只有运动是绝对的

编者按:

万里一直坚持锻炼、一直践行弘扬奥林匹克精神.这位94岁依然硬朗的老人常说自己的好身体得益于他长期坚持锻炼.我们连续为您推出《万里的养生保健之道》,以利您学习和了解他的养生秘密.

法国人伏尔泰说:“生命在于运动.”万里的保健之道就是坚持了这个真理.而且,他自己从来不相信什么养生的、保健的秘方,不论是外国的,还是民间的,他一概嗤之以鼻.

万里不信,这种不信来自于他的信仰,来自于他的哲学思想,也来自于他常年坚持的实践.

每次打球,工作人员都会谨慎地照顾到方方方面,甚至于那些一直和他打球的球友,也都掌握着一定的分寸.

一次,万里打球时用力过猛,腰部受到了损伤,医生鉴定为骨折.

骨折,这对万里这样的高龄老人来讲,是最可怕的了.医生按中医通常的说法,劝他说“伤筋动骨100天,首长年岁不饶人,安心休养吧.”

那段日子,万里过得很难受.开始时,他遵医嘱,腰缠钢套,每日静卧,坚持吃药,这样过了两个星期的“软禁”生活,万里沉不住气了,这样整天待在屋子里,空气不流通,好像“坐以待毙”的人,多没意思.他是一个运动惯了的人,他习惯于奔跑、呐喊、叫好.他很想念在运动场上生龙活虎地打球的日子,想念那些球友们.

“不行,我必须走出屋子！”他知道医生不会同意,只好以退求进:“我不打,去看看球场,去看看大家总可以吧！”

医生心想,只要他不打,我们小心扶着他,走走转转也好,省得老人家闷坏了！

这样,他又来到了运动场.他一到球馆,张张熟悉的笑脸都在向他问候,大家都盼着他能早日康复,重返到散发着朝气的网球场上.

看到老朋友,万里兴奋地说:“今天我不能打了,专门看你们表演吧！”

万里遵守不打的原则,坐在场边看球.杨红真馆长想得十分周到,专门搬来了沙发,还有脚凳放脚,并特意在沙发的靠背上放了个固定的小枕头,让他既能舒服看球,又能固定伤腰.

第一次,他是在场边看万伯翱他们打球,忍住了没上,第二次没忍住打了10分钟,第3次后就超过了半小时.腰伤一个多月后,他从上场打10分钟开始,逐渐过渡到30～60分钟,这样循序渐进,在球场上开始了恢复性锻炼.

不久,他又像往常一样进场比赛锻炼了,又开始打别人6∶0了.这种神奇的恢复速度,令人啧啧称奇.比“伤筋动骨100天”的惯例,大大提前了.

熟悉他的人都认为,老人家恢复得这么快,全凭他的底子好,是他常年坚持锻炼打下的好底子.像这种腰伤,别说是个90岁的老人,就是一个小伙子,恐怕也真要100天呀！

但万里却并不完全同意这种说法,他觉得,身体素质好只是其中的一个有利条件,在适量的运动中治疗,才是腰伤迅速恢复的关键.他非常不赞成静卧的观点,认为完全的卧床静养是有害的,不宜于早日恢复.

万里自己总结说:“这个东西,如果非要上升到哲学层次,那就是说,没有东西是绝对禁止的,只有运动才是绝对的.只要你控制得好,打网球能促进血液循环,而且心情愉快,身体怎么能不好！”