容.

二、心理健康教育的基本模式

构建心理健康教育模式,应重在教育.将中学心理健康教育构建成一种“教育模式”.

1.在于它发挥了学校教育的特点：一是拥有良好的育人环境、严密的组织系统、专门训练过的教师以及学生群体.二是指它有组织、有系统、有计划地对学生进行心理健康教育,以促成其心理健康发展,其目标不仅仅在于治疗,还重在预防与发展.这种“教育模式”区别于心理咨询、心理治疗和心理辅导.

2.这种教育模式是立体式、全方位的.中学阶段学生的心理变化呈现出阶段性特征,从初一至高三的每一个心理发展阶段,心理特征和出现的心理问题都不尽相同.

心理健康教育应该根据每一阶段学生的具体情况来进行.心理健康教育工作者除了解决个别学生已出现的心理问题和学生群体普遍出现的典型心理问题之外,更重要的是要制定计划,做出周密安排,使学生心理发展的每个阶段都受到相应的心理健康教育.

三、心理健康教育的特点

1.预防性.在学生未出现心理问题之前,要有计划、有步骤地进行系统的心理健康教育,使之能掌握有关心理健康知识,培养自我心理调节能力,减少或避免心理疾患的产生.

2.治疗性.要及时矫治学生的心理疾患,排除其心理障碍,帮助他们心理的康复.

3.发展性.要有计划、有系统地对学生的心理施加影响,促进学生心理素质的提高和发展,使其具有正确处理好学习、生活、人际关系等方面的心理矛盾和问题的能力.

四、心理健康教育的途径

1.开设心理卫生课或在生理卫生课中增加心理卫生的内容,称生理心理卫生.从初一年级开始就要通过心理卫生课,向学生普及心理卫生常识,使学生能够了解、分析自己的心理状况,提高抵御心理疾病的能力,并把这种课贯穿整个中学阶段.

2.编写心理健康指导读物.要有计划地编写心理健康教育的常识性书籍,供中学生课外阅读,让学生自主学习心理健康知识和心理疏导方法.

3.在中学里建立心理咨询与调节室,除了一般的咨询谈心外,还可采用一些心理治疗的简易方法对症下药.如,在大考之前,总会有一些学生产生考试焦虑,表现出紧张、失眠等症状.心理辅导员就可集中为学生做放松治疗,帮助他们缓解紧张情绪,调整应考动机,以取得好的成绩.学校中的心理咨询与调节不同于社会上一般的咨询门诊,做法亦要考虑学生的心理特点.具体实施：

（1）引导学生合理发泄不良情绪.由于青少年发育尚未成熟,情绪不太稳定,遇到情感挫折时发泄常常不能自控.咨询者应理解这一特点,为他们创设合理发泄的渠道,防止不当的发泄.较好的方法：一是让他们尽情倾诉；二是引导情绪转移,用积极情绪代替消极情绪；三是音乐抚慰,用优美、轻柔的音乐调节情绪.

（2）淡化被动受教,培养自助能力.青少年的自主能力尚在发育之中,对成年人依赖性较强,因此,辅导与咨询时应特别注意助其形成自助能力.在咨询过程中要侧重于引导、鼓励,在帮助他分析问题的基础上找到解决的对策.

（3）注意行为训练,养成学生良好的行为习惯.对其进行调节时特别要注意行为的训练,最好是助其设计出训练方案,按行为治疗的原则与做法助其一步步达到改正不良行为、养成良好习惯的目的.

4.在各科教学中渗透心理健康教育.学校对学生开展心理健康教育的最佳方式,就是将心理健康教育渗透到学科教学中.教师要根据学生的心理规律来进行教学,在教学中有意识地向学生普及心理卫生知识,尤其是学习心理方面的常识,帮助学生掌握学习的心理规律,有效缓解学生的心理压力,提高学习效率,增强学习效果.这种方式可以使学生的心理素质在潜移默化中得到发展.如,语文课就包含有许多情感教育的因素；劳动课、体育课又可安排挫折教育,增加学生的抗挫折能力,锻炼意志力.最佳的做法是在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节目标,使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化.

5.利用网络信息传媒进行教育.网络信息可以传输声像图文并茂的多媒体信息,利用它来开展心理健康教育,学习者将不受时间和空间的限制,可在互联网上找自己最喜欢的教师进行心理咨询,重症、难症还可在网上找到各专家诊治.

6.开展家长培训讲座

教育工作是一项系统工程,需要学校与家长的相互协作.学生的心理健康,尤其是他们青春期的许多问题都与家庭教育环境紧密相关.如：学生与家长间不良沟通导致的强烈的逆反心理；家长的过高期待导致的学生厌学问题；家庭不和睦导致的学生偏激心态或反社会心理；家长对孩子关注不够导致的孩子的情感问题等.因此,要达到培养学生健康心理,促进学生健全人格发展的目标,就需要学校教育与家庭教育的密切协作.学校通过不定期的举办学生家长培训讲座,让家长了解一些教育发展心理学知识.

总之,学校心理健康教育,要以课堂教学为主渠道,构建有效模式,发挥环境功能,选择有效途径,开展丰富多彩的心理健康教育活动,以促进学生的心理健康发展.