体育教学对小学生心理健康的影响

摘 要:随着社会的发展,心理健康问题越来越受到人们的重视.而由于种种因素的影响当前我国小学生的心理承受能力越来越差,心理健康问题也层出不穷.学校体育作为全面发展教育的重要组成部分,必须承担起促进小学生心理健康发展的重担,满足学生的运动需要,促进学生身体的健康发展.在这些本体功能实现的同时,学校体育还具备其他方面的功能,而心理健康教育功能就是一个重要的方面.为此,本文对如何在小学体育教学中提高学生心理素质这个问题进行探讨.

关 键 词:小学体育,心理健康,焦虑水平

中图分类号:G630文献标识码:A文章编号:1003-2851(2010)10-0002-01

学校体育教学活动中,教师注意心理教育方法的运用,加强心理引导,能调动学生参与体育运动的兴趣与积极性,并能有效地调节学生的情绪,使学生表现出积极的心境状态,消除紧张情绪.同时,每天坚持参加体育活动,能使学生身心愉快,对生活满意程度的提高,自信心加强,并表现出积极向上、乐观进取的心理状态.从学校体育教学的特点与功能来分析,学校体育与健康教学对小学生心理健康的影响作用与效应具体表现在以下几个方面:

一、合理的体育教学方式可以有效的降低

小学生学习焦虑水平

众所周知,小学生面对紧张的学习压力,普遍感到厌倦和压抑,易于引起个体的心理焦虑,从而导致心理疾病的产生.体育是一种积极、主动的活动过程.在此过程中练习者必须组织好自己的注意力,有目的地感知、观察、记忆和思维.在运动的环境中,体育活动有助于学生对事物做出迅速正确的判断,提高认知能力.因此,经常参加体育活动能改善学生中枢神经系统的功能,提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用,使神经系统的兴奋和抑制的交替转移过程得到加强.从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性,促进人体感知能力和观察能力的发展,并使思维的灵活性、协调性和反应速度等得到改善与提高,例如,“数蛤蟆”和“传口令”等室内游戏.其次,体育与健康授课过程的独特性,可以缓解学生的情绪.一般来说,学校体育都在室外进行,这种教学形式本身就可以使学生摆脱压抑的室内氛围,感受室外空气的清新,从而精神得到放松.另外,教学活动中的运动项目丰富多彩,即使是最不喜欢活动的学生也能找到自己喜欢的运动方式,像“韵律操接力组合”这样的体育游戏,即充满了活动性和趣味性,又使学生在运动的过程中,感受到身心双方面的愉悦情绪,从而缓解了学习压力,并为进一步的学习奠定了一定的心理基础.

二、合理的体育教学方式能有效降低小学生对人焦虑水平

随着社会经济的发展以及生活节奏的加快,许多学生越来越缺乏适当的社会关系,人与人之间关系也趋向冷漠.体育与健康教学中的活动是一种人与人之间的相互交往的很好形式,例如,游戏“大鱼网”和“巧过拦截区”,通过参加此类活动,可以增进人与人之间的友谊和交流,有利于培养学生处理各种人际关系的能力,发展学生对社会的适应能力.

体育教学多以班集体形式进行,教学内容多以教师与学生、学生之间的相互配合来共同完成人际交往呈群体多向性.这种师生、学生之间群体多向的人际交往与互动,培养了学生的人际沟通能力,激发了学生学习的积极性、主动性与创造性,使教与学的双方在丰富的交往与积极的互动中实现技术技能的提高、知识的转移、技术动作的创新.同时,学生在活动的过程中,常常需要与他人进行积极、有效的配合,在这一过程中,学生之间需要相互协调、理解、合作,从而促进学生为自身进行有效定位,并能在适当的情境中与人交流、理解他人,进而增强他们的社会交往能力.

三、合理的体育教学方式能有效降低小学生躯体焦虑水平

身体运动改善了自我理念,有利于培育学生丰富的情感,陶冶学生情操.体育与健康教学中的活动能带来欢畅的情绪体验,并能培养学生的主体意识和活泼愉快、积极向上的精神.这些效益可能来自持续锻炼所产生的心理影响.学生参加学校体育的内容和形式绝大多数是根据自身的兴趣、能力和条件等选择的,他们一般都能够很好地胜任学校体育与健康教学的内容,这有助于增强个体的自信心和运动兴趣.体育与健康教学中的活动能使学生不良情绪得到合理形式的宣泄,使学生的精神状态达到平衡而取得缓和,从而消除学生心理上的郁闷,促进学生的心理健康.学校体育与健康教学在减轻压力方面起着重要作用,其原因是压力使能量抑制在体内,造成紧张和其他有害的影响,体育运动有助于释放这种被抑制的能量,有助于头脑转向其他事情而忘掉郁积的失意和压抑,从而降低学生躯体焦虑水平.例如,“投弹打靶”和“抛球换位”等游戏.

四、合理的体育教学方式能有效降低小学生冲动焦虑水平

学校体育与健康教学以其丰富多彩的内容和竞技抗争的形式吸引着学生的积极参与,在体育与健康教学活动与运动竞赛的过程中,始终贯穿着竞争与奋发向上的精神.包括在一般的体育游戏中,也充满着你追我赶、争强斗胜的竞争.学生经常参加体育游戏和运动竞赛,可增强学生的竞争意识,培养学生的协作精神.一些集体性的体育活动,由于抗争激烈,集体配合性强,在活动中不仅要充分发挥参与者的身体机能,技术和心理的能力,而且需要大家同心协力,默契配合,相互理解,才能取得一定的成效.例如,“拔河比赛”和“三人蹲跳接力”等游戏.通过这类体育与健康教学中的活动可以培养学生具有竞争中善于与人协作共事的群体意识和团队精神,从而有效地降低学生的冲动焦虑水平.

体育中采用合理的教学方法可以提高学生的心理健康水平,尤其对学生的学习焦虑、对人焦虑、冲动倾向及身体症状有明显改善效果.为此,教师在日常的教学中一定要注意各种教学方式的综合灵活运用,保证体育课堂的趣味性,充分发挥体育教学在提高学生心理素质方面的作用.