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混合着家乡埃塞尔比亚阿瓦萨以及中国四川的热辣味道,Helina Tesega对中国文化和语言的兴趣如同她对待东方瑜伽运动一样浓烈,目前她是一名瑜伽从业者和教练.

Lifestyle(以下简称L):能跟我们讲讲你来自哪里,以及你在中国的经历

HelinaTesega(以下简称H):我来自埃塞尔比亚,在重庆我学习和居住了几年时间,之后来到上海.

L:你最初怎么会对瑜伽开始感兴趣

H:我一直对于这种古代运动背后的历史和哲学着迷,我相信身心健康是同一的.我的一位重庆好友在五年前开始对我进行瑜伽训练,我就这么开始了这项运动.

L:瑜伽适合每个人吗这种运动有什么好处

H:当然适合每个人!瑜伽这个词来自梵文“yuj”,意思是联合,合并和连接.所有的瑜伽技巧和哲理都表示人类是浩瀚世界的一部分,当人类学会与世界&

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L:能为我们介绍一下主要的瑜伽分类吗

H:目前瑜伽有很多的种类,Hatha瑜伽是其中主要的一种,讲究的是用缓慢而柔和的方法来做瑜伽姿势;Ashtanga瑜伽是包括了快速系列的动作,比较适合初学者;Vinyas瑜伽是在同步呼吸法基础上的一种运动;Iyengar瑜伽是公认最讲究体位的练习方式,可以协调身体平衡,对治疗疾病效果很好.其他还有Bikrem Hot瑜伽、Anusara瑜伽等不同种类.


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L:瑜伽和冥想算是一种个人行为,它是否能够成为一种公众行为例如一些你和朋友能够一起进行的事情.

H:是的,它可以.大家会结伴去往瑜伽中心,他们在那里还会遇到有共同瑜伽兴趣的人们,所以这是人们结识新朋友和参加团体锻炼的好机会.

L:瑜伽在中国发展迅速,你觉得这将会持续热下去,还是一个短暂的潮流

H:目前越来越多的人在做瑜伽,我觉得更多的人开始这项运动,就会有更多的瑜伽中心会继续开下去,也能让大家更加便利来进行瑜伽运动.


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